de hel breekt los wanneer Ik heb een knoop in mijn spieren. Maar het gebeurt onvermijdelijk, omdat ik een bonafide Bootcamp verslaafde ben., Er zijn dingen die je kunt doen om die vervelende AF spanning eruit te krijgen, zoals rondrollen op een tennisbal of een Theragun naar de plek schieten, of zelfs op de CBD slatheren—maar ik had nooit gedacht dat iets simpels als essentiële oliën ook het trucje zou kunnen doen.toen leerde Jana Blankenship, schoonheidsgoeroe en oprichter van Captain Blankenship, me—niet dat ik verbaasd ben, aangezien essentiële oliën kunnen helpen met alles van stress tot slaap. In haar binnenkort te verschijnen boek, Wild Beauty ($18), geeft ze lezers wat ik zou beschouwen als de dream essential oil blend: een die spierspanning loslaat.,
” Ik creëerde deze krachtige mix van essentiële oliën om angst, spanning, hoofdpijn, migraine en PMS te verlichten, ” vertelt Blankenship me. De magie zit in de munt extracten gecombineerd met bepaalde plantaardige ingrediënten die samenwerken om die knopen wat verlichting te geven. “Stimulerende pepermunt etherische olie is een oud medicijn voor het verlichten van spanning. De geur van eucalyptus etherische olie verheldert onmiddellijk uw zintuigen en helpt angst te verlichten. En Clary sage is een redder voor PMS en spanningsvrijmaking, ” legt ze uit.,
zodat de combinatie, gemengd met etherische oliën van rozemarijn en lavendel voor “frisse lucht om de pijn te verzachten” CBD een kans geeft. Alles wat je doet is mengen van de oliën samen volgens Blankenship ‘ s recept—in een rollerball, idealiter—en sluit je ogen, ga liggen (als je kunt), en dep wat op je slapen en pols (of waar je voelt spanning of knopen). Blijf scrollen om het spierverlichtende recept voor jezelf uit te proberen.,
lose the Knot Tension-Release Blend
levert 1/2 oz
ingrediënten
1 eetlepel dragerolie naar keuze
8 druppels pepermunt essentiële olie
7 druppels eucalyptus essentiële olie
5 druppels clary sage essentiële olie
3 druppels rozemarijn essentiële olie
optioneel: 5 druppels Lavendel Essentiële Olie* (gebruik als u of uw vrienden houden van lavendel; sommige mensen niet.)
1. Voeg dragerolie toe aan een kleine maatbeker. Voeg bij afzonderlijke oogdruppels etherische oliën toe aan basisolie en combineer met lepel. Giet met trechter langzaam in rolflessen., Druk op roll-on deksel en schroef op de dop.
2. Gebruik naar behoefte. Indien bewaard buiten direct zonlicht, zal houden voor maximaal twee jaar.