Hvert Element på Chick-fil-A–Rangert

For feil, og du»re spille kylling med din helse. Her»er den beste og verste av Chick-fil-A-menyen. Og hvis du elsker våre rangeringer, don»t gå glipp av disse restaurant matvarer med crazy-høye mengder av sukker!,

Smørbrød… for det Første, det Verste

570 kalorier, 27 g fett (8 g mettet), 1,750 mg natrium, 7 g sukker 35 g protein

Møte den verste sandwich på Chick-fil-A-menyen. Natrium telle alene er clucking latterlig—det har mer enn en dag»s verdt, og så mye som 65 Rold Gull Liten Vri pretzels! Men vi»re enda mer spilte ut av listen over 84—ja, 84—ingredienser, bare et par av dem er naturlige matvarer., Kylling»s krydder inneholder MSG, en kjemisk salt brukes for å gjøre maten mer smakfull (FDA mottar klager hvert år at det gjør at folk føler seg svak eller headachey); det er mer som i «krydret» krydder, som også inkluderer kunstige farger, og listen går videre til å omfatte flere typer av tilsatt sukker, fetende oljer og Dimethylpolysiloxane, en anti-skum agent. Det er enda kjemikalier i pickles!,

500 kalorier, 23 g fett (7 g mettet), 1,640 mg natrium, 7 g sukker, 32 g protein

Litt mindre underfundig enn sin krydret fetter, takket være en lavere kalori teller, dette sandwich fortsatt inneholder mer enn en dag»s verdt av natrium, kunstige farger som normalt finnes i godteri og fete oljer. Det»er bare natur rask mat, sier du? Vel, noe McDonald ‘ s klarer å gjøre sine Big Mac med sunnere ingredienser enn det som trengs for å gjøre dette Deluxe mareritt.,

490 kalorier, 21 g fett (4.5 g mettet), 1,600 mg natrium, 5 g sukker, 30 g protein

en Annen sandwich med mer enn en dag»s verdt av natrium—og heldigvis, det siste. Hvor kan de pakke i alt som sodium? Det er salt i kylling krydder, spicy krydder, krydret erfarne coater, bun og pickles—i utgangspunktet, i hver ingrediens, bortsett fra boksen den kommer i.,

500 kalorier, 20 g fett (3.5 g mettet), 1,120 mg natrium, 12 g sukker, 28 g protein

Don»t la rullet havre på toppen av brødet lure deg: De»re den nest siste og derfor minst fremtredende ingrediens i denne «sunne» falskt, som kommer rett før den lille blad grønn salat. Ta en hovedrolle i stedet er kylling tenderloins kvalt i fire typer sukker, og en mayo gjort med laget med høy fruktose mais sirup., Akkurat hva du don»t ønsker i din «salat.»

Og nå…den Beste Smørbrød

440 kalorier, 18 g fett (4 g mettet), 1,390 mg natrium, 5 g sukker, 28 g protein

Dette kunne like gjerne vært den beste av de verste, men det gjorde det i den offisielle «beste» kategori fordi kalorier er»t for gale. Du vil sjelden finne noe dyp-stekt utpekt en «Spise Dette» på Spise Dette, Ikke Det! men Chick-fil-A»s klassisk sandwich er en overraskende beskjeden aktivitet., Du kan gå enda lettere ved å bestille det grillet, men hvis du fører til infertilitet hos kvinner for stekt kylling, det er mye verre måter du kan få din løsning, selv om vi»re ikke begeistret av MSG, kunstige farger, natrium telle, og—hvordan kan vi glemme?—Dimethylpolysiloxane, en silikon-basert antifoaming agent også funnet i Silly Putty og sjampo. Men det»er ikke unikt for denne eneste elementet, så hvis det friker ut, kanskje styre klar av Chick-fil-A generelt.,

440 kalorier, 14 g fett (7 g mettet), 1,090 mg natrium, 8 g sukker, 38 g protein

Ved å Spise Denne, Ikke Det! vi tror det er en direkte linje mellom ingredienser som du kan uttale og sunn mat, og Grillet Kylling Club er et bevis på at: i Motsetning til smørbrød du»har bare lest om, det har ingen anti-skum agenter, ingen kunstige farger og ingen MSG., I stedet, du vil finne kylling lager, apple cider eddik, bokhvete mel, tomater, sitronskall og andre ingredienser, tallying opp til en lav kalori teller, og en grab-and-go lunsj alternativet kan du med god samvittighet spise. Til slutt, en sandwich vi kan anbefale.

