globalna informacja i edukacja na temat HIV i AIDS (Polski)

uczucia seksualne są ważną częścią życia wielu ludzi i mogą przynieść wiele przyjemności. Chociaż te uczucia są ekscytujące, mogą być również skomplikowane i mylące.,

Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak się czujesz, co cię kręci i do kogo cię pociąga, pamiętaj, że nie jesteś jedyny.

każdy jest inny, a twoje uczucia i pragnienia są dla Ciebie osobiste. Ważne jest to, że czujesz się dobrze z tym, kim jesteś i jak się czujesz.

czym jest seksualność?

twoja seksualność lub „orientacja seksualna” to cały pakiet rzeczy, które składają się na to, jak wyrażasz siebie seksualnie., Obejmuje to:

• kogo pociąga cię zarówno romantycznie, jak i seksualnie (twoje seksualne atrakcje i uczucia)
• z kim uprawiasz seks oraz jakie akty seksualne lubisz i w których bierzesz udział (twoje zachowania seksualne)
• jak opisujesz swoją seksualność, na przykład gej, Lesbijka, Hetero (Twoja tożsamość seksualna).

może się okazać, że wszystkie aspekty twojej seksualności pasują do siebie. Na przykład możesz być mężczyzną, który przyciąga mężczyzn, uprawia seks z mężczyznami i identyfikuje się jako gej. Albo twoja seksualność jest bardziej skomplikowana., Na przykład możesz być kobietą, która przyciąga mężczyzn i identyfikuje się jako Hetero, ale czasami uprawia seks z kobietami. Twoja seksualność jest dla Ciebie osobista i nie ma dobrego lub złego sposobu, aby się czuć.

Twoja tożsamość płciowa jest inna niż twoja seksualność. Na przykład, Czy czujesz, że „pasujesz” do kategorii „dziewczyna” lub „chłopiec”, gdy dorastasz, lub czy czujesz, że twoja płeć różni się od płci, którą przypisano Ci przy urodzeniu.

a co jeśli jestem zdezorientowany moją seksualnością?

nie martw się. Jeśli nigdy nie miał stosunek seksualny może nie wiedzieć, kto będzie przyciąga do., Albo możesz czuć, że twoja seksualność zmieniła się w czasie i nie jesteś już pewien, kogo pragniesz. Te uczucia są bardzo powszechne.

zacznij od poznania siebie i rozwijania pewności siebie, aby mówić o swoich uczuciach. Możesz zacząć od rozmowy z przyjaciółmi. Gdy zaczniesz rozumieć swoje pragnienia seksualne, możesz chcieć zbadać swoją seksualność, biorąc udział w aktywności seksualnej. Rób tylko rzeczy, z którymi czujesz się komfortowo. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co lubisz i słuchaj tego, czego chce.,

staraj się nie czuć presji na działanie w określony sposób lub dopasowanie się do oczekiwań innych ludzi. Unikaj rozpoczynania związku, Jeśli czujesz się niekomfortowo, lub uprawiania seksu z osobą, do której nie jesteś naprawdę przyciąga.

i pamiętaj, nie ma pośpiechu. Daj sobie czas, aby wypracować, jak się czujesz, zamiast spieszyć się do czegokolwiek.

co oznaczają różne etykiety i co, jeśli żadna nie pasuje do mnie?

jest wiele słów, których ludzie używają do opisania swojej orientacji seksualnej. Oto niektóre z bardziej powszechnych., Różne mogą być używane w Twoim języku lub w Twojej kulturze.

Aseksualna	nie pociąga nikogo seksualnie.
biseksualny (bi)	seksualnie pociągany do więcej niż jednej płci.
ciekawy (bicurious)	nie tylko heteroseksualny lub homoseksualny, ale czasami ciekawy lub otwarty na aktywność seksualną z płcią, do której zwykle nie są przyciągane.,
heteroseksualny (Hetero)	seksualnie pociągany do płci przeciwnej.
homoseksualista	seksualnie pociągany do tej samej płci.
Gej	to samo co homoseksualista – często używane szczególnie do opisu mężczyzn, którzy są pociągani przez innych mężczyzn.
Lesbijki	kobiety, które pociągają inne kobiety.
pansexual (pan)	pociąg seksualny do osób dowolnej płci lub orientacji seksualnej.,
Queer	był używany jako obraza, ale teraz wiele osób LGBTQ+ używa go jako sposobu na opisanie dowolnej seksualności bez potrzeby używania konkretnej etykiety.
pytając	wciąż badają lub nie są pewni swojej seksualności.

*LGBTQ+ – lesbijki, Geje, biseksualiści, transseksualiści, queer/questing i inni

niektórzy ludzie identyfikują się silnie z etykietą typu „gej”, podczas gdy inni nie czują, że którekolwiek z tych słów pasuje do ich seksualności lub w ogóle nie chcą być oznakowani.,

kiedy przychodzę do ludzi, nie lubię narzucać sobie pewnej orientacji. Chcę, by moja wolność się uczyła, rozwijała i eksperymentowała.

