ceai în timpul sarcinii-6 sarcină ceaiuri și ceaiuri sigure pentru a evita

Dacă sunteți un băutor de ceai, Sunteți cel mai probabil curios dacă este sigur să beți ceai în timpul sarcinii.probabil doriți să știți dacă există și ceaiuri pe care trebuie să le evitați.cu toate avertismentele despre consumul de băuturi cofeinizate în timpul sarcinii, multe mame însărcinate pot ezita să-și consume ceaiul preferat.deci, ceaiul este sigur în timpul sarcinii? Și dacă da, ce ceaiuri sunt sigure?,nu contează dacă doriți să vă bucurați de o ceașcă ocazională de ceai din plante în timpul sarcinii sau de ceaiul obișnuit de mic dejun englezesc, avem răspunsurile pentru dvs.Nicole Tracy, un naturopat de la Nurtured By Nature, a dat consumul majorității ceaiului din plante în timpul sarcinii bifarea sigură a ceaiului de aprobare!

” În general, ceaiurile din plante sunt, în general, foarte sigure de consumat și cel mai adesea benefice în timpul sarcinii. Acest lucru este atât timp cât dozele recomandate nu sunt depășite., Deoarece bei o infuzie sau un decoct de frunze, flori sau rădăcini ale unei plante, nu este la fel de puternic ca consumarea plantei în întregime”, afirmă Nicole.

Aleluia!și, de fapt, potrivit lui Nicole, consumul de ceai în timpul sarcinii are chiar și câteva beneficii suplimentare!dar ,desigur, există unele ceaiuri care sunt cel mai bine evitate în timpul sarcinii prea.,beneficiile consumului de ceai în timpul sarcinii

„consumul de ceaiuri din plante în timpul sarcinii este cu siguranță o alegere înțeleaptă în comparație cu băuturile cofeinizate”, spune Nicole.

potrivit lui Nicole, băuturile cofeinizate au un efect diuretic, reduc absorbția nutrienților și epuizează glandele suprarenale.între timp, ceaiurile din plante hidratează, furnizează nutrienți ușor asimilați și hrănesc organismul în timpul sarcinii.de asemenea, sunt ambalate cu antioxidanți și vitamina C, care ajută la scăderea nivelului de anxietate și stres.,diferitele tipuri de ceaiuri din plante pot, de asemenea, să reducă simptomele bolii de dimineață și chiar să pregătească uterul pentru muncă. Există chiar și ceaiuri speciale pentru sarcină!

Ei bine, ne-ai vândut la „fără grețuri de dimineață”.deci, ce ceaiuri sunt cele mai bune pentru sippers gravide?

ce ceaiuri sunt sigure în timpul sarcinii?,

Iată o listă de ceai sigură pentru sarcină, astfel încât să știți ce ceaiuri sunt sigure de băut în timpul sarcinii.

#1: ceai de ghimbir în timpul sarcinii

consumul de ceai de ghimbir în timpul sarcinii ajută la ușurarea greaței(la revedere dimineața!), ajută procesul de digestie și ameliorează problemele de stomac.ghimbirul este o plantă digestivă de încălzire, un stimulent circulator, anti-greață și o mare sursă de zinc.

#2: ceaiul de urzică în timpul sarcinii

ceaiul de frunze de urzică este descris de Nicole ca fiind un ceai nutritiv strălucitor pentru a bea în timpul sarcinii, mai ales când vă apropiați de sfârșitul sarcinii.,Acesta oferă niveluri ridicate de fier solubil în apă, magneziu și calciu.Stick la una sau două cești pe zi, sau bea într-un amestec cu alte plante medicinale.

#3: Ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii

ceaiul de frunze de zmeură în timpul sarcinii pregătește uterul pentru muncă datorită conținutului bogat de minerale. De aceea este unul dintre preferatele noastre la BellyBelly!de asemenea, ajută la prevenirea hemoragiei post-partum datorită efectului său astringent blând.ceaiul din frunze de zmeură a fost folosit în mod tradițional la sfârșitul sarcinii pentru a se pregăti pentru naștere și alăptare.,

frunza de zmeură este, de asemenea, un galactagogue, deci susține producția de lapte matern.potrivit lui Nicole, această plantă este, de asemenea, bogată în calciu, magneziu și fier.ceaiul din frunze de zmeură este sigur de băut începând cu al doilea trimestru.

” de obicei recomand femeilor să bea o cană pe zi de la 26 de săptămâni. Apoi pot construi până la două căni la 30 de săptămâni, trei căni la 36 de săptămâni și 3-4 căni de la 37 de săptămâni.”Nicole sugerează.

a se vedea unele populare, top-evaluat ceai de frunze de zmeura aici.,

#4: ceai de frunze de păpădie în timpul sarcinii

„ceaiul de frunze de păpădie este un sprijin minunat în sarcina târzie, când retenția de lichide este o problemă”, spune Nicole.ea explică faptul că ceaiul din frunze de păpădie este bogat în potasiu și are un efect diuretic blând, dar eficient.este, de asemenea, considerat a fi un tonic pentru rinichi și un digestiv delicat și alcalinizează.Nicole sugerează adăugarea unei frunze de păpădie la un alt ceai, cum ar fi spearmint sau musetel, deoarece are un gust ușor amar, ierbos.,

#5: ceaiul de mentă și mentă în timpul sarcinii

ceaiul de mentă și mentă în timpul sarcinii este excelent pentru relaxarea mușchilor stomacului.

sunt minunate pentru a ajuta la rezolvarea unui stomac deranjat. Aceste ceaiuri de mentă ajută, de asemenea, la greață și vărsături, care este frecventă la începutul sarcinii.Spearmint este preferat ceaiului de mentă, deoarece nu crește refluxul (așa cum poate menta).ambele sunt ceaiuri sigure pentru sarcină și sunt bine singure sau în amestecuri.

