ordem errada, e você”está jogando frango com sua saúde. Aqui está o melhor e o pior do cardápio. E se gostas dos nossos rankings, não percas estes restaurantes com muito açúcar!,
Sanduíches… Primeiro, a Pior
Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 calorias, 27 g de gordura (8 g de saturada), de 1.750 mg de sódio, 7 g de açúcar, 35 g de proteína
Conheça o pior sanduíche no Chick-fil-A menu. A contagem de sódio por si só é ridícula-tem mais de um dia de valor, e até 65 Rold Dourado minúsculo pretzels Twist! Mas estamos ainda mais enojados com a lista de 84—sim, 84—ingredientes, dos quais apenas alguns são alimentos naturais., O frango”s tempero inclui MSG, um produto químico sal usado para tornar os alimentos mais saborosos (FDA recebe denúncias a cada ano que faz as pessoas sentir-se fraco ou headachey); não há mais do que o “picante” o tempero, o que também inclui cores artificiais; e a lista continua para incluir vários tipos de açúcares, engorda, óleos e Dimethylpolysiloxane, um anti-agente de espuma. Até há químicos nos pickles!,
Chick-fil-A de Frango Deluxe Sanduíche
500 calorias, 23 g de gorduras (7 g de saturada), de 1 640 mg de sódio, 7 g de açúcar, 32 g de proteína
um Pouco menos esperto do que o seu picante primo, graças a uma baixa contagem de calorias, este sanduíche ainda contém mais de um dia,”s a pena de sódio, corantes artificiais, normalmente, são encontrados em doces, gordurosos e óleos. Isso é só o fast food da natureza, dizes tu? Bem, de alguma forma o McDonald”s consegue fazer o seu Big Mac com ingredientes mais saudáveis do que o necessário para fazer este pesadelo de luxo.,
Chick-fil-A Picante Sanduíche de Frango
490 calorias, 21 g de gordura (4,5 g saturada), 1600 mg de sódio, 5 g de açúcar, 30 g de proteína
Outro sanduíche com mais de um dia,”s a pena de sódio—e, felizmente, a última. Onde é que eles metem todo esse sódio? Há sal no tempero de frango, no tempero picante, no coater temperado picante, no pão e nos pickles—basicamente, em todos os ingredientes, excepto na caixa onde entra.,
Chick-fil-A Salada de Frango Sanduíche
500 calorias, 20 g de gordura (de 3,5 g de saturada), 1,120 mg de sódio, 12 g de açúcar, 28 g de proteína
Não deixe que os flocos de aveia, na parte superior do pão engane: Eles”re segundo a última e, portanto, menos proeminente ingrediente neste “saudável” impostor, chegando mesmo antes de a pequena folha verde alface. Tomando um papel principal em vez disso, são Lombinhos de frango sufocados em quatro tipos de açúcar, e uma Maionese feita com xarope de milho de alta frutose., É mesmo o que não queres na tua salada.”
E agora…os Melhores Sanduíches
Chick-fil-Um Sanduíche de Frango
440 calorias, 18 g de gordura (4 g de saturada), 1,390 mg de sódio, 5 g de açúcar, 28 g de proteína
Este poderia ter facilmente sido o melhor do pior, mas tornou oficial “melhor” categoria porque as calorias não estiver muito louco. Você raramente vai encontrar algo frito chamado “coma isso” em comer isso, não isso! mas a sanduíche clássica do Chick-fil-A é uma indulgência surpreendentemente modesta., Você pode ir ainda mais leve ao pedido grelhado, mas se você deseja frango frito, há maneiras muito piores que você poderia obter a sua correção, mesmo se ” não estamos entusiasmados com o MSG, cores artificiais, Contagem de sódio, e—como poderíamos esquecer?- Dimetilpolissiloxano, um agente antiespuma à base de silicone também encontrado em massa e champô. Mas isso não é exclusivo deste único item, por isso, se te assusta, talvez te afastes do Chick-fil-A Em geral.,
Frango Grelhado Sanduíche
440 calorias, 14 g de gorduras (7 g de saturada), 1,090 mg de sódio, 8 g de açúcar, 38 g de proteína
Ao Comer Isso, Não!, acreditamos que há uma linha direta entre ingredientes que você pode pronunciar e alimentos saudáveis, e o Clube de frango grelhado é a prova disso: ao contrário das sanduíches que você acabou de ler, ele não tem agentes anti-espumantes, nem cores artificiais e nenhum MSG., Em vez disso, você vai encontrar o estoque de frango, vinagre de sidra de maçã, farinha de trigo, tomates, casca de limão e outros ingredientes, elevando até uma contagem baixa de calorias, e uma opção de pegar e ir almoçar você pode se sentir bem sobre comer. Finalmente, uma sanduíche que podemos recomendar.
