Jeśli kupiłeś kilka pojemników serwatki więcej niż potrzebowałeś na raz, pytanie „czy białko serwatkowe jest złe?”pojawił się zaraz po tej realizacji. Często kupujemy suplementy luzem, aby zaoszczędzić pieniądze i często przeceniamy nasze potrzeby.
a może kupiłeś Tylko pakiet lub dwa białka w proszku, a następnie miał kilka miesięcy przerwy z treningów i przestał pić dodatkowe białko. Teraz wracasz do swojej rutyny i nie jesteś pewien, czy nadal możesz używać suplementu białkowego, który kupiłeś jakiś czas temu.,
byłem tam i mam dla Ciebie dobrą wiadomość: jeśli prawidłowo przechowywałeś proszek białkowy, a minęło zaledwie kilka miesięcy od daty na etykiecie, proszek jest najprawdopodobniej nadal w porządku.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przechowywaniu, trwałości i oznakach psucia się białka serwatkowego, Czytaj dalej.
jak przechowywać białko serwatkowe
najlepszy sposób na przedłużenie żywotności białka serwatkowego twój proszek białkowy ma zapewnić prawidłowe przechowywanie.,
to, co ma wpływ na białko serwatkowe, to światło, temperatura i ekspozycja na bakterie i wilgoć. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przechowuj pojemnik w chłodnym, ciemnym i suchym otoczeniu. Spiżarnia jest najlepszym wyborem, ale szafka w kuchni również działa dobrze.
po pierwszym otwarciu opakowania upewnij się, że proszek zawsze znajduje się w hermetycznym pojemniku, aby wilgoć i wszelkie zanieczyszczenia nie mogły do niego dotrzeć.
większość suplementów białkowych serwatkowych jest w dużym plastikowym słoiku, który można łatwo otworzyć i szczelnie zamknąć. Jeśli tak jest, możesz użyć tego słoika do przechowywania proszku., Jeśli twój WPC przyszedł w pojemniku lub opakowaniu, którego nie możesz łatwo zapieczętować, musisz przenieść go do takiego pojemnika po otwarciu opakowania.
Zwykle trzymam jeden lub dwa puste słoiki z białkiem serwatkowym, aby mieć kilka pojemników, które mogę wykorzystać do tego celu.
jak długo trwa białko serwatkowe
jako prawie wszystkie produkty dostępne na rynku, białko serwatkowe ma na etykiecie datę „najlepiej przydatny” lub „przydatny”., Data ta jest zwykle dość długa, jak 12 do 18 miesięcy po dacie produkcji, a nawet więcej.
data ważności nie jest datą ważności, a białko serwatkowe nie zepsuje się z dnia na dzień, gdy będzie po tej dacie. Powinien on z łatwością trwać kilka miesięcy dłużej, pod warunkiem, że dobrze go przechowujesz.
trudno powiedzieć, jak długo dokładnie wytrzyma białko serwatkowe. Możemy tylko oszacować ten czas.
w przypadku nieotwartego opakowania białka serwatkowego powinno ono pozostać w porządku przez co najmniej 6 do 9 miesięcy po dacie podanej na etykiecie., Należy pamiętać, że można znaleźć wiele osób online, którzy przygotowali białko serwatkowe, które było trzy lata po dniu najlepiej według daty i nadal wyszedł dobrze.
jeśli chodzi o białko serwatkowe open whey, powinno ono trwać co najmniej 3 do 6 miesięcy po upływie terminu ważności. Powodem tego jest to, że otwarcie opakowania zwiększa prawdopodobieństwo, że proszek gromadzi bakterie lub wilgoć. Dopóki woda nie dostanie się do proszku, powinien być bezpieczny do spożycia.,
Jeśli chodzi o trwałość białka serwatkowego, jest jeszcze jedna rzecz, którą musisz wiedzieć.
niektóre suplementy białka serwatkowego zawierają również dodatkowe witaminy, które nie są obecne w izolacie serwatki naturalnie. Z czasem te witaminy mogą stracić swoją moc. To nie znaczy, że proszek stanie się zły lub zepsuty, ale jego wartość odżywcza zostanie zmniejszona.,
| spiżarnia | białko serwatkowe (zamknięte) | „najlepsze według” + 6 – 9 miesięcy |
|---|---|---|
| białko serwatkowe (otwarte) | „najlepsze według” + 3 – 6 miesięcy |
należy pamiętać, że powyższe daty są przybliżone i serwatka białko powinno trwać znacznie dłużej, jeśli jest dobrze przechowywane.,
jak stwierdzić, czy białko serwatkowe jest złe
jak wspomniałem wcześniej, białko serwatkowe nie powinno się zepsuć, chyba że woda lub jakiekolwiek zanieczyszczenia dostaną się do pojemnika.
pierwszą rzeczą do rozważenia jest wygląd i zapach proszku. Dadzą ci wskazówkę, jeśli jeszcze poszło źle.
Jeśli widzisz jakieś grudki, jest to znak, że wilgoć znalazła się w środku i powinieneś wyrzucić białko serwatkowe. To samo, jeśli zapach jest wyłączony.
pod warunkiem, że wygląd i zapach są w porządku, możesz nadać mu smak, przygotowując i pijąc niewielką ilość., Jeśli zauważysz coś niezwykłego po przygotowaniu, jak zapach lub zły smak, wyrzuć to. Jeśli wszystko jest tak, jak powinno, możesz nadal używać proszku.