thee tijdens de zwangerschap – 6 zwangerschap veilige thee en thee om

te vermijden als u een theedrinker bent, bent u hoogstwaarschijnlijk benieuwd of het veilig is om thee te drinken tijdens de zwangerschap.

u wilt waarschijnlijk weten of er ook theesoorten zijn die u moet vermijden.

Met alle waarschuwingen over het gebruik van cafeïnehoudende dranken tijdens de zwangerschap, kunnen veel zwangere moeders een beetje aarzelen om hun favoriete thee te consumeren.

dus, is thee veilig tijdens de zwangerschap? En zo ja, welke thee is veilig?,

Het maakt niet uit of u af en toe een kopje kruidenthee wilt drinken tijdens de zwangerschap, of uw gebruikelijke Engelse ontbijtthee, wij hebben de antwoorden voor u.

zwangerschap veilige thee

Nicole Tracy, een natuurgeneeskundige van Nurtured By Nature heeft de consumptie van de meeste kruidenthee tijdens de zwangerschap de veilige thee teek van goedkeuring gegeven!

” over het algemeen zijn kruidenthee over het algemeen zeer veilig om te consumeren, en meestal gunstig tijdens de zwangerschap. Dit is zolang de aanbevolen doses niet worden overschreden., Omdat je een infusie of afkooksel van de bladeren, bloemen of wortels van een plant drinkt, is het niet zo krachtig als het consumeren van de plant in zijn geheel”, stelt Nicole.

Halleluja!en volgens Nicole heeft het drinken van thee tijdens de zwangerschap zelfs een paar extra voordelen!

maar natuurlijk zijn er ook theesoorten die het beste vermeden kunnen worden tijdens de zwangerschap.,

voordelen van het drinken van thee tijdens de zwangerschap

“het drinken van kruidenthee tijdens de zwangerschap is zeker een verstandige keuze in vergelijking met cafeïnehoudende dranken”, zegt Nicole.

volgens Nicole hebben cafeïnehoudende dranken een diuretisch effect, verminderen ze de opname van voedingsstoffen en de bijnieren.

ondertussen hydrateren kruidenthee, leveren gemakkelijk gelijk te stellen voedingsstoffen en voeden het lichaam tijdens de zwangerschap.

ze zitten ook boordevol antioxidanten en vitamine C die uw angst-en stressniveaus helpen verlagen.,

verschillende soorten kruidenthee kunnen ook symptomen van ochtendmisselijkheid verminderen en zelfs de baarmoeder voorbereiden op de bevalling. Er zijn zelfs speciale thee voor de zwangerschap!

Nou, je verkocht ons op ‘no more morning sickness’.

dus welke thee is het beste voor drachtige sippers?

welke theesoorten zijn veilig tijdens de zwangerschap?,

Hier is een lijst met thee die veilig is voor zwangerschap, zodat u weet welke thee veilig is om te drinken tijdens de zwangerschap.

# 1: gemberthee tijdens de zwangerschap

het drinken van gemberthee tijdens de zwangerschap helpt misselijkheid te verlichten (dag ochtendmisselijkheid!), helpt de spijsvertering proces en verlicht maagproblemen.

gember is een verwarmend spijsverteringskruid, een stimulerend middel voor de bloedsomloop, anti-misselijkheid en een grote bron van zink.

#2: brandnetelthee tijdens de zwangerschap

Brandnetelbladthee wordt door Nicole beschreven als een briljante voedende thee om te drinken tijdens de zwangerschap, vooral als u aan het einde van uw zwangerschap.,

Het levert een hoog gehalte aan in water oplosbaar ijzer, magnesium en calcium.

plak aan één of twee kopjes per dag, of drink in een mengsel met andere kruiden.

#3: Frambozenthee tijdens de zwangerschap

Frambozenthee tijdens de zwangerschap bereidt de baarmoeder voor op de bevalling vanwege het rijke mineraalgehalte. Daarom is het een van onze favorieten bij BellyBelly!

Het helpt ook postpartumbloeding te voorkomen door zijn zachte adstringerende werking.

Frambozenbladthee werd traditioneel gebruikt tijdens de late zwangerschap om zich voor te bereiden op de geboorte en borstvoeding.,

framboos blad is ook een galactagoog, dus het ondersteunt de productie van moedermelk.

volgens Nicole is dit kruid ook rijk aan calcium, magnesium en ijzer.

Raspberry leaf tea is veilig om te drinken vanaf het tweede trimester.

” gewoonlijk raad ik vrouwen aan om vanaf 26 weken één kopje per dag te drinken. Dan kunnen ze opbouwen tot twee kopjes op 30 weken, drie kopjes op 36 weken en 3-4 kopjes van 37 weken.”Nicole suggereert.

Bekijk hier enkele populaire, best beoordeelde frambozenbladthee.,

#4: paardenbloem blad thee tijdens de zwangerschap

“paardenbloem blad thee is een prachtige ondersteuning in de late zwangerschap wanneer vochtretentie is een probleem,” Nicole zegt.

zij legt uit dat paardenbloem bladthee rijk aan kalium is en een zacht maar effectief diuretisch effect heeft.

het wordt ook beschouwd als een niertonicum en een zachte spijsvertering en alkaliseert.

Nicole stelt voor om een paardebloemblad toe te voegen aan een andere thee, zoals spearmint of kamille, omdat het een licht bittere, grazige smaak heeft.,

#5: groene munt en pepermunt thee tijdens de zwangerschap

groene munt en pepermunt thee tijdens de zwangerschap is geweldig om uw maagspieren te ontspannen.

ze zijn geweldig om een maagklachten te verlichten. Deze muntthee helpt ook bij misselijkheid en braken, wat gebruikelijk is in het begin van de zwangerschap.