320 kalorier, 5 g fett (1.5 mettet), 800 mg natrium, 7 g sukker 30 g protein

Enkelt sagt: For dette. Hver gang., Laget med mange naturlige ingredienser vi kan komme bak—som hele spelt mel, rød paprika, frukt og juice for sødme—dette er den aller beste sandwich på Chick-Fil-A, og en av de beste fast food smørbrød hvor som helst.

Nuggets og Strimler

4 antall: 470 kalorier, 24 g fett (4.,5 g mettet), 1,320 mg natrium, 2 g sukker, 43 g protein

Chick-fil-A kaller disse «sjenerøst porsjonskaffe», som er fast-food-kode for de»re billig å gjøre og dårlig for deg. Chick-n-Strimler har fett og natrium-ekvivalenter av 3 porsjoner av mac-og-ost på Denny ‘ s, så vel som MSG, en anti-skum agent og ulike salter! Stripe ned kylling; don»t for kyllingbiter.

– >

8 count: 270 kalorier, 13 g fett (2.,5 g mettet), 1,060 mg natrium, 1 g sukker, 28 g protein

Spise Dette, Ikke Det! nylig rangert hver fast food kylling nugget, og Chick-fil-A»s kom på 9. plass på de verste liste—og ikke på langt nær den beste listen. Som»s» fordi vi kan»t uttale halvparten av ingrediensene.

8 count: 140 kalorier, 3 g fett (1 g mettet), 530 mg natrium, 1 g sukker, 23 g protein

Perfekt etter en treningsøkt eller som en bite-sized lunsj, disse protein-bomber er bedre enn noen ernæring bar. Sukker telle»s super lav, natrium»s holdt i sjakk (relativt), og de»re lav i fett og kalorier. Pluss: De»re laget av hele bryst fileter. For disse skyld-fri. De rangert som #1 i vår liste over hver kylling nugget rangerte!,

Side Elementer… for det Første, det verste

400 kalorier, 21 g fett (3 g mettet), 180 mg natrium, 0 g sukker, 5 g protein

Det kan bare være vår fantasi, men vaffel frites bare ser ut til å smake bedre, ikke t det? Chick-Fil-A blir viktig poeng for å ha minst mulig salt i sine pommes frites enn noen andre fast food-restaurant, men den høye kalori teller holder denne retten på det Ikke Det! side av ligningen. De rangert #7 verste i vår liste over hver fast food fransk Yngel rangerte!,

360 kalorier, 24 g fett (4.5 mettet), 1,120 mg natrium, 5 g sukker, 28 g protein

Husk at tid Elmer Fudd høy-due i et glass med vann? Vi tenkte at å lese ingredienslisten av Kylling Salat Cup. Hvordan gjorde Chick-fil-En klarer å presse ⅔ en dag»s verdt av salt, høy fruktose mais sirup, konserveringsmidler og flere sukker i en liten beholder? Sneaky wabbits.,

140 kalorier, 2.5 g fett (1 g mettet), 1,040 mg natrium, 2 g sukker, 12 g protein

Som noen bubbie kan fortelle deg, god kyllingsuppe er laget ved å sette sammen ingrediensene i en gryte og matlaging » – em opp. Så uten videre, presenterer vi ingredienslisten i dette mettende—ikke sunt—suppe., Gjør et skudd hver gang du ser ordet maltodextrin—det er en kalori søtningsmiddel og smaksforsterker laget av ris, poteter eller, mer vanlig, cornstarch som har potensial til å øke blodsukker og insulin nivåer.

