Co to jest menopauza?
gdy kobieta trwale przestaje miesiączkować, osiąga etap życia zwany menopauzą. Często nazywany zmianą życia, ten etap sygnalizuje koniec zdolności kobiety do posiadania dzieci. Wielu świadczeniodawców rzeczywiście używać terminu menopauza w odniesieniu do okresu czasu, kiedy kobieta ” S poziom hormonów zaczynają się zmieniać. Mówi się, że menopauza jest kompletna, gdy miesiączki ustały na jeden ciągły rok.,
faza przejściowa przed menopauzą jest często określana jako perimenopauza. W tym okresie przejściowym przed menopauzą zmniejsza się podaż dojrzałych jaj w jajnikach kobiety, a owulacja staje się nieregularna. Jednocześnie zmniejsza się produkcja estrogenu i progesteronu. Jest to duży spadek poziomu estrogenu, który powoduje większość objawów menopauzy.
kiedy występuje menopauza?
chociaż średnia wieku menopauzy wynosi 51 lat, menopauza może mieć miejsce w dowolnym momencie od 30.do połowy 50. lub później., Kobiety, które palą i mają niedowagę mają tendencję do wcześniejszej menopauzy, podczas gdy kobiety z nadwagą często mają późniejszą menopauzę. Ogólnie rzecz biorąc, kobieta ma tendencję do menopauzy w przybliżeniu w tym samym wieku, co jej matka nie.
menopauza może wystąpić również z przyczyn innych niż naturalne. Należą do nich:
-
przedwczesna menopauza. Przedwczesna menopauza może się zdarzyć, gdy nie jest niewydolność jajników przed 40 rokiem życia. Może to być związane z paleniem tytoniu, ekspozycji na promieniowanie, chemioterapeutyków, lub operacji, które upośledza ukrwienie jajników., Przedwczesna niewydolność jajników nazywana jest również pierwotną niewydolnością jajników.
-
menopauza chirurgiczna. Chirurgiczna menopauza może następować usunięcie jednego lub obu jajników, lub promieniowanie miednicy, w tym jajników, u kobiet przed menopauzą. Powoduje to nagłą menopauzę. Kobiety te często mają cięższe objawy menopauzy niż gdyby miały menopauzę naturalnie.
jakie są objawy menopauzy?
to najczęstsze objawy menopauzy. Jednak każda kobieta może odczuwać objawy inaczej., Niektóre mają kilka i mniej poważnych objawów, podczas gdy inne mają częstsze i stresujące te. Objawy menopauzy mogą obejmować:
uderzenia gorąca
uderzenia gorąca lub uderzenia gorąca są zdecydowanie najczęstszym objawem menopauzy. Około 75% wszystkich kobiet ma nagły, krótki, okresowy wzrost temperatury ciała. Zwykle uderzenia gorąca zaczynają się przed ostatnim okresem kobiety. U 80% kobiet uderzenia gorąca występują przez 2 lata lub krócej. Niewielki odsetek kobiet doświadcza uderzenia gorąca przez ponad 2 lata. Te błyski wydają się być bezpośrednio związane ze spadkiem poziomu estrogenu., Uderzenia gorąca różnią się częstotliwością i intensywnością dla każdej kobiety.
Powoduje to nagłe pocenie się, gdy ciało próbuje obniżyć temperaturę. Objaw ten może również towarzyszyć kołatanie serca i zawroty głowy.
uderzenia gorąca, które zdarzają się w nocy, nazywane są nocnymi potami. Kobieta może obudzić się zalana potem i musi zmienić swoje nocne ubrania i prześcieradła.,
zanik pochwy
zanik pochwy to wysuszenie i przerzedzenie tkanek pochwy i cewki moczowej. Może to prowadzić do bólu podczas seksu, a także zapalenia pochwy, zapalenia pęcherza moczowego i infekcji dróg moczowych.
rozluźnienie mięśni miednicy
rozluźnienie mięśni miednicy może prowadzić do nietrzymania moczu, a także zwiększać ryzyko wystąpienia macicy, pęcherza moczowego, cewki moczowej lub odbytnicy wystającej do pochwy.,
efekty kardiologiczne
jako objawy menopauzy mogą wystąpić przerywane zawroty głowy, zaburzenia czucia, takie jak drętwienie, kłucie, mrowienie i (lub) zwiększona wrażliwość, kołatanie serca i szybki rytm serca.
wzrost włosów
zmiana hormonów może spowodować u niektórych kobiet wzrost zarostu na twarzy lub przerzedzenie włosów na skórze głowy.,
zdrowie psychiczne
chociaż powszechnie uważa się, że zdrowie psychiczne może mieć negatywny wpływ na menopauzę, kilka badań wykazało, że kobiety w okresie menopauzy nie cierpią więcej lęku, depresji, gniewu, nerwowości lub uczucia stresu niż kobiety w tym samym wieku, które nadal miesiączkują. Psychologiczne i emocjonalne objawy zmęczenia, drażliwość, bezsenność i nerwowość mogą być związane zarówno z brakiem estrogenów, stres starzenia się, i kobieta”S zmiany ról.
co mogę zrobić z uderzeniami gorąca?