Sanduíche de Frango Grelhado
320 calorias, 5 g de gordura (1.5 saturada), 800 mg de sódio, 7 g de açúcar, 30 g de proteína
Basta colocar: Ordem deste. Sempre., Feito com muitos ingredientes naturais que podemos ficar para trás—como farinha de espelta inteira, pimentos vermelhos, e sucos de fruta para a doçura—esta é a melhor sanduíche no Chick-Fil-A, e uma das melhores sanduíches de fast food em qualquer lugar.
Nuggets e Tiras
Chick-fil-A Garota-n-Tiras
4 contagem: 470 calorias, 24 g de gordura (4.,5 g saturados), 1,320 mg de sódio, 2 g de açúcar, 43 g de proteína
Chick-fil-A chama a isto “generosamente porcionado”, que é o código de fast-food para eles ” são baratos de fazer e ruim para você. As tiras de frango têm o equivalente de gordura e sódio de 3 porções de macarrão com queijo em Denny ” s, bem como MSG, um agente anti-espuma e vários sais! Tira o frango, não Peças tiras de frango.
Chick-fil-A Nuggets
8 contagem: 270 calorias, de 13 g de gordura (2.,5 g saturados), 1,060 mg de sódio, 1 g de açúcar, 28 g de proteína
Coma isto, não aquilo! recentemente, todos os fast food chicken nugget, e Chick-fil-A”S entraram em nono lugar na pior lista—e nem perto da melhor lista. Isso é porque não conseguimos pronunciar metade dos ingredientes.
Chick-fil-A Grelhado Pepitas
8 contagem: 140 calorias, 3 g de gordura (1 g (saturada), 530 mg de sódio, 1 g de açúcar, 23 g de proteína
Perfeito depois de um treino ou como uma mordida de tamanho de almoço, estas proteínas são as bombas, melhor do que qualquer barra de nutrição. A contagem de açúcar “é super baixo, o sódio”é mantido em controle (relativamente), e eles”são baixo em gordura e calorias. Além disso, são feitos de filetes de peito inteiro. Ordena que não te sintas culpado. Eles ficaram em primeiro lugar na nossa lista de todas as nugget—ranqueadas!,
Itens de Lado… Primeiro, a pior
Waffle de Batata Frita
400 calorias, 21 g de gordura (3 g de saturada), 180 mg de sódio, 0 g de açúcar, 5 g de proteína
Isso pode ser apenas a nossa imaginação, mas waffle fries parecem apenas um gosto melhor, don”t eles? Chick-Fil-A ganha pontos principais por ter a menor quantidade de sal em suas batatas fritas do que qualquer outro restaurante de fast food, mas a alta contagem de calorias mantém este prato no não isso! lado da equação. Eles ficaram em sétimo lugar na nossa lista de todas as batatas fritas de fast-food classificadas!,
Chicken Salad Cup
360 calorias, 24 g de gordura (4.5 saturada), 1,120 mg de sódio, 5 g de açúcar, 28 g de proteína
de água? Pensámos nisso ao ler a lista de ingredientes do copo de salada de frango. Como é que o Chick-fil-A conseguiu espremer um dia de sal, xarope de milho com alto teor de frutose, conservantes e vários açúcares num pequeno recipiente? Idiotas sorrateiros.,”C7e5bf8978″ >
140 calorias, 2, 5 g de gordura (1 g saturada), 1,040 mg de sódio, 2 g de açúcar, 12 g de proteína
Como qualquer bubbie pode dizer, uma boa canja de galinha é feita por: pôr ingredientes numa panela e cozinhá-los. Então, sem mais delongas, apresentamos a lista de ingredientes nesta sopa saudável, não saudável., Faça um shot cada vez que você vê a palavra maltodextrina—é um adoçante calórico e potenciador de sabor feito de arroz, batatas ou, mais comumente, amido de milho que tem o potencial de aumentar os níveis de glicose e insulina no sangue.
Frango Sopa de Tortilha
260 calorias, 6 g de gordura (2.,5 g de saturada), 960 mg de sódio, 3 g de açúcar, 22 g de proteína
Embora esta bacia apresenta alguns dos mesmos ingredientes químicos encontrados na Sopa de Galinha, pelo menos ele contém metade do número de ingredientes em geral, e os mais proeminentes são aqueles que nós amamos: água marinha, feijão, cebola, feijão preto, milho…..pimentos verdes chile. Por outras palavras, sopa!,
Frutas Copa
de 50 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 10 g de açúcar, 0 g de proteína
não Pode ir mal com vermelho e maçã verde, tangerina, mirtilos e morangos. Junta-a com uma proteína, como os nuggets de frango grelhados.
