Hvis du har kjøpt et par mer beholdere av whey enn du trengte på en gang, spørsmålet «har whey protein gå dårlig?»kom opp rett etter at realisering. Vi ofte kjøpe kosttilskudd i bulk for å spare penger og ofte overvurdere våre behov.
Eller kanskje du har kjøpt bare en pakke eller to av protein pulver, så hadde et par måneder lang pause med trening og sluttet å drikke ekstra protein. Nå kan du komme tilbake til din rutine og ikke er sikker på om du kan fortsatt bruke proteintilskudd som du kjøpte for en tid siden.,
jeg har vært der, og jeg har fått noen gode nyheter til deg: hvis du har lagret den protein pulver riktig, og det er bare et par måneder tidligere dato på etiketten, pulver er mest sannsynlig fortsatt fint.
Hvis du ønsker å lære mer om oppbevaring, holdbarhet, og tegn på ødeleggelse av whey protein, les videre.
Hvordan for Å Lagre Whey Protein
Den beste måten å forlenge levetiden på protein pulver er å sikre forsvarlig oppbevaring.,
Ting som kommer til å påvirke whey protein er lys, temperatur, og eksponering for bakterier og fuktighet. For best resultat, oppbevar beholderen på et kjølig, mørkt og tørt miljø. Pantry er det beste valget, men i et skap på kjøkkenet fungerer fint også.
Når du åpner pakken for første gang, sørg for at pulveret er alltid i en lufttett beholder, slik at fuktighet og eventuelle forurensninger ikke kan nå den.
de Fleste whey protein kosttilskudd kommer i en stor plast jar som er enkel å åpne og forsegle tett. Hvis det er tilfelle, kan du bruke denne jar for å lagre pulver., Hvis WPC kom i en container eller en pakke som du ikke kan forsegle enkelt, du trenger for å overføre det til en slik beholderen etter at pakken er åpnet.
jeg pleier å holde en eller to tomme krukker av whey protein bare for å ha noen containere som jeg kan bruke til det formålet.
Hvor Lang tid tar Whey Protein Siste
Som nesten alle produkter som finnes på markedet, whey protein har en «best av» eller «bruk-av» dato på etiketten., Denne datoen er vanligvis ganske lange, som 12 til 18 måneder etter produksjonsdato, eller enda mer.
best-av-dato er ikke en utløpsdato, og whey protein vil ikke gå dårlig over natten når det er fortiden som dato. Det bør enkelt vare et par måneder lenger, forutsatt at du gjør en god jobb for å lagre det.
Det er vanskelig å si nøyaktig hvor lenge vil whey protein siste. Alt vi kan gjøre er å anslå den tiden.
For en uåpnet pakke av whey protein, det skal være greit for minst 6 til 9 måneder tidligere dato på etiketten., Vær oppmerksom på at du kan finne en hel masse folk på nettet som har forberedt whey protein som var tre år etter best-av dato, og det kom likevel helt fint.
Når det gjelder å åpne whey protein, det skal vare i minst 3 til 6 måneder etter beste-av dato. Grunnen til dette er at å åpne pakken øker sjansen for pulveret samler bakterier eller fuktighet. Så lenge vannet ikke kommer inn pulveret, det skal være trygt å konsumere.,
Når det kommer til holdbarheten av whey protein, det er en ting du trenger å vite.
Noen whey protein kosttilskudd inkluderer også flere vitaminer som ikke er til stede i whey isolate naturlig. Over tid, de vitaminer kan miste sin potens. Det betyr ikke at pulveret vil bli skadet eller ødelagt, men den ernæringsmessige verdien vil bli redusert.,
| Pantry | |
|---|---|
| Whey Protein (Stengt) | «Best av» + 6 – 9 måneder |
| Whey Protein (Åpnet) | «Best av» + 3 – 6 måneder |
Vær oppmerksom på at datoer ovenfor er omtrentlige og whey protein bør vare mye lenger hvis det er lagret godt.,
Hvordan Å Fortelle Hvis Whey Protein Er Dårlig
Som jeg nevnte tidligere, whey protein bør ikke gå dårlig med mindre vann eller andre forurensninger komme på innsiden av beholderen.
Den første til å vurdere utseende og lukt av pulveret. De vil gi deg et hint om det har gått dårlig ennå.
Hvis du ser noen klumper, dette er et tegn på at fuktighet har funnet sin vei på innsiden, og du bør forkaste whey protein. Samme hvis lukten av.
Forutsatt at se og lukte er greit, kan du gi den en smak av forberede og drikke et lite beløp., Hvis du legger merke til noe uvanlig etter forberedelse, som en av lukt eller dårlig smak, kaste den bort. Hvis alt er som det skal, føl deg fri til å fortsette å bruke pulver.