uderzenia gorąca występują ze spadku poziomu estrogenu., W odpowiedzi na to, twoje gruczoły uwalniają większe ilości innych hormonów, które wpływają na termostat mózgu, powodując wahania temperatury ciała. Wykazano, że terapia hormonalna łagodzi niektóre dolegliwości związane z uderzeniami gorąca u wielu kobiet. Jednak decyzja o rozpoczęciu stosowania tych hormonów powinna zostać podjęta dopiero po tym, jak ty i twój dostawca opieki zdrowotnej ocenili stosunek ryzyka do korzyści.,
aby dowiedzieć się więcej na temat zdrowia kobiet, a w szczególności terapii hormonalnej, Narodowy Instytut Serca, Płuc i krwi National Institutes of Health uruchomił inicjatywę Zdrowia Kobiet (WHI) w 1991 roku. Badanie hormonalne miało 2 badania: badanie estrogen-Plus-progestagen u kobiet z macicą i badanie estrogenów u kobiet bez macicy. Oba badania zakończyły się wcześnie, gdy badania wykazały, że terapia hormonalna nie pomaga zapobiegać chorobom serca i zwiększa ryzyko niektórych problemów medycznych., Dalsze badania wykazały zwiększone ryzyko chorób serca u kobiet, które przyjmowały terapię estrogenem i progestagenem, zwłaszcza tych, które rozpoczęły terapię hormonalną ponad 10 lat po menopauzie.
WHI zaleca kobietom stosowanie się do zaleceń FDA dotyczących terapii hormonalnej (estrogen-sam lub estrogen-Plus-progestagen). Stwierdza, że terapia hormonalna nie powinna być podejmowana w celu zapobiegania chorobom serca.
produkty te są zatwierdzonymi terapiami w celu złagodzenia umiarkowanych do ciężkich uderzeń gorąca i objawów zaniku sromu i pochwy., Chociaż terapia hormonalna może być skuteczna w zapobieganiu osteoporozie pomenopauzalnej, powinna być rozważana tylko u kobiet ze znacznym ryzykiem osteoporozy, które nie mogą przyjmować leków nonestrogenowych. FDA zaleca stosowanie terapii hormonalnej w najniższych dawkach przez jak najkrótszy czas potrzebny do osiągnięcia celów leczenia. Kobiety po menopauzie, które stosują lub rozważają stosowanie terapii hormonalnej, powinny omówić możliwe korzyści i zagrożenia dla nich ze swoimi świadczeniodawcami.,
praktyczne propozycje radzenia sobie z uderzeniami gorąca obejmują:
-
Ubierz się warstwowo, aby można było zdjąć ubranie po uruchomieniu hot flash.
-
unikaj żywności i napojów, które mogą powodować uderzenia gorąca, takie jak pikantne potrawy, alkohol, kawa, herbata i inne gorące napoje.
-
wypij szklankę zimnej wody lub soku owocowego, gdy zacznie się gorący błysk.
-
zmniejsz poziom stresu. Stres może pogorszyć uderzenia gorąca.
-
w nocy trzymaj termos z lodową wodą lub opakowanie z lodem obok łóżka.,
-
używaj bawełnianych prześcieradeł, bielizny i odzieży, które pozwalają skórze oddychać.
-
prowadzić dziennik lub zapis objawów, aby dowiedzieć się, co może wywołać uderzenia gorąca.
leczenie menopauzy
kilka terapii, które pomagają radzić sobie z objawami menopauzy, w tym:
terapia hormonalna (HT)
terapia hormonalna (HT) polega na przyjmowaniu kombinacji żeńskich hormonów estrogenu i progesteronu podczas perimenopauzy i menopauzy. HT jest najczęściej przepisywany w postaci tabletek., Jednak estrogen można również podawać za pomocą plastrów na skórę i kremów dopochwowych.
decyzja o rozpoczęciu stosowania tych hormonów powinna być podjęta dopiero po tym, jak ty i twój dostawca opieki zdrowotnej omówicie ryzyko i korzyści.
terapia estrogenowa (ET)
terapia estrogenowa (ET) polega na przyjmowaniu samego estrogenu, który nie jest już wytwarzany przez organizm. ET jest często przepisywany kobietom po histerektomii. Estrogen jest przepisywany jako pigułki, plastry na skórę i kremy dopochwowe.,
decyzja o rozpoczęciu stosowania tego hormonu powinna być podjęta dopiero po tym, jak ty i twój dostawca opieki zdrowotnej omówicie ryzyko i korzyści.
leczenie niehormonalne
Ten rodzaj leczenia często polega na stosowaniu innych rodzajów leków w celu złagodzenia niektórych objawów związanych z menopauzą.
alternatywy estrogenów
alternatywy estrogenów to tak zwane „estrogeny syntetyczne”, takie jak ospemifen, poprawiają objawy zaniku pochwy bez wpływu na ryzyko raka endometrium.,
alternatywne terapie
homeopatia i zabiegi ziołowe, często nazywane hormonami bioidentnymi, mogą przynieść ulgę w niektórych objawach menopauzy. Istnieją jednak obawy dotyczące potencji, bezpieczeństwa, czystości i skuteczności.