of je nu net serieus begint te worden of al jaren samen bent, het onderwerp van het starten van een open relatie aansnijden is totaal onbekend water. Zelfs als je het hele open ding eerder hebt geprobeerd, is elke relatie—en de basisregels die voorkomen dat dingen veranderen in een jaloerse puinhoop—anders.
dat betekent niet dat open relaties niet werken—of zelfs dat ze niet zo rotsvast kunnen zijn als monogame., Maar experts zeggen dat sterke open relaties hebben de neiging om een ding gemeen: een wederzijds overeengekomen set van basisregels.
” Dit gaat over het zelfbeschermend en beschermend zijn van uw partner, ” zegt Matt Lundquist, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en relatietherapeut in New York. Een deel van de reden voor het instellen van sommige regels is gewoon praktisch—zoals het gebruik van bescherming om uw risico op het krijgen of delen van een SOA te verminderen. “Er zijn ook regels die bedoeld zijn om alle betrokken partijen emotionele veiligheid te bieden”, zegt Lundquist., De meeste van deze—hoewel niet alle-zijn ontworpen om de neerslag van jaloezie te voorkomen.het belangrijkste om te bespreken is vrij eenvoudig, zegt Rachel Sussman, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en relatietherapeut in New York. “Het belangrijkste is om elke persoon te vragen wat een open relatie voor hen betekent”, zegt ze.,
omdat, hoewel over het algemeen “open impliceert dat men een soort ethische ‘toestemming’ heeft om een nieuwe partner te zoeken of tegen te komen”, legt Lundquist uit, er enige speelruimte is in de exacte definitie van een open relatie—10 paren zouden je waarschijnlijk 10 verschillende antwoorden geven over hoe ze de regeling definiëren.
hoewel deze onvermijdelijk zullen veranderen als u het hele open relatie ding uitprobeert en ziet hoe het uw partner en uw relatie beïnvloedt, helpt het om vooraf enkele basisregels vast te stellen.
bepaal geslachtsgrenzen.,
een van de eerste regels waar je het als koppel over eens moet zijn, is welke soorten seks goed zijn om te hebben met andere mensen (als seks al goed is) en wat je als buiten de grenzen beschouwt, zegt Lundquist.
kunt u seks hebben zonder gevoelens voor iemand te ontwikkelen? En als je dat doet, hoe gaan jij en je partner die situatie aanpakken?
durf hier niet specifiek te worden: is penetratieve seks goed? Oraal? Zoenen? Mag je dingen als BDSM verkennen die je niet met je partner doet?, “In het heetst van de dag komen er dingen naar boven”, zegt Lundquist. “Het is beter om deze dingen vooraf door te praten in plaats van het risico van een partner’ s verrassing pijn of teleurstelling na het feit.”
uw geslachtsregels moeten ook veilige seks praktijken bevatten. Nogmaals, wees specifiek, adviseert Lundquist. Gebruik je een condoom voor penetratieve seks? Verwacht je dat je partner een tandheelkundige dam gebruikt voor orale seks? Willen jullie allebei dat elkaars contacten gescreend zijn voor SOA ‘ s? Word je regelmatig gescreend? “Iedereen moet zich seksueel veilig voelen”, zegt Lundquist., “Het is beter om te praten over wat je partner nodig heeft om zich echt veilig te voelen.”
bepaal emotionele grenzen.
Het is ook belangrijk om te definiëren wat sociaal en emotioneel gedrag goed is. Bijvoorbeeld, misschien ben je helemaal cool met je partner met willekeurige Tinder aansluitingen, maar je bent niet comfortabel met hen gaan op data of het zien van andere partners in een sociale context.
navigeren door de emotionele richtlijnen kan nog lastiger zijn dan de fysieke richtlijnen. “Hoewel mensen zeggen dat ze niet denken dat ze jaloers zullen worden, doen ze dat vaak”, zegt Sussman., Twee belangrijke vragen om met je partner te bespreken zijn: kun je seks hebben zonder gevoelens voor iemand te ontwikkelen? En als je dat doet, hoe gaan jij en je partner die situatie aanpakken?
Bepaal met wie het cool is om aan te haken.
