Trodde du hadde å gi opp mac og ost nå som du lever en lav carb liv? Eller ønsker du kunne ha en keto mac og ost som ikke bruker blomkål? Det er bare å velge en lav carb makaroni produkt som ikke spike blodsukkeret ditt, og du kan nyte klassiske bakt mac og ost igjen.,
gå til:
- Kan Du Spise Pasta På Lav Carb?
- Keto Pasta Alternativer
- Tips For å Lage Den Beste Low Carb Mac Og Ost Gryte
- Mac Og Ost Variasjoner
- Servering Og Oppbevaring av Lav Carb Mac Og Ost
- Low Carb Makaroni og Ost
Makaroni og ost er klassisk komfort mat og noe mange low carb og keto kosthold foodies trekke seg til aldri å nyte det igjen med mindre de har tenkt å «jukse.,»
Imidlertid, denne low carb mac og ost oppskrift kommer til å endre alt! Nå kan du nyte din favoritt komfort godhet og hold deg til planen din for sunnere mat valg.
Du kommer til å absolutt elsker denne oppskriften!
Kan Du Spise Pasta På Lav Carb?
Men, det er noen deilige nyheter for deg: det er faktisk lav carb makaroni som kan brukes i stedet for de vanlige høy glykemisk slag!, Ved å bruke den høyre pasta gjør det mulig for lave carbers å nyte en melty, salte bakt low carb makaroni og ost gryte onceagain.
low carb pasta jeg har brukt i denne oppskriften og anbefaler at du sjekker ut er laget av ThinSlim Matvarer. Hvis du aldri har hørt om dem, kan du sjekke ut min anmeldelse av deres sampler pack. Jeg har også gjennomgått sine bagels, brød og snacks.
tekstur av ThinSlim Matvarer som er lav carb makaroni er ikke akkurat som i høy carb ting, men det er en av de beste alternativene jeg har funnet., Jeg pleide å bruke en annen populær merkevare, men da det ble avslørt at deres carb teller ikke var nøyaktige og begynte jakten på et nytt alternativ, slik at vi kan igjen nyte vår favoritt mac og ost oppskrift.
Som Dreamfields, totalt carb teller er litt høy for en keto mac og ost, men det vil fungere som en godbit. Men ThinSlim Matvarer merket faktisk har netto karbo effekten som er angitt på etiketten og det er flott når du vil comfort food.,
Hver porsjon av denne low carb makaroni vil sette deg tilbake ca 8 gram netto karbohydrater som, mens på den høye siden, er fortsatt bedre enn å gi på og gå på en carb «binge» når du får en craving.
Keto Pasta Alternativer
Du kan også redusere karbohydrater ytterligere og gå helt glutenfri ved å bruke carb gratis nudler som jeg gjorde i min shirataki noodle oppskrift.
Andre foretrekker å bruke riced blomkål i stedet for stivelsesholdige pasta, som kan fungere så godt hvis du ikke er på jakt etter tradisjonelle., Denne oppskriften er ikke blomkål mac og ost, skjønt; det er faktisk en pasta basert parabolen ment å tilfredsstille din indre barnet som fortsatt klapper i hendene på tanken av klissete, melty, ost dekket nudler.
Imidlertid, hvis du ikke tankene cauli mac og ost, sjekk ut dette raskt og enkelt blomkål mac og ost. Det blir ikke enklere enn dette!
Tips For å Lage Den Beste Low Carb Mac Og Ost Gryte
Så hvordan gjør du dette fantastiske, lav carb mac og ost gryte? Det er faktisk ganske enkelt.,
Forberede Low Carb Pasta
Når du koker din low carb pasta, sørg for å følge pakken retninger for å få både den beste tekstur og hold netto karbo count der det hører hjemme.
Legg til Lav Carb ostesaus Ingredienser
Neste, kombinere alle ingrediensene (inkludert varm pasta) i en medium bolle og bland dem godt. Deretter sette dem i din favoritt 8×8 ildfast form.,
Den cheesy godhet i denne oppskriften kommer fra en blanding av mandel melk, kremfløte, egg, cheddar ost og krydder.
Noen low carb ost sauser bruke krem ost eller smør, men dette er en enkel oppskrift som kommer ut som din favoritt klassisk. Prøv det!
Bake Mac N Ost Gryte
Alt som er igjen er å strø litt knust svinekjøtt rinds på toppen for at bakt mac og ost crunch og stikke low carb gryte i ovnen.,
Mac Og Ost Variasjoner
Ønsker å sprite opp low carb cheesy mac gryte?
Gå foran og legge til litt bacon og/eller gull til det. Du kan også legge til noen terninger kylling for å gjøre det mer protein rik og fylling.
Prøv hvit cheddar i stedet for gul eller pepper jack. Dette er også stor som fire ost gryte hvis du ønsker å bruke en blanding.,
Servering Og Oppbevaring av Lav Carb Mac Og Ost
Hvis du ønsker for å forberede dette på forhånd, kan du skylle pasta med kaldt vann og bland ingrediensene i en skål. Bare dekke det godt, og bake den ut når du er klar.
Hvis du har rester, for de vil varme godt i mikrobølgeovn. Bare strø på noen få dråper vann, mandel melk eller kremfløte og løst dekke det før gjenoppvarming å bidra til å få fersk fra ovnen smeltet godhet tilbake.,
gjør Dette til et flott side rett med sprøstekt bakt kylling eller sammen med din favoritt salat.
★ FØLG MEG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OG INSTAGRAM FOR MER LETT KETO OPPSKRIFTER.
– >
Low Carb Makaroni og Ost
Instructions
-
Combine pasta, cheese, almond milk, cream, egg, mustard, and garlic powder in medium bowl.,
-
Hell i 8×8 ildfast form.
-
Strø knust svinekjøtt rinds på toppen.
-
Stek ved 350 grader i 20-25 minutter.
Notater
Net carbs per serving: 4 g (approximate as it depends on the pasta used)
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
FREE EMAIL SERIES
My Top 5 Secrets to Master Keto!
Note on Nutritional Information
Nutritional information for the recipe is provided as a courtesy and is approximate only., Vi kan ikke garantere nøyaktigheten av den ernæringsmessige informasjon som er gitt for noen oppskrift på dette nettstedet. Erythritol karbohydrater er ikke inkludert i carb teller som det har vist seg ikke å påvirke blodsukkeret. Netto karbohydrater er den totale karbohydrater minus fiber.
Uautorisert bruk av dette materialet uten skriftlig tillatelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt med mindre det er for personlig i frakoblet modus formål.
Enkelt bilder kan brukes, forutsatt at full kreditt er gitt til LowCarbYum.com sammen med en link tilbake til det opprinnelige innholdet.,