ať už se začínáte brát vážně nebo jste spolu roky, protahování předmětu zahájení otevřeného vztahu je zcela nezmapovaná voda. I když jste se snažil celý otevřený věc, než, každý vztah—a pravidla, že udržet věci z stává žárlivá nepořádek—je jiný.
to neznamená, že otevřené vztahy nefungují—nebo dokonce, že nemohou být tak pevné jako monogamní., Odborníci však tvrdí, že silné otevřené vztahy mají tendenci mít jednu společnou věc: vzájemně dohodnutý soubor základních pravidel.
„jde o To, být self-ochranné a ochranné svého partnera,“ říká Matt Lundquist, licencovaný klinické sociální pracovník a vztah terapeut v New Yorku. Jedním z důvodů pro nastavení některých pravidel je jen praktické—jako použití ochrany ke snížení rizika získání, nebo sdílení, STI. „Existují také pravidla, která mají zajistit emoční bezpečnost pro všechny zúčastněné strany,“ říká Lundquist., Většina z nich-i když ne všechny-jsou navrženy tak, aby zabránily spadu žárlivosti.
hlavní věc k diskusi je velice jednoduché, říká Rachel Sussman, licencovaný klinické sociální pracovník a vztah terapeut v New Yorku. „Nejdůležitější je zeptat se každého člověka, co pro ně znamená otevřený vztah,“ říká.,
Protože, zatímco obecně „open znamená, že člověk má jakési etické „povolení“ hledat a narazí na nového partnera,“ vysvětluje Lundquist, tam je nějaký manévrovací prostor v přesné definici otevřený vztah—10 páry by pravděpodobně vám 10 různých odpovědí na to, jak se definují uspořádání.
i když se to nevyhnutelně změní, když vyzkoušíte celou otevřenou vztahovou věc a uvidíte, jak to ovlivňuje vašeho partnera a váš vztah, pomáhá to předem stanovit některá základní pravidla.
nastavit sexuální hranice.,
Jeden z prvních pravidel, měli byste se shodnout na tom jako pár je, jaké druhy sexu jsou fajn mít s jinými lidmi (je-li sex je v pořádku) a to, co považujete za hranice, Lundquist říká.
můžete mít sex bez rozvíjení pocitů pro někoho? A pokud ano, jak budete vy a váš partner řešit tuto situaci?
nemusíte vyhýbat získání specifických zde: Je razantní sex, jo? Ústní? Líbání? Můžete prozkoumat věci jako BDSM, které neděláte se svým partnerem?, „V zápalu okamžiku se věci objevují,“ říká Lundquist. „Je lepší mluvit tyto věci přes předem, spíše než riskovat překvapení partnera bolí nebo zklamání po faktu.“
vaše sexuální pravidla by měla také zahrnovat praktiky bezpečného sexu. Opět buďte konkrétní, radí Lundquist. Budete používat kondom pro jakýkoli penetrační sex? Očekáváte, že váš partner použije zubní přehradu pro jakýkoli orální sex? Budete oba chtít navzájem adaptéry, které byly testovány na STI? Budete pravidelně promítat? „Každý se musí cítit sexuálně bezpečně,“ říká Lundquist., „Je lepší mluvit o tom, co váš partner potřebuje, aby se cítil opravdu bezpečně.“
nastavte emocionální hranice.
je také důležité definovat, jaké sociální a emocionální chování je v pořádku. Například, možná jste úplně v pohodě s partnerem s náhodné Troud hookups, ale nejste spokojeni s nimi šla na rande nebo se vídat s jinými partnery v sociálním kontextu.
navigace v emocionálních pokynech může být ještě složitější než fyzické. „I když lidé říkají, že si nemyslí, že budou žárlit, často to dělají,“ říká Sussman., Dvě klíčové otázky k diskusi se svým partnerem jsou: můžete mít sex bez rozvíjení pocitů pro někoho? A pokud ano, jak budete vy a váš partner řešit tuto situaci?