– Shalini

seksualność, zdrowie seksualne, ciąża i HIV

Jeśli jesteś gotowa na Seks lub być seksualnie intymną z kimś, musisz wiedzieć, jak zapobiegać zakażeniom HIV i innym zakażeniom przenoszonym drogą płciową (Sti) oraz nieplanowanym ciążom.

prezerwatywy są najlepszym sposobem zapobiegania zarówno ciąży, jak i chorób przenoszonych drogą płciową (w tym HIV)., Możesz dowiedzieć się więcej o zewnętrznych (lub męskich) prezerwatywach (które wchodzą na penisa lub zabawkę erotyczną) lub wewnętrznych (lub żeńskich) prezerwatywach (które wchodzą do pochwy lub odbytu) na naszych bezpieczniejszych stronach seksu.

Edukacja i informacje na temat seksu często koncentrują się na seksie waginalnym między mężczyzną a kobietą, ale możesz chcieć poznać inne formy seksu, takie jak seks oralny i analny. Pamiętaj, że istnieje wiele sposobów, aby uzyskać przyjemność seksualną poza Seks penetracyjny, w tym Całowanie, dotykanie, głaskanie i odkrywanie intymności.,

bez względu na to, z kim spróbujesz i z kim spróbujesz, musisz sobie zaufać i oboje wyrazić zgodę. Seks będzie przyjemniejszy, jeśli masz wspólne zrozumienie i oboje czujesz się gotowy i zrelaksowany.

Czy powinienem „wyjść” ludziom?

decyzja należy do ciebie. Idea seksu może cię podniecić, ale możesz również być zdezorientowany lub wstydzić się swoich uczuć, lub obawiać się reakcji innych ludzi. Dobrym pomysłem może być poświęcenie czasu na odkrycie i cieszenie się swoją seksualnością, zanim zaczniesz rozmawiać o tym z innymi ludźmi.,

Kiedy będziesz gotowy, możesz „wyjść” do ludzi, którym ufasz i którym na Tobie zależy. Oprócz dawania ci miłości i wsparcia, mogą być w stanie pomóc ci pogodzić się z własnymi uczuciami. Często lepiej zacząć od jednej lub dwóch starannie dobranych osób, wtedy możesz zdecydować, czy chcesz powiedzieć więcej osób i najlepiej to zrobić.,

powiedziałam mamie, co było naprawdę trudne, była zdezorientowana i miała czas na początek, nie rozmawialiśmy aż do następnego dnia, a moje siostry były nią zniesmaczone, ponieważ byliśmy tak bliską rodziną, ale po tym, jak się nad tym zastanowiła, doszła do porozumienia i mieliśmy serce do serca, a teraz jesteśmy bliżej niż kiedykolwiek.

– Toby

niektórzy ludzie są otwarci na swoją seksualność z większością osób, które znają i prawie nigdy nie trzymają tego w tajemnicy. Może to być wyzwalające i ułatwiać poznawanie innych ludzi o podobnym stylu życia.

z drugiej strony nie musisz być otwarty ze wszystkimi., Wielu ludzi woli być tylko ” out ” dla niektórych ludzi w ich życiu.

Niestety, w niektórych częściach świata istnieją prawa lub kulturowe lub społeczne reguły, które utrudniają szczerość w sprawie swojej orientacji seksualnej. Dlatego zawsze powinieneś dokładnie przemyśleć potencjalne korzyści i ryzyko związane z rozmową z kimś, zanim cokolwiek powiesz.

co jeśli doświadczam negatywnych reakcji, zastraszania lub homofobii?

nie każdy zareaguje pozytywnie, gdy dowie się o twojej seksualności. Niektórzy ludzie czują się nieswojo z tym, co wydaje się inne lub czego nie rozumieją., Daj im czas, aby przyzwyczaić się do tego pomysłu i lepiej cię zrozumieć.

Niestety ludzie bywają niegrzeczni lub niemili. Jeśli ktoś próbuje cię zastraszyć lub zastraszyć, nie musisz radzić sobie sam. Uzyskaj pomoc lub poradę od wspierających przyjaciół, rodziny, kogoś z autorytetem (np. nauczyciela) lub organizacji wspierającej.

odkrywanie prawdziwej orientacji nie jest łatwe, ale wolność eksperymentowania jest darem. Każdemu, do kogo się odezwę, Dam mu czas na dostosowanie się. Daj im taką samą wolność. Nie zamieniłbym tych uczuć na nic innego na świecie., Ekscytacja to w rzeczywistości niewiedza – samo uczenie się to wielki dreszczyk emocji, a poprzez eksperymentowanie można dowiedzieć się wiele o sobie.

– Shalini

uzyskanie wsparcia

spotkanie i rozmowa z innymi ludźmi, którzy mieli podobne doświadczenia, może naprawdę pomóc, gdy pogodzisz się ze swoją seksualnością. Możesz szukać grup wsparcia LGBTQ+ w swojej okolicy, zadzwonić na infolinię lub dołączyć do grupy wsparcia online.

na poniższych stronach znajdują się również linki do organizacji wspierających i pomocne informacje.,