Salada
80 calorias, 4.,5 g de sódio( 3 g saturado), 110 mg de sódio, 3 g de açúcar, 5 g de proteína
com alface, queijo, repolho e cenouras, a salada lateral é a forma perfeita de aumentar a fibra e as proteínas.
Superalimento Lado
Por 5 oz porção: 140 calorias, 7 g de gordura (N/A saturada)
Nós”ll têm exata nutritionals sobre o novo Superalimento Lado, com couve e broccolini, quando é lançada a 18 de janeiro, mas já podemos dizer que é o melhor prato aqui, porque ele”tem que ser menos salgado do que as sopas e muito mais saboroso do que a salada. Procura uma actualização para a semana.,
Pequeno-almoço… eles”são todos muito maus
apesar de fazer passos saudáveis na hora de almoço, Chick-fil-A continua a oferecer calorias de alto sódio para a refeição mais importante do dia. Não podemos recomendar totalmente qualquer um destes, mas aqui eles são classificados de pior para melhor.,
O Buffet de Pratos
Frango: 680 calorias, 37 g de gordura (13 g saturada), 1,920 de sódio, 7 g de açúcar, 30 g de proteína
Bacon: 610 calorias, 34 g de gordura (13 g saturada), 1,660 mg de sódio, 6 g de açúcar, 24 g de proteína
Salsicha: 810 calorias, 54 g de gordura (20 g saturada), 1,850 mg de sódio, 6 g de açúcar, de 28 g de proteína
O sol nasce. O galo canta., E você está com fome de alguns ovos recém rachados, servidos ao lado de dimetilpolissiloxano, Amarelo # 5, sabor artificial,” sabor natural do tipo manteiga ” e mais sódio do que quase todos os itens do menu no Taco Bell. É o que acontece se pedires os pratos de frango, Bacon ou salsichas para o pequeno-almoço. Então não! São o pior pequeno-almoço deste lugar.,
Salsicha, Ovo & Queijo Biscoito
670 calorias, 44 g de gordura (19 g saturada), 1,470 mg de sódio, 5 g de açúcar, 23 g de proteína
Salsicha é muito pior do que bacon, porque ups de sódio, de contagem, a fatia aqui tem três tipos de sal em uma patty: fosfatos de sódio, GLUTAMATO e da velha escola de sal! O salpicão, ovo = “bdee91a824” >
Biscoito De Queijo é também o sanduíche mais calórico em toda a oferta de frango-fil-A, e tem mais calorias do que até mesmo o prato de bacon. Evitar.,
Salsicha pequeno-Almoço Burrito
500 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 910 mg de sódio, 3 g de açúcar, 22 g de proteína
Salsicha novamente—desta vez purê com “natural manteiga tipo de sabor,” amidos, queijos e molde de inibidores em um carb-laden envoltório. Burri-não.,
Canela Cluster
430 calorias, 17 g de gorduras (7 g de saturada), 240 mg de sódio, 29 g de açúcar, 7 g de proteína
Se é antes do meio-dia e você”re comer algo com crosta de gelo sobre ele, é melhor você ser de cinco anos de idade e uma criança festa de aniversário. Caso contrário, você está colocando, neste caso, sete tipos de açúcar em seu corpo com muito pouca proteína para fornecer energia duradoura. Deviam mudar o nome para enxaqueca.,
Bacon, Ovo & Queijo Biscoito
460 calorias, 23 g de gordura (12 g de saturada), de 1.210 mg de sódio, 6 g de açúcar, 18 g de proteínas
Cada frango comum precisa de um biscoito, mas isso não significa que você tem que encomendar. As filas de frango são feitas com óleo vegetal e óleo de manteiga. Adicione bacon e queijo, e você tem uma sanduíche com mais gordura do que um cheeseburger duplo de Bacon no Burger King!,
Frango Picante Biscoito
450 calorias, 21 g de gordura (8 g de saturada), de 1.260 mg de sódio, 6 g de açúcar, 16 g de proteína
Você”ve nos ouviu ferroviário contra o Picante de Frango, empada, no sandwich de secção. É melhor ficar preso num biscoito.,
a Galinha, o Ovo & Queijo Pão
480 calorias, 20 g de gordura (6 g de saturada), 1,040 mg de sódio, 8 g de açúcar, 27 g de proteína