260 kalorier, 6 g fett (2.,5 g mettet), 960 mg natrium, 3 g sukker, 22 g protein

Selv om denne bollen har noen av de samme kjemiske ingredienser som finnes i Kylling Suppe, minst det inneholder halvparten så mange ingredienser totalt sett, og det mest fremtredende er de vi elsker: vann, marineblå bønner, løk, sorte bønner, mais…..grønn chile peppers. Med andre ord, suppe!,

50 kalorier, 0 g fett, 0 mg natrium, 10 g sukker, 0 g protein

Kan»t gå galt med røde og grønne epler, Mandarin appelsiner, blåbær og jordbær. Par den med en protein, som grillet kylling nuggets.

– >

80 kalorier, 4.,5 g natrium (3 g mettet), 110 mg natrium, 3 g sukker, 5 g protein

Med salat, ost, kål og gulrøtter, siden salat er den perfekte måten å øke fiber og protein.

5 Per oz del: 140 kalorier, 7 g fett (N/A mettet)

Vi vil ha nøyaktig næring på den nye Supermat Side, med grønnkål og broccolini, når det er lansert 18. januar, men vi kan allerede nå fortelle deg at det»er den beste siderett her fordi det er nødt til å være mindre salt enn supper og mer smakfull enn salat. Se etter en oppdatering her neste uke.,

til Tross lage sunn fremskritt ved lunsjtid, Chick-fil-A fortsetter å tilby høy natrium kalori-bomber for de viktigste måltidet på dagen. Vi kan»t fullt ut anbefale noen av disse, men her er de rangert fra dårligst til best.,

Kylling: 680 kalorier, 37 g fett (13 g mettet), 1,920 natrium, 7 g sukker 30 g protein

Bacon: 610 kalorier, 34 g fett (13 g mettet), 1,660 mg natrium, 6 g sukker, 24 g protein

Pølse: 810 kalorier, 54 g fett (20 g mettet), 1,850 mg natrium, 6 g sukker, 28 g protein

solen stiger. Hanen galer., Og du»re sultne for noen ferske sprukket egg, servert sammen med Dimethylpolysiloxane, Gule # 5, kunstig smak, «naturlig smør type smak» og mer natrium enn nesten hvert menyelement på Taco Bell. Det»er hva du får om du bestiller Kylling, Bacon eller Pølse frokost plater. Så don»t! De»re den verste frokost på dette stedet.,

670 kalorier, 44 g fett (19 g mettet), 1,470 mg natrium, 5 g sukker, 23 g protein

Pølse er langt verre enn bacon, fordi det ups natrium telle—skive her har tre typer salt i en patty: natrium-fosfat, MSG og old-school salt! Pølse, Egg & Ost Kjeks er også den mest kalori sandwich på Chick-fil-A»s hele tilbudene, og har mer kalorier enn selv den bacon tallerken. Unngå.,

500 kalorier, 28 g fett (11 g mettet), 910 mg natrium, 3 g sukker, 22 g protein

Pølse igjen—denne gang mashed opp med «naturlig smør type smak,» stivelse, oster og mugg-hemmere i en carb-laden wrap. Burri-don»t.,

430 kalorier, 17 g fett (7 g mettet), 240 mg natrium, 29 g sukker, 7 g protein

Hvis det er før midt på dagen, og du»re spiser noe med ising på det, du bedre være fem år gamle, og på et barn»s birthday party. Fordi ellers, du»re putting, i dette tilfellet, syv typer sukker i kroppen med svært lite protein for å gi langvarig energi. De bør gi denne en klynge hodepine.,

460 kalorier, 23 g fett (12 g mettet), 1,210 mg natrium, 6 g sukker, 18 g protein

Hver kylling felles behov for en kjeks, men som doesn»t bety at du må bestille den. Chick-fil-A»s er laget med vegetabilsk olje forkorte og smør olje. Legg bacon og ost i det, og du»har fått en sandwich med mer fett enn en Bacon Dobbel Cheeseburger på Burger King!,

450 kalorier, 21 g fett (8 g mettet), 1,260 mg natrium, 6 g sukker, 16 g protein

Du»ve hørt oss tog mot Krydret Kylling patty, i sandwich-delen. Det fares gjøre det bedre kilt inn en kjeks.,