Open Relaties betekenen (meestal) niet “open voor iedereen.”En, volgens Lundquist,” dit is een gebied waar open stellen in de problemen kunnen komen.”Voordat je een open relatie aangaat, is het belangrijk om het eens te worden over wie eerlijk spel is om intiem mee te worden.
” Er zijn bepaalde mensen die je meer of minder jaloers of bedreigd kunnen voelen, ” legt Lundquist uit., Bijvoorbeeld, je zou het ermee eens dat je alleen cool met het hebben van seks met vreemden—geen kans van onhandig lopen in hen op het kantoor vakantie partij. Aan de andere kant kiezen sommige open stellen liever externe partners uit mensen die ze al kennen en vertrouwen. “Sommige mensen zijn het er zelfs mee eens om alleen partners van een of ander geslacht buiten de relatie te daten,” zegt Lundquist.
een andere regel om aan deze discussie toe te voegen is de relatiestatus van uw externe partners., “Akkoord gaan om alleen seksuele relaties te hebben met iemand die ofwel geen partner heeft of wiens partner er cool mee is, bijvoorbeeld, is een belangrijk ding om te bespreken,” zegt Lundquist.
bepaal hoeveel tijd u met andere partners zult doorbrengen.
zodra je grenzen hebt vastgesteld, raden experts aan om de tijd te nemen om in de nitty gritty te graven—zoals hoeveel tijd je elk zult besteden aan je open-relatie activiteiten.
bepaal hoeveel tijd u elke week met andere partners mag doorbrengen.,
een belangrijk punt om overeen te komen is of u elk actief of passief andere relaties zult verkennen. Met andere woorden, zal je afstoffen van uw Bumble profiel en eten in uw date-night schema met uw huidige partner om andere mensen te zien, of zal je profiteren van uw open relatie status alleen wanneer iemand gebeurt te vallen in je pad.
waar u het ook over eens bent, u moet ook een aantal regels instellen rond hoeveel tijd u met andere partners mag doorbrengen., “Als je nieuwe mensen ontmoet en seks hebt met een nieuw iemand, kan het een beetje obsessief aanvoelen”, zegt Sussman. “Ontdek met je partner hoe je dat onder controle houdt.”
bijvoorbeeld, bepaal hoeveel tijd je elke week mag doorbrengen met andere partners en wat het protocol is als je de filmavond met je S. O. wilt overslaan om op een date te gaan.
bepaal hoe u over uw relaties met elkaar en anderen gaat praten.
een van de moeilijkste regels om uit te vinden, volgens de experts, is hoe open om met elkaar over uw open relatie., “Sommige koppels waar ik mee werk hebben een ‘niet vragen, niet vertellen’ beleid, ” Sussman zegt.
Er zijn twee belangrijke punten om hier te bespreken: zullen jullie elkaar vertellen over externe afspraken? En zo ja, hoeveel details wil je delen? Er is waarschijnlijk een element van vallen en opstaan hier, Sussman zegt. Je zou kunnen vinden dat het horen dat je partner was net met iemand anders maakt je boos—of je zou kunnen vinden dat het horen van de vuile details windt je op.,
na het uitzoeken hoe u uw open relatie met elkaar kunt bespreken, moet u het eens worden over hoe u er met anderen over kunt praten, als dat al het geval is. “Er kan schaamte zijn of een gevoel dat bepaalde mensen zullen beoordelen of niet begrijpen”, zegt Lundquist. “Net als alles wat privé is in een relatie, is het het beste om eerst contact op te nemen met je partner, zodat je niet iets onthult dat privé is voor jullie beiden.”
bespreek hoe vaak u moet inchecken.
voor veel open Relaties,” je hoeft alleen maar om rond te spelen met het allemaal en zien wat komt voor u, ” Sussman zegt., Hoewel richtlijnen super belangrijk zijn, moeten ze ook voldoende ruimte laten om de gevoelens van één of beide partners te veranderen. Sussman raadt het opzetten van regelmatige check-ins over hoe de open relatie gaat. “Welke regels we ook voor onszelf stellen, het kan een paar jaar later niet van toepassing zijn”, zegt ze.
de enige gouden regel die u boven alle anderen moet volgen? Zoals alle problemen in jullie relatie, wees eerlijk. Als een van uw open relatie regels niet meer werkt, opnieuw bezoeken om een aantal bewerkingen te maken.,