Kaffe Under Svangerskapet – 6 Svangerskapet Trygg Te og Te for Å Unngå

Hvis du er en te-drikker, er du sannsynligvis nysgjerrig på om det er trygt å drikke kaffe under svangerskapet.

ønsker Du sikkert å vite om det er noen te du trenger for å unngå for.

Med alle advarsler om å konsumere koffeinholdige drikker under svangerskapet, mange gravide mamas-å-være-kan være litt nølende til å konsumere deres favoritt te.

Så, er kaffe trygt under graviditet? Og hvis så, hva te er trygt?,

Ingen rolle om du ønsker å nyte en og annen kopp urte-te i løpet av svangerskapet, eller vanlig engelsk Frokost og kaffe, vi har svarene for deg.

Svangerskapet trygg te

Nicole og Tracy, en naturlege fra Næret Av Naturen har gitt forbruket av de fleste urte-te under svangerskapet trygg-te hake av godkjennelse!

«Overall, urte-teer er generelt veldig trygt å konsumere, og som oftest gunstig under graviditet. Dette er så lenge anbefalte doser er ikke overskrides., Fordi du drikker en infusjon eller avkok av blader, blomster eller røttene til en plante, det er ikke så sterk som forbruker anlegget i sin helhet,» Nicole stater.

Halleluja!

Og faktisk, i henhold til Nicole, drikker kaffe mens du er gravid selv har noen ekstra fordeler!

Men selvfølgelig, det er noen te som er best unngås under graviditet også.,

Fordelene ved å drikke kaffe under svangerskapet

«Drikke urte te i løpet av en graviditet er sikkert et klokt valg når sammenlignet med koffeinholdige drikker,» sier Nicole.

Ifølge Nicole, koffeinholdige drikker har en vanndrivende effekt, redusere næringsopptak og dreper adrenal kjertel.

i Mellomtiden, urtete og fukter, gir lett assimilert næringsstoffer og mate kroppen under svangerskapet.

De er også fullpakket med antioksidanter og vitamin C som bidrar til å redusere angst og stress nivåer.,

Forskjellige typer urte-te kan også redusere morgen sykdom og symptomer, selv forberede livmoren for arbeidskraft. Det finnes også spesielle te for graviditet!

Vel, du har solgt oss på «ingen flere morgen sykdom’.

Slik som te er best for gravide sippers?

Hva te er trygt under graviditet?,

Her er en graviditet-safe, kaffe-listen, slik at du vet hvilken te er trygt å drikke under svangerskapet.

#1: Ingefær te under graviditet

å Drikke ingefær te mens gravide bidrar til å lette kvalme (farvel morgenkvalme!), hjelper fordøyelsen og lindrer mage problemer.

Ingefær er en oppvarming fordøyelsesenzymer urt, en sirkulasjons sentralstimulerende, anti-kvalme og stor kilde til sink.

#2: Brennesle te under graviditet

Nesle blad te er beskrevet av Nicole som en strålende nutritive te å sip mens gravide, spesielt når du nærmer deg slutten av svangerskapet.,

Det gir høye nivåer av vannløselig jern, magnesium og kalsium.

hold deg til en eller to kopper om dagen, eller en drink i en blanding med andre urter.

#3: Bringebær blad kaffe under svangerskapet

Bringebær blad kaffe under svangerskapet forbereder livmoren for arbeidskraft på grunn av sin rike mineral innhold. Det er derfor det er en av våre favoritter på BellyBelly!

Det er også bidrar til å forhindre post-partum blødning på grunn av sin milde sammentrekkende effekt.

Bringebær blad te ble tradisjonelt brukt i slutten av svangerskapet for å forberede seg til fødsel og amming.,

Bringebær blad er også en galactagogue, så det støtter bryst melk produksjon.

Ifølge Nicole, denne urten er også høy i kalsium, magnesium og jern.

Bringebær blad te er trygt å drikke fra andre trimester og utover.

«jeg pleier å anbefale kvinner å drikke en kopp per dag fra 26 uker. Da kan de bygge opp til to kopper på 30 uker, tre kopper på 36 uker og 3-4 kopper fra 37 uker.»Nicole antyder.

Se noen populære, topp-karakter bringebær blad te her.,

#4: Løvetann blad te under graviditet

«Løvetann blad te er en fantastisk støtte i slutten av svangerskapet når væskeretensjon er et problem,» sier Nicole.

Hun forklarer at løvetann blad te er høy i kalium og har en mild, men effektiv vanndrivende effekt.

Det er også ansett for å være en nyre tonic og skånsom fordøyelsesenzymer og er alkalising.

Nicole foreslår å legge til en løvetann blad til en annen kaffe-for eksempel peppermynte eller kamille, som det har en litt bitter, grassy smak.,

#5: Peppermynte og peppermynte te under graviditet

Peppermynte og peppermynte te under graviditet er flott for å slappe av magemusklene.