480 kalorier, 20 g fett (6 g mettet), 1,040 mg natrium, 8 g sukker, 27 g protein

Selv på et sted som Dunkin» Donuts, den bagels er en av unhealthiest ting på menyen—verre enn den glasert! Husk at når du ser en bagel på en fast food joint, inkludert denne, som er en stor ol» fet, deiget hvetemel ballen ødelegger anstendig protein i mellom.,

440 kalorier, 20 g fett (8 g mettet), 1,210 mg natrium, 6 g sukker, 16 g protein

Pro tips: For denne samme kylling senere i dag, på en vanlig sandwich, og spare deg selv 4 gram mettet fett og få en ekstra 12 gram protein.,

370 kalorier, 14 g fett (4 g mettet), 900 mg natrium, 8 g sukker, 20 g protein

for Å spare penger og plass, fast food restauranter gjenbruke lunsj elementer i morgen. Som»s hvorfor du»ll finne Chick-fil-A Nuggets kilt inn gjær ruller, og kalt «Mini.»I forhold til alt annet du»har sett så langt, de»re OK, med 6 gram mindre fett enn Kylling Kjeks.,

460 kalorier, 20 g fett (8 g mettet), 1,030 mg natrium, 3 g sukker, 26 g protein

Grab-and-go frokost burritos bare ser ut som de»re praktisk. Start dagen din med ⅔ av det anbefalte natrium inntak, og du vil være mer sliten forlater Chick-fil-A enn da du gikk inn.

– >

Uten granola eller cookie smuler: 100 kalorier, 3.,5 g fett (2 g mettet), 35 mg natrium, 11 g sukker, 6 g protein

Det er gresk yoghurt, ren og enkel, med sukker, jordbær og blåbær. Bare hoppe over den granola (aka sukker-belagt nøtter og frukt) og Oreo cookie smuler (duh).

290 kalorier, 10 g fett (1 g mettet), 60 mg natrium, 20 g sukker, 2 g protein

I den tiden det tar å gå til Chick-fil-A og bestille havregryn, du kan mikrobølgeovn 20 boller av Quaker Oats—og spare deg selv et par dollar. Men dette er fortsatt den beste frokost alternativ her, spesielt hvis du skrape av sukkerholdig pålegg og koble det sammen med et eple fra hjemmet. Hver fastfood-kjeden bør tilby det.,

240 kalorier, 15 g fett (2.5 g mettet), 400 mg natrium, 0 g sukker, 2 g protein

For en measly 2 gram protein, Chick-fil-A kroketter er»t verdt utrolige 15 gram fett (som kommer fra rapsolje, palmeolje og fullt raffinert høy oljesyre rapsolje.,

Wraps og Salater

430 kalorier, 22 g fett (7 g mettet), 1,370 mg natrium, 6 g sukker, 39 g protein

Hvordan gjør denne salaten har nesten en dag»s verdt av natrium? Fordi det»s fikk Chick-fil-A Nuggets kuttet opp og kastet seg over det. En gris iført en fancy kjole er fremdeles en gris.

330 kalorier, 13 g fett (2.,5 kalorier), 1,090 mg natrium, 11 g sukker, 29 g protein

Mandarin appelsiner par pent med protein—hvis bare kylling var»t panerte: du»d sparke ned natrium telle.

– >

340 kalorier, 13 g fett (4.5 mettet), 900 mg natrium, 3 g sukker, 36 g protein

i Motsetning til frokost burrito, dette er en grab-and-go elementet vi elsker: hendig pakke er laget for det meste med Spise Dette, Ikke Det!,-godkjent ingredienser, som starter med wrap flatbrød laget av lin mel og havre fiber, to mage-fylling stivelse som»ll holde deg jevnlig på de vanlige.

200 kalorier, 5 g fett (2 g mettet), 570 mg natrium, 8 g sukker, 23 g protein

Som vi»ve lært, «grillet» betyr god på Chick-fil-A. Denne salaten har grillet kylling, juice for opplåning og baby feltet greener, blåbær og Blå ost, noen av våre favoritt superfoods.