#6: ceaiul Rooibos în timpul sarcinii

ceaiul Rooibos este foarte recomandat în timpul sarcinii!,Nicole crede că acesta este cel mai bun ceai pentru sarcină și îi schimbă pe cei mai mulți dintre băutorii de ceai în rooibos în timpul sarcinii.dintre toate ceaiurile din plante, gustul său este cel mai asemănător cu ceaiul negru tradițional.Rooibos nu conține cofeină, conține calciu, magneziu și o mulțime de antioxidanți.de asemenea, are efecte pozitive asupra digestiei și poate ușura colicul și refluxul.spre deosebire de ceaiul negru, rooibos nu este bogat în tanini, ceea ce reduce absorbția nutrienților.

copiii pot bea, de asemenea, rooibos.este minunat cu lapte la alegere și puțină miere.,Rooibos este, de asemenea, o bază excelentă pentru chai sau ceai rece fără cofeină.

sfat: amestec special de ceai de sarcină

acum Puteți achiziționa amestecuri speciale de ceai de sarcină!

Pukka e Motherkind timpul Sarcinii Ceai este un amestec delicios de surse durabile, de susținere plante utilizate în mod tradițional în timpul sarcinii, inclusiv Frunze de Zmeura, Urzica, Musetel, Menta si Shatavari.mamele însărcinate care urmează să fie dau mamei ceai de sarcină degetul mare în sus, evaluându-l cu 4,7 din 5.,unii comentatori au spus:

„acest ceai este delicios și accesibil. Folosit pe tot parcursul sarcinii.”sunt însărcinată în 28 de săptămâni tocmai am cumpărat acest ceai,iar aroma este minunată! Foarte gustos!”

comanda unele aici.

ceaiuri de evitat în timpul sarcinii

potrivit cercetărilor, consumul de cofeină în timpul sarcinii (în special peste 200mg) a fost direct legat de greutăți reduse la naștere.conform acestui studiu:”cofeina este absorbită rapid și traversează liber placenta., După ingestia a 200 mg de cafeină, sa constatat că fluxul sanguin intervillos în placentă este redus cu 25%. Citocromul P450 1A2, principala enzimă implicată în metabolismul cofeinei, este absent în placentă și făt.mai târziu, BMC Central a publicat, de asemenea, cercetări care au constatat din nou că cofeina este implicată cu greutate scăzută la naștere.pentru un copil așteptat să aibă o greutate medie la naștere (3, 6 kg), a echivalat cu o pierdere de 21-28 grame la 100 mg de cofeină consumată pe zi., Cofeina a extins, de asemenea, durata sarcinii cu 5 ore pe 100mg de cafeină pe zi.

dacă sunteți, de asemenea, un băutor de cafea, vestea este chiar mai rău! Cafeaua a fost asociată cu o sarcină și mai lungă – cu 8 ore mai mult pentru fiecare 100mg de cofeină pe zi.această cercetare ilustrează importanța de a ține cont de consumul de cofeină în timpul sarcinii. Din acest motiv, ceaiurile care sunt deosebit de bogate în cofeină trebuie restricționate în timp ce sunteți gravidă.

ceaiurile de evitat în timpul sarcinii includ:

• Negru, de exemplu mic dejun englezesc, Earl grey, Ceylon etc., (din cauza conținutului de cafeină)
• /Verde matcha
• Ceai
• LiChee
• Lapsang souchong
• Hong mao
• maimuță de Aur negru
• Quinshola clonală
• Nilgiris

ceai Verde in timpul sarcinii

Vă întrebați de ce probabil nu e o idee bună să bei ceai verde in timpul sarcinii?ceaiul verde conține cantități mari de cofeină și se spune că reduce absorbția folatului.dacă sunteți un iubitor de ceai verde, luați în considerare limitarea la maxim o ceașcă pe zi sau încercați să obțineți un ceai verde fără cofeină.,există încă unele discuții cu privire la cât de sigur este ceaiul verde pentru femeile însărcinate.ceaiul Chai conține cofeină, dar 1-2 cești pe săptămână sunt în regulă.puteți achiziționa păpădie chai la magazine ecologice și cafenele sănătoase, care este fără cofeină și excelent pentru ficat.,

Ceaiuri și plante, pentru a evita în timpul sarcinii din cauza riscului de efecte secundare includ:

• St John ‘ s Wort
• Don Quai
• Ginseng
• coada Soricelului
• busuiocul Cerbilor (cunoscut de a provoca avort spontan)
• Ephedra
• Rădăcină de lemn-Dulce

Nicole, de asemenea, recomandă direcție clară de rozmarin, oregano si maghiran în cantități mari.în caz contrar, respectați lista de ceai sigură pentru sarcină și nu ezitați să sorbiți.dacă sunteți un băutor de cafea și vă întrebați cât de mult puteți avea, consultați articolul nostru aici.,vă rugăm să discutați cu naturopatul sau medicul de plante medicinale dacă aveți nelămuriri cu privire la ce ceaiuri sunt sigure de băut în timpul sarcinii.