De er flotte å bidra til å avgjøre en urolig mage. Disse mint te også hjelpe med kvalme og oppkast, som er vanlig i tidlig graviditet.

Peppermynte er foretrukket å peppermynte te som det ikke øker reflux (som peppermynte kan).

Begge er graviditet trygg te og er fin alene eller i blandinger.

#6: Rooibos te under graviditet

Rooibos te er sterkt anbefalt i svangerskapet!,

Nicole mener dette er den beste te for graviditet og slår de fleste av hennes die-hard te drinkers å rooibos i løpet av sine svangerskap.

Av alle urte-te, smaken er mest lik tradisjonell sort te.

Rooibos er koffein-fri, inneholder kalsium, magnesium og massevis av antioksidanter.

Det har også positiv effekt på fordøyelsen og lette kolikk og refluks.

i Motsetning til svart te, rooibos er ikke høy i tanniner, noe som kan redusere næringsopptak.

Barn kan også drikke rooibos.

Det er deilig med melk av ditt valg og litt honning.,

Rooibos er også et flott utgangspunkt for koffein-fri chai eller iste.

Tips: Spesiell Blanding Graviditet Te

Du kan nå kjøpe spesielle blandinger av svangerskapet te!

Pukka ‘ s Motherkind Graviditet Te er en deilig blanding av bærekraftig hentet, støttende urter som tradisjonelt brukes under graviditet, inkludert Bringebær Blad, Brennesle, Kamille, Peppermynte og Shatavari.

Gravide mødre å gi Motherkind Graviditet Te den store tommelen opp, vurdering et 4.7 av 5.,

Noen anmeldere har sagt:

«Denne te er deilig og rimelig. Brukes gjennom hele svangerskapet.»

og

«jeg er 28 uker gravid nettopp kjøpt denne teen, og smaken er fantastisk! Veldig velsmakende!»

For noen her.

– Te for å unngå under graviditet

Ifølge forskning, koffein forbruk under graviditet (særlig over har 200mg) har vært direkte knyttet til redusert fødselsvekt.

i Henhold til denne studien:

«Koffein absorberes raskt og krysser placenta fritt., Etter inntak av 200 mg koffein, intervillous blodstrøm i placenta ble funnet å være redusert med 25%. Cytokrom P450 1A2, rektor enzym som er involvert i koffein metabolisme, er fraværende i morkaken og fosteret.»

Koffein og for lav fødselsvekt

Senere, BMC Sentral også publisert forskning som igjen fant koffein for å være innblandet med lav fødselsvekt.

For en baby forventes å være gjennomsnittlig fødselsvekt (3,6 kg), det ført til et tap av 21-28 gram per 100 mg av koffein forbrukes per dag., Koffein også utvidet lengden på svangerskapet med 5 timer per 100mg koffein per dag.

Hvis du er også en kaffe drikker, nyhetene er enda verre! Kaffe var assosiert med en enda lenger graviditet – 8 timer lenger for hver 100 mg koffein per dag.

Denne forskningen illustrerer viktigheten av å holde et øye på koffein forbruk under graviditet. For denne grunn, te som er spesielt høy på koffein bør begrenses mens du er gravid.

– Te for å unngå under graviditet inkluderer:

• Sort, f.eks. engelsk frokost, earl grey, Ceylon etc., (på grunn av koffein innhold)
• Grønn/matcha
• Oolong
• LiChee
• Lapsang souchong
• Hong mao
• Gylne ape svart
• Quinshola clonal
• Nilgiris

Grønn te i løpet av svangerskapet

Lurer på hvorfor det er sannsynligvis ikke en god idé å drikke grønn te i løpet av svangerskapet?

Grønn te inneholder store mengder koffein og er sagt å redusere folat absorpsjon.

Hvis du er en grønn te-elsker, bør du vurdere å begrense deg selv til maksimalt én kopp om dagen, eller prøve å anskaffe en koffein-fri grønn te.,

Det er fortsatt diskusjon om hvor trygt grønn te er for gravide kvinner.

Chai te under graviditet

Chai te inneholder koffein, men 1-2 kopper per uke er greit.

Du kan kjøpe løvetann chai på økologiske butikker og gode kafeer, som er koffein-fri og bra for leveren din.,

– Te og urter for å unngå under graviditet på grunn av deres risiko for bivirkninger inkluderer:

• St John ‘ s Wort
• Don Quai
• Ginseng
• Ryllik
• Pennyroyal (kjent for å forårsake spontanabort)
• Ephedra
• Lakris Rot

Nicole råder også styrer klar av rosmarin, oregano og merian i store mengder.

hvis ikke, hold deg til den svangerskapet trygg kaffe-listen, og føl deg fri til å sip unna.

Hvis du er en kaffe drinker og lurer på hvor mye du kan ha, sjekk ut vår artikkel her.,

Vennligst snakk med din naturlege eller herbalist hvis du har noen bekymringer om hvilken te er trygt å drikke under svangerskapet.