Spearmint heeft de voorkeur boven pepermuntthee omdat het de reflux niet verhoogt (als pepermuntblik).

beide zijn veilig voor zwangerschap en zijn prima alleen of in mengsels.

#6: rooibosthee tijdens de zwangerschap

rooibosthee wordt ten zeerste aanbevolen tijdens de zwangerschap!,Nicole denkt dat dit de beste thee voor de zwangerschap is en schakelt de meeste van haar die-hard theedrinkers over op rooibos tijdens hun zwangerschap.

van alle kruidenthee is de smaak het meest vergelijkbaar met traditionele zwarte thee.

Rooibos is cafeïnevrij, bevat calcium, magnesium en veel antioxidanten.

Het heeft ook positieve effecten op de spijsvertering en kan koliek en reflux verlichten.

in tegenstelling tot zwarte thee bevat rooibos niet veel tannines, wat de opname van voedingsstoffen vermindert.

kinderen kunnen ook rooibos drinken.

Het is heerlijk met melk naar keuze en een beetje honing.,

Rooibos is ook een goede basis voor cafeïnevrije chai of ijsthee.

Tip: speciale Zwangerschapsthee

u kunt nu speciale zwangerschapsthee blends kopen!

Pukka ‘ s Moederkind Zwangerschapsthee is een heerlijke mix van duurzaam geproduceerde, ondersteunende kruiden die traditioneel tijdens de zwangerschap worden gebruikt, waaronder frambozenblad, brandnetel, kamille, pepermunt en Shatavari.

aanstaande zwangere moeders geven Moederkind Zwangerschapsthee de grote duim omhoog, met een rating van 4,7 op 5.,

sommige recensenten hebben gezegd:

“Deze thee is heerlijk en betaalbaar. Gebruikt tijdens mijn zwangerschap.”

and

“Ik ben 28 weken zwanger net deze thee gekocht, en de smaak is geweldig! Echt lekker!”

Bestel hier wat.

thee om tijdens de zwangerschap te vermijden

volgens onderzoek is cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap (met name meer dan 200 mg) direct in verband gebracht met een verminderd geboortegewicht.

volgens deze studie:

“cafeïne wordt snel geabsorbeerd en passeert vrij de placenta., Na inname van 200 mg cafeïne bleek de intervilleuze bloedstroom in de placenta met 25% te zijn verminderd. Cytochroom P450 1A2, het belangrijkste enzym dat betrokken is bij het cafeïnemetabolisme, is afwezig in de placenta en de foetus.”

cafeïne en een laag geboortegewicht

later publiceerde BMC Central ook een onderzoek waaruit opnieuw bleek dat cafeïne betrokken was bij een laag geboortegewicht.

voor een baby met een gemiddeld geboortegewicht (3,6 kg) kwam het neer op een verlies van 21-28 gram per 100 mg cafeïne per dag., Cafeïne verlengde ook de duur van de zwangerschap met 5 uur per 100 mg cafeïne per dag.

Als u ook een koffiedrinker bent, is het nieuws nog erger! Koffie werd geassocieerd met een nog langere zwangerschap – 8 uur langer voor elke 100 mg cafeïne per dag.

dit onderzoek illustreert het belang van het in de gaten houden van cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap. Om deze reden moeten theesoorten die bijzonder hoog in cafeïne zijn, worden beperkt terwijl u zwanger bent.

te vermijden thee tijdens de zwangerschap:

• Zwart, bijv. Engels ontbijt, earl grey, Ceylon enz., (vanwege het cafeïnegehalte)
• Green/matcha
• Oolong
• LiChee
• Lapsang souchong
• Hong mao
• Golden monkey black
• Quinshola clonal
• Nilgiris

groene thee tijdens de zwangerschap

vraagt zich af waarom het waarschijnlijk geen goed idee is om groene thee te drinken tijdens de zwangerschap?

groene thee bevat hoge hoeveelheden cafeïne en zou de opname van folaat verminderen.

Als u een liefhebber van groene thee bent, overweeg dan om uzelf te beperken tot maximaal één kopje per dag, of probeer een cafeïnevrije groene thee te kopen.,

Er is nog enige discussie over hoe veilig groene thee is voor zwangere vrouwen.

Chai thee tijdens de zwangerschap

Chai thee bevat cafeïne, maar 1-2 kopjes per week zijn goed.

u kunt paardenbloem chai kopen bij biologische winkels en gezonde cafés, die cafeïnevrij is en geweldig voor uw lever.,

thee en kruiden om tijdens de zwangerschap te vermijden vanwege het risico op bijwerkingen zijn onder meer:

• Sint-Janskruid
• Don Quai
• Ginseng
• duizendblad
• Pennyroyal (bekend om het veroorzaken van een miskraam)
• Ephedra
• zoethoutwortel

Nicole adviseert ook vrij van rozemarijn, oregano en Marjolein sturen in grote hoeveelheden.

anders, vasthouden aan de zwangerschap veilige thee lijst en voel je vrij om weg te nippen.

als je een koffiedrinker bent en je afvraagt hoeveel je kunt hebben, bekijk dan ons artikel hier.,

neem contact op met uw natuurgeneeskundige of herbalist als u zich zorgen maakt over welke thee veilig is om te drinken tijdens de zwangerschap.