När vi strävar efter att leva ett lyckligt och hälsosamt liv spenderar vi mycket tid på att undvika det negativa: negativa tankar, negativa människor, negativa bankbalanser …
så förstår vi om du är förvirrad av vår fascination med negativa joner.
men här är varför:
negativa joner kan vara bra för din hälsa. Andning dem kan leda till energigivande och anti-depressiva resultat.,
Finns i överflöd nära träd och rörligt vatten, det finns bevis som tyder på att exponering för negativa joner kan bidra till att öka:
- serotoninnivåer
- Mental hälsa
- produktivitet
- övergripande välbefinnande samt lindra symtom på allergier mot damm, mögelsporer och andra allergener
dessa friska joner är vanligare i luften under sommaren, vilket kan vara en annan ursäkt för att du ska gå ut för lite kul under solen den här säsongen.,
Yin och Yang av joner
en jon är en mikroskopisk atom eller grupp av atomer som har förlorat eller fått en elektron på grund av atmosfäriska eller miljömässiga krafter som solljus, rörlig luft, kraschar vågor och strålning.
negativa joner genereras när en elektron uppnås, och positiva joner genereras med en elektron förloras.
en obalans av positiva och negativa joner kan störa kroppens magnetfält.,
som en Fayetteville State University rapport förklarar, alla levande system inklusive människor, djur och växter är bioelektriska i naturen; så elektriskt laddade atomer kan påverka hur vi känner och agerar.
med det i åtanke är det tänkt att negativa joner (eller anjoner) har ett positivt inflytande på vår hälsa.
negativa joner finns i och nära:
- täta skogar
- vattenfall
- stränder
- efter kraftigt regn
- i duschen
Pierce J., Howard, PhD berättar web MD att negativa joner ” öka flödet av syre till hjärnan ”och” kan skydda mot bakterier i luften.”
vissa forskare studerar användningen av negativa joner för att bekämpa symtomen på säsongsbetonad affektiv sjukdom (SAD). Medan mer forskning behövs, föreslår studier, som den här från American Psychology Association, att negativa joner kan vara en bra form av behandling.
medan negativa joner kan förbättra våra liv, är det tänkt att överdriven exponering för positivt laddade joner (eller katjoner) kan göra tvärtom.,
positiva joner kan bidra till brist på energi, spänning, ångest, irritabilitet, astma, allergier, migrän och depression.
de bildas när en atoms protoner överträffar elektronerna.
tyvärr är positiva joner svåra att undvika i det moderna samhället—särskilt på jobbet och hemma.,
positiva joner genereras från allt med elektromagnetiska funktioner:
- elektroniska enheter (inklusive din smartphone och Bärbar dator)
- fluorescerande belysning
- matta, klädsel, gardiner, färg
- luftföroreningar
- väderfluktuationer
med andra ord kan vi till och med riskera oss själva för positiv jonförgiftning bara genom att skriva den här artikeln. Det är hängivenhet!
en frisk fläkt
har du någonsin undrat varför du mår så bra i naturen? Det kan vara de negativa jonerna.
Du kan inte smaka på dem., Du kan inte se dem. Men den naturliga luften kryllar av vad som anses vara mikroskopiska hjärnförstärkare.
enligt Daily Mail finns det 4000 negativa joner per kubikcentimeter i frisk landluft och upp till 10 000 negativa joner i vattenfall och havsvatten. Däremot är beloppet knappt 100 i trånga städer.
sommarluften är mer koncentrerad med negativa joner än andra årstider, enligt SAD-studier vid Columbia University. Bara ytterligare en anledning att lägga ner din elektroniska enhet, packa en picknick och huvudet utomhus.,
fler sätt att naturligt öka din exponering för negativa joner
- vandra till ett vattenfall
ingen respektlöshet mot TLC, men vi uppmanar dig att jaga vattenfall. Det är ett av de bästa sätten att suga upp massor av friska negativa joner.
det kraschande vattnet genererar dessa joner på grund av Lenardeffekten, även känd som spray elektrifiering eller vattenfall effekt. Teoretiserad av 1900-talets nobelprisbelönta forskare Philipp Lenard, visar Lenardeffekten att luftmolekyler laddar sig negativt när vattendroppar kolliderar., - tillbringa en dag på stranden
Ah, den söta havsbrisen. Du misstänkte alltid att det var terapeutiskt, och som det visar sig, har du förmodligen rätt. Ungefär som vetenskapen bakom vattenfall genereras negativa joner på stranden när vågorna stänker mot stranden.
den salta havsluften laddas också med negativa joner. Bara ytterligare en anledning att bryta ut din strandhandduk, ta din solhatt och gräva dina nakna fötter i sanden (du kan till och med sluta absorbera negativa joner genom dina fötter)., - camping i skogen
om du någonsin har läst Shel Silversteins ”The Giving Tree”, vet du redan hur generösa träd kan vara. Men det här är inte bara fiktion.
träd är som naturens tandborste. De producerar inte bara färskt syre utan även joner. Australiska forskare från Queensland University of Technology upptäckte att radonkoncentrationen nästan fördubblades i vissa skogsområden jämfört med öppna gräsbevuxna områden.
Detta är signifikant eftersom radonet absorberas av träden genom grundvatten och sedan släpps ut i luften som negativa joner.,
tillsammans med att spendera mer tid i skogen eller bergen, kanske du också vill försöka omge dig med växter hemma. - ta en dusch
Ok, ok, din dusch är inte ute i naturen, men det är förmodligen där du kommer att spendera några minuter efter flera timmar i den tryckande solen.
din ångande dusch är som ett vattenfall för ditt hem och producerar också negativa joner. Även om det inte är samma som en dag på stranden, är det ett bekvämt sätt att få suga upp några joner, särskilt för stadsbor.
På tal om duschar, regnduschar producerar också negativa joner., Nästa gång det är lite vått väder i din hals i skogen, var inte rädd för att lämna paraplyet hemma och låt de goda vibbarna regera.
i dagens digitala ålder spenderar den genomsnittliga personen cirka fyra timmar om dagen på sin smartphone. Det kan lägga till upp till en hel del positiva joner!
medan det finns mer forskning som behövs för att bestämma den exakta effekten av dessa mikroskopiska atomer, använder vi dem som en annan ursäkt för att koppla ur och njuta av tid med familj och vänner utan det ständiga tjatet i ditt digitala liv.,
lite ensam tid bort från din smartphone kan göra underverk för din hälsa.