Mesmo em um lugar como Dunkin” Donuts, os biscoitos são uma das insalubre coisas no menu—pior do que a de vidro! Lembre-se que sempre que você vê um bagel em uma junta de fast food, incluindo este, que é uma grande bola de farinha branca oleosa e rosada arruinando a proteína decente no meio.,
Frango Biscoito
440 calorias, 20 g de gordura (8 g de saturada), de 1.210 mg de sódio, 6 g de açúcar, 16 g de proteína
dica profissional: Encomendar este mesmo frango no final do dia, em um sanduíche regular, e salvar a si mesmo 4 gramas de gordura saturada e obter um adicional de 12 gramas de proteína.,
Chick-n-Minis
370 calorias, 14 g de gordura (4 g de saturada), 900 mg de sódio, 8 g de açúcar, 20 g de proteína
Para economizar dinheiro e espaço, restaurantes de fast food realocar itens do almoço pela manhã. É por isso que vais encontrar “Chick-fil-A Nuggets” entalados em rolos de levedura, e apelidados de “Minis”. Comparado com tudo o que já viste até agora, eles estão bem, com 6 gramas menos gordura que um biscoito de frango.,
Frango pequeno-Almoço Burrito
460 calorias, 20 g de gordura (8 g de saturada), 1,030 mg de sódio, 3 g de açúcar, 26 g de proteína
Grab-and-go-almoço burritos só parece que eles”re conveniente. Comece o seu dia com ⅔ da sua ingestão recomendada de sódio e você estará mais cansado deixando Chick-fil-A do que quando você entrou.
Parfait de Iogurte grego
Sem granola ou migalhas de biscoito: 100 calorias, 3.,5 g de gordura (2 g saturada), 35 mg de sódio, 11 g de açúcar, 6 g de proteína
é iogurte grego, simples e simples, com açúcar, morangos e mirtilos. Basta saltar a granola (também conhecida como nozes e frutas cobertas de açúcar) e migalhas de biscoitos Oreo (duh).
Cerais Aveia
290 calorias, 10 g de gordura (1 g (saturada), 60 mg de sódio, 20 g de açúcar, 2 g de proteína
No tempo que leva para ir para a Chick-fil-A ordem e a farinha de aveia, você poderia micro-ondas 20 taças de Quaker Oats—e economizar alguns dólares. Mas esta ainda é a melhor opção de pequeno-almoço aqui, especialmente se você raspar fora das coberturas açucaradas e pará-lo com uma maçã de casa. Todas as cadeias de fast-food devem oferecê-lo.,
E uma Nota Sobre o Hash Browns
240 calorias, 15 g de gordura (2,5 g de saturada), 400 mg de sódio, 0 g de açúcar, 2 g de proteína
Por míseros 2 gramas de proteína, a Chick-fil-A de hash browns, não vale a pena enorme de 15 gramas de gordura (que vem do óleo de canola, óleo de palma e totalmente refinado elevado teor em ácido oleico óleo de canola.,
Wraps e Saladas
Cobb Salad
430 calorias, 22 g de gorduras (7 g de saturada), 1,370 mg de sódio, 6 g de açúcar, 39 g de proteína
Como faz esta salada tem quase um dia”s a pena de sódio? Porque tem pepitas de frango cortadas e atiradas por cima. Um porco com um vestido bonito ainda é um porco.
Ásia Salada
330 calorias, de 13 g de gordura (2.,5 calorias), 1,090 mg de sódio, 11 g de açúcar, 29 g de proteína
tangerina emparelhar bem com a proteína—se apenas o frango era”t milanesa: você”d chutar a contagem de sódio.
Frango Grelhado Legal Wrap
340 calorias, de 13 g de gordura (4.5 saturada), 900 mg de sódio, 3 g de açúcar, 36 g de proteína
ao contrário do pequeno-almoço burrito, este é um grab-and-go item de nós o amor: O prático do pacote é feita principalmente com Comer Esse, Não!,- ingredientes aprovados, começando com a película, um pão achatado feito de farinha de linho e fibra de aveia, dois amidos que enchem a barriga que”vai mantê-lo regular.
Grelhado Mercado Salada
200 calorias, 5 g de gordura (2 g de saturada), 570 mg de sódio, 8 g de açúcar, de 23 g de proteína
Como nós”ve aprendeu, “grelhado” significa bom Chick-fil-A. Esta salada tem frango grelhado, suco para adoçar e bebê campo de verduras, fruta e queijo Azul, alguns dos nossos favoritos superfoods.