Si vous êtes un buveur de thé, vous êtes très probablement curieux de savoir s’il est sûr de boire du thé pendant la grossesse.
vous voulez probablement savoir s’il y a des thés que vous devez éviter aussi.
avec tous les avertissements concernant la consommation de boissons contenant de la caféine pendant la grossesse, de nombreuses futures mamans enceintes peuvent hésiter un peu à consommer leur thé préféré.
alors, le thé est-il sans danger pendant la grossesse? Et si oui, quels thés sont sûrs?,
peu importe si vous souhaitez profiter d’une tasse occasionnelle de tisane pendant la grossesse, ou de votre thé de petit-déjeuner anglais habituel, nous avons les réponses pour vous.
Pregnancy safe tea
Nicole Tracy, une naturopathe de Nurtured By Nature a donné à la consommation de la plupart des tisanes pendant la grossesse la tique safe-tea de l’approbation!
« dans l’ensemble, les tisanes sont généralement très sûres à consommer, et le plus souvent bénéfiques pendant la grossesse. C’est tant que les doses recommandées ne sont pas dépassées., Parce que vous buvez une infusion ou une décoction des feuilles, des fleurs ou des racines d’une plante, ce n’est pas aussi puissant que de consommer la plante dans son intégralité”, déclare Nicole.
Alléluia!
Et en fait, selon Nicole, boire du thé pendant la grossesse a même quelques avantages supplémentaires!
Mais bien sûr, il y a des thés qui sont mieux évités pendant la grossesse aussi.,
avantages de boire du thé pendant la grossesse
« boire des tisanes pendant la grossesse est certainement un choix judicieux par rapport aux boissons contenant de la caféine”, dit Nicole.
selon Nicole, les boissons contenant de la caféine ont un effet diurétique, réduisent l’absorption des nutriments et épuisent les glandes surrénales.
pendant ce temps, les tisanes hydratent, fournissent des nutriments facilement assimilables et nourrissent le corps pendant la grossesse.
ils regorgent également d’antioxydants et de vitamine C qui aident à réduire votre anxiété et votre niveau de stress.,
divers types de tisanes peuvent également réduire les symptômes des nausées matinales et même préparer l’utérus au travail. Il y a même des thés spéciaux pour la grossesse!
Eh bien, vous nous avez vendus à ‘plus de nausées matinales’.
alors, quels thés sont les meilleurs pour les femmes enceintes?
Nous pensons qu’ils sont les meilleurs sur internet!
Cliquez pour obtenir les mises à jour hebdomadaires gratuites nos fans sont en délire.
quels thés sont sûrs pendant la grossesse?,
Voici une liste de thés sans danger pour la grossesse, afin que vous sachiez quels thés sont sûrs à boire pendant la grossesse.
#1: Thé au gingembre pendant la grossesse
boire du thé au gingembre pendant la grossesse aide à soulager les nausées (au revoir les nausées matinales!), facilite le processus de digestion et soulage les problèmes d’estomac.
Le gingembre est une plante digestive réchauffante, un stimulant circulatoire, un anti-nausée et une excellente source de zinc.
#2: thé D’ortie pendant la grossesse
Le thé aux feuilles D’ortie est décrit par Nicole comme un thé nutritif brillant à siroter pendant la grossesse, d’autant plus que vous approchez de la fin de votre grossesse.,
Il fournit des niveaux élevés de fer, de magnésium et de calcium solubles dans l’eau.
S’en tenir à une ou deux tasses par jour, ou boire dans un mélange avec d’autres herbes.
#3: thé à la feuille de framboise pendant la grossesse
Le thé à la feuille de framboise pendant la grossesse prépare l’utérus au travail en raison de sa riche teneur en minéraux. C’est pourquoi C’est l’un de nos préférés chez BellyBelly!
Il aide également à prévenir les hémorragies post-partum en raison de son effet astringent doux.
Le thé à la feuille de framboise était traditionnellement utilisé en fin de grossesse pour préparer la naissance et l’allaitement.,
la feuille de framboise est également un galactagogue, elle soutient donc la production de lait maternel.