Zjistěte, s kým je v pohodě připojit.
otevřené vztahy (obvykle) neznamenají “ otevřené nikomu.“A podle Lundquista je to oblast, kde se otevřené páry mohou dostat do potíží.“Než vstoupíte do otevřeného vztahu, je důležité se dohodnout na tom, s kým je spravedlivá hra, aby se s ním intimní.“existují lidé, kterým by člověk mohl více či méně závidět nebo vyhrožovat,“ vysvětluje Lundquist., Například, můžete souhlasit s tím, že jste v pohodě pouze s sexem s cizími lidmi—žádná šance na nešikovné běhání do nich na dovolené v kanceláři. Na flipside, některé otevřené páry dávají přednost výběru externích partnerů od lidí, které již znají a důvěřují. „Někteří lidé dokonce souhlasí pouze s datováním partnerů jednoho nebo druhého pohlaví mimo vztah,“ říká Lundquist.
Další pravidlo, aby zvážila přidání do této diskuse je vztah stav externími partnery., „Dohodnout se pouze na sexuálních vztazích s někým, kdo buď nemá partnera, nebo jehož partner je v pohodě s ním, například, je důležitá věc k diskusi,“ říká Lundquist.
zjistěte, kolik času strávíte s ostatními partnery.
Jakmile jste se sídlem hranice, odborníci doporučují čas se pustit do natvrdlý kostrbatý—jako kolik času budete trávit na své open-vztah aktivity.
rozhodněte se, kolik času každý týden můžete strávit s ostatními partnery.,
Jedna klíčová věc, aby se dohodly na, je to, zda budete aktivně nebo pasivně, zkoumat jiné vztahy. Jinými slovy, budete oprašovat svůj profil Bumble a jíst do svého rozvrhu date-night se svým současným partnerem, abyste viděli jiné lidi, nebo využijete svého stavu otevřeného vztahu pouze tehdy, když vám někdo spadne do cesty.
podle Toho, co si dohodnou, měli byste také nastavit některé pravidla, kolik času jste dovoleno strávit s dalšími partnery., „Když potkáte nové lidi a máte sex s někým novým, může to být trochu posedlé,“ říká Sussman. „Prozkoumejte se svým partnerem, jak to budete mít pod kontrolou.“
například, rozhodnout, kolik času každý týden jsem měl možnost trávit s ostatními partnery a jaký je postup, pokud chcete přeskočit film noci s. S. O. jít na rande.
rozhodněte se, jak budete mluvit o svých vztazích mezi sebou a ostatními.
jedním z nejtěžších pravidel, jak zjistit, podle odborníků, je, jak otevřený být mezi sebou o vašem otevřeném vztahu., „Některé páry, se kterými pracuji, mají politiku“ neptejte se, neříkejte“, “ říká Sussman.
zde je třeba diskutovat o dvou hlavních bodech: řeknete si navzájem o vnějších připojeních vůbec? A pokud ano, kolik detailů budete sdílet? Tam je pravděpodobné, že bude nějaký prvek pokusů a omylů zde, Sussman říká. Možná zjistíte, že slyšení, že váš partner byl jen s někým jiným, vás rozzlobí-nebo možná zjistíte, že slyšení špinavých detailů vás zapne.,
Poté, co zjišťuje, jak se probrat svůj vztah s ostatními, měli byste se dohodnout na tom, jak o tom mluvit s ostatními, pokud vůbec. „Může existovat rozpaky nebo pocit, že někteří lidé budou soudit nebo nerozumět,“ říká Lundquist. „Jako cokoliv soukromého ve vztahu, to je nejlepší se poradit se svým partnerem jako první, Takže jste neodhalí něco, co je soukromé pro vás oba zase.“
diskutujte, jak často budete mít check-in.
pro mnoho otevřených vztahů, “ stačí si s tím hrát a zjistit, co pro vás přijde,“ říká Sussman., I když jsou pokyny velmi důležité, musí také nechat dostatek prostoru pro změnu pocitů jednoho nebo obou partnerů. Sussman doporučuje nastavit pravidelné check-iny o tom, jak otevřený vztah jde. „Pravidla jsme si stanovili pro sebe, nemusí platit několik let po silnici,“ říká.
jediné zlaté pravidlo, které byste měli dodržovat nad všemi ostatními? Stejně jako všechny problémy, které přicházejí ve vašem vztahu, být upřímný. Pokud některá z vašich otevřených pravidel vztahu již nefunguje, znovu ji proveďte, abyste provedli nějaké úpravy.,