All hell breaks loose, sempre que eu tenho um nó na minha músculos. Mas, inevitavelmente, acontece, já que sou uma boa viciada num campo de treino., Há coisas que você pode fazer para obter essa tensão Af irritante para fora, como rolar em torno de uma bola de tênis ou explodir um Theragun para o ponto, ou até mesmo slather sobre o CBD—mas eu nunca pensei que algo tão simples como óleos essenciais poderia fazer o truque também.então Jana Blankenship, guru de beleza e fundador do Capitão Blankenship, me ensinou—Não que eu esteja surpreso, considerando óleos essenciais pode ajudar em tudo, desde o stress até o sono. Em seu livro a ser lançado, Wild Beauty ($18), Ela dá aos leitores o que eu consideraria a mistura de óleo essencial sonho: um que libera tensão muscular.,
“eu criei esta poderosa mistura de óleos essenciais para aliviar a ansiedade, tensão, dores de cabeça, enxaquecas, e PMS,” Barros diz-me. A magia está nos extractos de menta, juntamente com certos vegetais que trabalham juntos para aliviar os nós. “Estimular o óleo essencial de hortelã-pimenta é um remédio antigo para aliviar a tensão. O cheiro do óleo essencial dos Eucaliptos clareia instantaneamente seus sentidos e ajuda a aliviar a ansiedade. E Clary sage é a salvadora da TPM e da tensão”, explica.,para que combo, misturado com rosmaninho e óleos essenciais de lavanda para “ar fresco para aliviar a dor”, possa dar ao CBD uma corrida pelo seu dinheiro. Tudo o que você faz é misturar os óleos juntos seguindo a receita de Blankenship—em uma rollerball, idealmente—e fechar os olhos, deitar-se (se você puder), e cravar alguns em seus templos e pulso (ou onde quer que você está sentindo tensão ou nós). Continue rolando para experimentar a receita de alívio muscular para si mesmo.,
Solte o Nó de Tensão de Lançamento Mistura
os Rendimentos 1/2 oz
Ingredientes
1 colher de sopa de óleo carreador de escolha
8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
7 gotas de óleo essencial de eucalipto
5 gotas de óleo essencial de sálvia
3 gotas de óleo essencial de alecrim
Opcional: 5 gotas de óleo essencial de lavanda* (Use se você ou seus amigos o amor de lavanda; algumas pessoas não.)
1. Adicionar óleo de transporte ao pequeno copo de medida. Com tampões oculares separados, adicionar óleos essenciais ao óleo de transporte e combinar com colher. Com funil, despeje lentamente em garrafas rolantes., Pressione a tampa rolante e rode a tampa.2. Use quando necessário. Se armazenado fora da luz solar direta, vai manter por até dois anos.