Selon Nicole, cette herbe est également riche en calcium, magnésium et fer.
Le thé à la feuille de framboise est sûr à boire à partir du deuxième trimestre.
« je recommande généralement aux femmes de boire une tasse par jour à partir de 26 semaines. Ensuite, ils peuvent construire jusqu’à deux tasses à 30 semaines, trois tasses à 36 semaines et 3 à 4 tasses à partir de 37 semaines. »Nicole suggère.
Découvrez ici du thé à la feuille de framboise populaire et le mieux noté.,
#4: thé aux feuilles de pissenlit pendant la grossesse
« le thé aux feuilles de pissenlit est un excellent soutien en fin de grossesse lorsque la rétention d’eau est un problème”, explique Nicole.
elle explique que le thé aux feuilles de pissenlit est riche en potassium et a un effet diurétique doux mais efficace.
Il est également considéré comme un tonique rénal et un digestif doux et alcalinisant.
Nicole suggère d’ajouter une feuille de pissenlit à un autre thé tel que la menthe verte ou la camomille, car il a un goût légèrement amer et herbacé.,
#5: thé à la menthe verte et à la menthe poivrée pendant la grossesse
Le thé à la menthe verte et à la menthe poivrée pendant la grossesse est idéal pour détendre les muscles de votre estomac.
ils sont parfaits pour aider à régler un mal d’estomac. Ces thés à la menthe aident également à soulager les nausées et les vomissements, ce qui est fréquent en début de grossesse.
La Menthe Verte est préférée au thé à la menthe poivrée car elle n’augmente pas le reflux (comme la menthe poivrée peut le faire).
Les deux sont des thés sans danger pour la grossesse et sont fins seuls ou en mélanges.
#6: le thé Rooibos pendant la grossesse
le thé Rooibos est fortement recommandé pendant la grossesse!,
Nicole pense que c’est le meilleur thé pour la grossesse et passe la plupart de ses buveurs de thé durs à cuire au rooibos pendant leurs grossesses.
de toutes les tisanes, son goût est le plus similaire au thé noir traditionnel.
le Rooibos est sans caféine, contient du calcium, du magnésium et des charges d’antioxydants.
Il a également des effets positifs sur la digestion et peut soulager les coliques et le reflux.
contrairement au thé noir, le rooibos n’est pas riche en tanins, ce qui réduit l’absorption des nutriments.
Les enfants peuvent également boire du rooibos.
c’est charmant avec du lait de votre choix et un peu de miel.,
le Rooibos est également une excellente base pour le chai ou le thé glacé sans caféine.
Astuce: Mélange Spécial Grossesse Thé
Vous pouvez maintenant acheter les mélanges spéciaux de la grossesse de thé!
Le thé de grossesse Motherkind de Pukka est un délicieux mélange d’herbes durables utilisées traditionnellement pendant la grossesse, y compris la feuille de framboise, L’ortie, la camomille, la menthe poivrée et le Shatavari.
Les futures mères enceintes donnent le thé de grossesse Motherkind les grands pouces vers le haut, en le classant 4.7 sur 5.,
Certains commentateurs l’ont dit:
« Ce thé est délicieux et abordables. Utilisé tout au long de ma grossesse.”
et
« je suis enceinte de 28 semaines viens d’acheter ce thé, et le goût est excellent! Vraiment savoureux!”
Commande de certains ici.
thés à éviter pendant la grossesse
selon des recherches, la consommation de caféine pendant la grossesse (en particulier plus de 200 mg) a été directement liée à une réduction du poids à la naissance.
Selon cette étude:
« la Caféine est rapidement absorbé et traverse le placenta librement., Après l’ingestion de 200 mg de caféine, le flux sanguin intervilleux dans le placenta a été réduit de 25%. Le Cytochrome P450 1A2, l’enzyme principale impliquée dans le métabolisme de la caféine, est absent dans le placenta et le fœtus. »
caféine et faible poids à la naissance
plus tard, BMC Central a également publié une recherche qui a de nouveau révélé que la caféine était impliquée dans un faible poids à la naissance.
pour un bébé censé avoir un poids moyen à la naissance (3,6 kg), cela équivaut à une perte de 21 à 28 grammes par 100 mg de caféine consommée par jour., La caféine a également prolongé la durée de la grossesse de 5 heures par 100 mg de caféine par jour.
