Global information och utbildning om HIV och AIDS (Svenska)

sexuella känslor är en viktig del av många människors liv och kan ge mycket nöje. Även om dessa känslor är spännande kan de också vara komplicerade och förvirrande.,

om du”re försöker räkna ut hur du känner, vad du är i, och vem du lockas till, Kom ihåg att du”re inte den enda.

alla är olika och dina känslor och önskningar är personliga för dig. Det viktiga är att du är bekväm med vem du är och hur du känner dig.

vad är sexualitet?

din sexualitet eller ”sexuell läggning” är ett helt paket av saker som utgör hur du uttrycker dig sexuellt., Det inkluderar:

• vem du lockas till antingen romantiskt eller sexuellt (dina sexuella attraktioner och känslor)
• vem du har sex med och vilka sexuella handlingar du gillar och väljer att delta i (ditt sexuella beteende)
• hur du beskriver din sexualitet, till exempel gay, Lesbisk, rak (din sexuella identitet).

Du kan upptäcka att alla aspekter av din sexualitet matchar upp. Till exempel kan du vara en man som lockas till män, har sex med män och identifierar sig som gay. Eller du kan hitta din sexualitet är mer komplicerat., Till exempel kan du vara en kvinna som lockas till män och identifierar som rak, men också ibland har sex med kvinnor. Din sexualitet är personlig för dig och det finns inget rätt eller fel sätt att känna.

din könsidentitet skiljer sig från din sexualitet. Till exempel om du känner att du ”passar” i kategorin ”flicka” eller ”pojke” växer upp, eller om du känner att ditt kön är annorlunda än det kön du tilldelades vid födseln.

vad händer om jag är förvirrad om min sexualitet?

oroa dig inte. Om du aldrig har haft ett sexuellt förhållande kanske du inte vet vem du kommer att lockas till., Eller du kan känna att din sexualitet har förändrats över tiden och du är inte längre säker på vem du önskar. Dessa känslor är mycket vanliga.

börja med att lära känna dig själv och utveckla förtroendet att prata om dina känslor. Du kan börja med att prata om det med vänner. När du börjar förstå dina sexuella önskningar kanske du vill utforska din sexualitet genom att delta i en sexuell aktivitet. Bara göra saker du är bekväm med. Prata med din partner om vad du tycker om och lyssna på vad de vill ha.,

försök att inte känna dig pressad att agera på ett visst sätt eller passa in i andras förväntningar. Undvik att starta en relation om det känns obehagligt, eller ha sex med en person som du inte riktigt attraherad av.

och kom ihåg, det finns ingen brådska. Ge dig själv tid att räkna ut hur du känner dig snarare än att rusa in i någonting.

vad betyder alla olika etiketter och vad händer om ingen av dem passar mig?

det finns många ord som människor använder för att beskriva sin sexuella läggning. Här är några av de vanligaste., Olika kan användas på ditt språk eller i din kultur.

asexuell	inte sexuellt attraherad av någon.
Bisexuell (bi)	sexuellt attraherad av mer än ett kön.
Curious (bicurious)	inte rent heterosexuell eller homosexuell men ibland nyfiken på eller öppen för sexuell aktivitet med det kön som de normalt inte lockas till.,
heterosexuell (rak)	sexuellt attraherad av det motsatta könet.
homosexuell	sexuellt attraherad av samma kön.
Gay	samma som homosexuell – används ofta särskilt för att beskriva män som lockas till andra män.
Lesbisk	kvinnor som lockas till andra kvinnor.
Pansexual (pan)	sexuellt attraherad av människor av alla kön eller sexuell läggning.,
Queer	det användes som en förolämpning men nu använder många HBTQ+ – personer det som ett sätt att beskriva någon sexualitet utan att behöva en specifik etikett.
ifrågasätta	fortfarande utforska eller osäker på sin sexualitet.

*LGBTQ+ – lesbisk, gay, Bisexuell, transgender, queer/questioning och andra

vissa människor identifierar sig starkt med en etikett som ”gay”, medan andra inte känner att något av dessa ord passar deras sexualitet eller inte vill märkas alls.,

När jag kommer ut till människor gillar jag inte att märka mig själv en viss orientering. Jag vill att min frihet ska lära sig, växa och experimentera.

