Toate iadul se dezlantuie ori de câte ori am un nod în mușchii mei. Dar se întâmplă inevitabil, din moment ce eu sunt un bona fide Boot Camp dependent., Există lucruri pe care le puteți face pentru a obține enervant AF tensiune, ca se rostogolească în jurul valorii de pe o minge de tenis sau o explozie Theragun la fața locului, sau chiar slather pe CBD—dar n-am crezut că ceva atât de simplu precum uleiuri esențiale ar putea face truc.apoi, Jana Blankenship, guru de frumusețe și fondator al căpitanului Blankenship, m—a învățat-nu că sunt surprins, având în vedere că uleiurile esențiale pot ajuta cu totul, de la stres la somn. În cartea ei curând lansată, Wild Beauty ($18), Ea oferă cititorilor ceea ce aș considera amestecul de ulei esențial de vis: unul care eliberează tensiunea musculară.,”am creat acest amestec puternic de uleiuri esențiale pentru a ameliora anxietatea, tensiunea, durerile de cap, migrenele și PMS”, îmi spune Blankenship. Magia este în extractele mentolate combinate cu anumite plante care lucrează împreună pentru a obține acele noduri o ușurare. „Stimularea uleiului esențial de mentă este un medicament antic pentru ameliorarea tensiunii. Mirosul de ulei esential de eucalipt curata instantaneu simturile si ajuta la ameliorarea anxietatii. Și Clary sage este un salvator pentru PMS și eliberarea tensiunii”, explică ea.,astfel încât combo, amestecat cu uleiuri esențiale de rozmarin și lavandă pentru „aer proaspăt pentru a vă ușura durerea”, poate da CBD o fugă pentru banii săi. Tot ce faceți este să amestecați uleiurile împreună după rețeta Blankenship—într—un rollerball, în mod ideal-și închideți ochii, culcați-vă (dacă puteți) și puneți-le pe temple și încheietura mâinii (sau oriunde vă simțiți tensiune sau noduri). Continuați să derulați pentru a încerca rețeta de ameliorare a mușchilor pentru dvs.,
Slăbi Nodul de Tensiune Eliberare Amestec
Randamentele 1/2 oz
Ingrediente:
1 lingura de ulei de operator de transport de alegere
8 picături de ulei esențial de mentă
7 picaturi de ulei esential de eucalipt
5 picături de ulei esențial de salvie clary
3 picături de ulei esențial de rozmarin
Optional: 5 picături ulei esențial de lavandă* (Utilizați dacă tu sau prietenii tăi iubesc lavanda; unii oameni nu.)
1. Adăugați ulei de transport în cupa de măsurare mică. Cu eyedroppers separate, adăugați uleiuri esențiale la uleiul de transport și combinați cu lingura. Cu pâlnie, turnați încet în sticle roll-on., Apăsați pe capacul rulant și înșurubați capacul.
2. Utilizați după cum este necesar. Dacă este depozitat în afara luminii directe a soarelui, se va păstra timp de până la doi ani.