Si vous êtes aussi un buveur de café, les nouvelles sont encore pires! Le café était associé à une grossesse encore plus longue – 8 heures de plus pour chaque 100 mg de caféine par jour.
Cette recherche illustre l’importance de garder un œil sur la consommation de caféine pendant la grossesse. Pour cette raison, les thés qui sont particulièrement riches en caféine devraient être limités pendant que vous êtes enceinte.
les thés à éviter pendant la grossesse comprennent:
- noir, par exemple English breakfast, earl grey, Ceylan, etc., (en raison de la teneur en caféine)
- Vert/matcha
- Oolong
- Litchi
- Lapsang souchong
- Hong mao
- le singe d’Or noir
- Quinshola clonale
- Nilgiris
thé Vert pendant la grossesse
Vous demandez-vous pourquoi ce n’est probablement pas une bonne idée de boire du thé vert pendant la grossesse?
le thé vert contient de grandes quantités de caféine et est censé réduire l’absorption du folate.
Si vous êtes un amateur de thé vert, pensez à vous limiter à une tasse maximum par jour, ou essayez de vous procurer un thé vert sans caféine.,
Il y a encore des discussions sur la sécurité du thé vert pour les femmes enceintes.
thé Chai pendant la grossesse
le thé Chai contient de la caféine, mais 1-2 tasses par semaine sont correctes.
Vous pouvez acheter du chai de pissenlit dans les magasins biologiques et les cafés sains, ce qui est sans caféine et idéal pour votre foie.,
les thés et les herbes à éviter pendant la grossesse en raison de leur risque d’effets secondaires comprennent:
- millepertuis
- Don Quai
- Ginseng
- achillée millefeuille
- Pennyroyal (connu pour causer une fausse couche)
- éphédra
- racine de réglisse
Nicole conseille également de et la marjolaine en grandes quantités.
sinon, tenez – vous à la liste de thé sans danger pour la grossesse et n’hésitez pas à siroter.
Si vous êtes un buveur de café et que vous vous demandez combien vous pouvez avoir, consultez notre article ici.,
veuillez parler à votre naturopathe ou herboriste si vous avez des préoccupations concernant les thés à boire sans danger pendant la grossesse.
vous voulez savoir ce que les Classes de naissance à l’hôpital ne vous diront pas?
Cliquez pour en savoir plus!
Q: Comment éviter une légère ligne sur votre kit de test de grossesse?,
r: afin d’éviter une légère ligne sur votre kit de test de grossesse, assurez-vous de passer le test au moment où vous vous attendez à ce que vos règles arrivent. À ce moment-là, les niveaux d’hormones seront assez élevés, vous donnant un résultat plus précis et une ligne plus sombre sur le kit de test.
Q: Comment concevez-vous un garçon?
A: Il existe plusieurs théories pour ceux qui veulent concevoir un garçon. L’un d’eux est que le mâle porte des sous-vêtements amples, plutôt que des sous-vêtements plus serrés et restrictifs. Une autre recommandation est d’avoir des rapports sexuels la veille de l’ovulation, pour favoriser le sperme masculin.,
Q: à quel âge les bébés parlent-ils?
r: à tout moment entre l’âge de 11 mois et 14 mois, c’est généralement lorsque les bébés commencent à parler. Les premiers mots à sortir de leur bouche à ce stade sont généralement « maman » et « dada ».
Q: Le thé est-il mauvais pour vous quand vous êtes enceinte?
r: si boire du thé est quelque chose que vous aimez et que vous êtes actuellement enceinte, vous voudrez peut-être savoir s’il est sûr de continuer à le boire. Eh bien, en général, vous pouvez continuer à boire des tisanes sûres dans les doses recommandées. Cependant, les thés contenant de la caféine tels que le thé vert et le thé noir doivent être évités.,