– Shalini

sexualitet, sexuell hälsa, graviditet och HIV

om du är redo att ha sex eller vara sexuellt intim med någon, måste du veta hur man förhindrar HIV och andra sexuellt överförbara infektioner (STI) och oplanerade graviditeter.

kondomer är det bästa sättet att förhindra mot både graviditet och STI (inklusive HIV)., Du kan läsa mer om externa (eller manliga) kondomer (som går på en penis eller sexleksak) eller interna (eller kvinnliga) kondomer (som går i en vagina eller anus) på våra säkrare sexsidor.

utbildning och information om sex fokuserar ofta på vaginalt sex mellan en man och en kvinna, men du kanske vill utforska andra former av kön, såsom oral och analsex. Kom ihåg att det finns många sätt att få sexuellt nöje utöver penetrerande sex, inklusive kyssar, rörande, sträckning och utforska intimitet.,

oavsett vilka sexhandlingar du försöker och vem du försöker dem med, måste du lita på varandra och båda ge ditt samtycke. Sex blir roligare om du har en gemensam förståelse och du både känner dig redo och avslappnad.

ska jag ”komma ut” till människor?

det är upp till dig att bestämma. Tanken på sex kan väcka dig men du kan också vara förvirrad eller skämmas för dina känslor, eller rädd för andras reaktioner. Det kan vara en bra idé att ta tid att upptäcka och njuta av din sexualitet innan du börjar prata med andra människor om det.,

När du är redo kan du ”komma ut” till personer du litar på och som bryr sig om dig. Förutom att ge dig kärlek och stöd, kan de hjälpa dig att komma överens med dina egna känslor. Det är ofta bättre att börja med en eller två noggrant utvalda personer, då kan du bestämma om du vill berätta för fler människor och det bästa sättet att göra det.,

jag berättade för min mamma som var riktigt svårt, hon var förvirrad och hade tid att börja med, vi pratade inte förrän nästa dag och mina systrar var äcklade med henne eftersom vi var en så nära familj, men efter att hon hade tänkt på det kom hon till Villkor och vi hade ett hjärta till hjärta och nu är vi närmare än någonsin.

– Toby

vissa människor är öppna om sin sexualitet med de flesta människor de känner och knappast någonsin hålla det hemligt. Detta kan kännas befriande och göra det lättare att träffa andra människor med liknande livsstil.

å andra sidan behöver du inte vara öppen med alla., Många föredrar att bara vara ” ut ” till vissa människor i sina liv.

tyvärr finns det i vissa delar av världen lagar eller kulturella eller sociala regler som gör det svårt att vara ärlig om din sexuella läggning. Så du bör alltid tänka noga om de potentiella fördelarna och riskerna med att prata med någon innan du säger något.

vad händer om jag upplever negativa reaktioner, mobbning eller homofobi?

inte alla kommer att reagera positivt när de vet om din sexualitet. Vissa människor är obekväma med något som verkar annorlunda eller att de inte förstår., Ge dem tid att vänja sig vid tanken och förstå dig bättre.

tyvärr kan människor vara oförskämda eller ovänliga. Om någon försöker skrämma eller mobba dig, behöver du inte klara dig själv. Få hjälp eller råd från stödjande vänner, familj, någon i auktoritet (som en lärare) eller en stödorganisation.

att upptäcka din sanna orientering är inte lätt, men att ha friheten att experimentera är en gåva. För alla Jag kommer ut till är jag villig att ge dem tid att anpassa sig. Ge dem samma frihet. Jag skulle inte byta dessa känslor mot något annat i världen., Spänningen är faktiskt inte att veta – bara lärande är en stor spänning och genom experiment kan du lära dig mycket om dig själv.

– Shalini

få stöd

att träffa och prata med andra människor som har haft liknande erfarenheter kan verkligen hjälpa när du kommer till rätta med din sexualitet. Du kan leta efter HBTQ + supportgrupper i ditt område, ringa en hjälplinje eller gå med i en online-supportgrupp.

webbplatserna nedan har också länkar för att stödja organisationer och användbar information.,