Čaj Během Těhotenství – 6 Těhotenství Bezpečný Čajů a Čajů, Aby se Zabránilo

Pokud jste na čaj, jste pravděpodobně zvědaví, jestli je to bezpečné pít čaj v průběhu těhotenství.

pravděpodobně budete chtít vědět, zda existují nějaké čaje, kterým se musíte také vyhnout.

všechny varování o konzumuje kofeinové nápoje během těhotenství, mnoho těhotné mamas-k-být, může být trochu váhavý konzumovat svůj oblíbený čaj.

takže je čaj bezpečný během těhotenství? A pokud ano, jaké čaje jsou bezpečné?,

bez ohledu na to, zda si chcete během těhotenství vychutnat příležitostný šálek bylinného čaje nebo obvyklý anglický snídaňový čaj, máme pro vás odpovědi.

těhotenský Bezpečný čaj

Nicole Tracy, naturopat z přírody, dal konzumaci většiny bylinného čaje během těhotenství bezpečné čajové klíště schválení!

„celkově jsou bylinné čaje obecně velmi bezpečné a nejčastěji prospěšné během těhotenství. To je tak dlouho, dokud nejsou překročeny doporučené dávky., Protože pijete infuzi nebo odvar z listů, květin nebo kořenů rostliny, není to tak silné jako konzumace rostliny v celém rozsahu,“ uvádí Nicole.

Hallelujah!

a ve skutečnosti, podle Nicole, pití čaje během těhotenství má dokonce několik dalších výhod!

ale samozřejmě existují některé čaje, kterým se během těhotenství také nejlépe vyhnout.,

Výhody pití čaje v průběhu těhotenství

„Pít bylinné čaje v průběhu těhotenství je jistě moudrá volba, když ve srovnání s kofeinové nápoje,“ Nicole říká.

Podle Nicole, kofeinové nápoje mají močopudné účinky, snižují vstřebávání živin a vyčerpání nadledvinek.

mezitím bylinné čaje hydratují, poskytují snadno asimilované živiny a krmí tělo během těhotenství.

jsou také nabité antioxidanty a vitamínem C, který pomáhá snižovat hladinu úzkosti a stresu.,

různé druhy bylinných čajů mohou také snížit příznaky ranní nemoci a dokonce připravit dělohu na práci. Existují dokonce i speciální čaje pro těhotenství!

no, prodal jsi nás na ‚no more morning sickness‘.

takže které čaje jsou nejlepší pro těhotné sippers?

jaké čaje jsou během těhotenství bezpečné?,

zde je seznam čajů bezpečných pro těhotenství, takže víte, které čaje lze během těhotenství bezpečně pít.

#1: zázvorový čaj během těhotenství

pití zázvorového čaje během těhotenství pomáhá zmírnit nevolnost (sbohem ranní nevolnost!), napomáhá procesu trávení a zmírňuje problémy se žaludkem.

zázvor je oteplovací trávicí bylina, oběhový stimulant, anti-nevolnost a skvělý zdroj zinku.

# 2: kopřiva čaj během těhotenství

kopřiva list čaj je popsán Nicole jako brilantní výživný čaj popíjet během těhotenství, zejména když jste na konci těhotenství.,

poskytuje vysoké hladiny ve vodě rozpustného železa, hořčíku a vápníku.

držte se jednoho nebo dvou šálků denně nebo pijte ve směsi s jinými bylinkami.

# 3: malinový listový čaj během těhotenství

malinový listový čaj během těhotenství připravuje dělohu na práci kvůli bohatému minerálnímu obsahu. To je důvod, proč je to jeden z našich oblíbených v BellyBelly!

pomáhá také předcházet krvácení po porodu díky jemnému adstringentnímu účinku.

malinový listový čaj byl tradičně používán v pozdním těhotenství k přípravě na narození a kojení.,

malinový list je také galaktagoga, takže podporuje produkci mateřského mléka.

podle Nicole má tato bylina také vysoký obsah vápníku, hořčíku a železa.

malinový listový čaj je Bezpečný k pití od druhého trimestru.

“ obvykle doporučuji ženám vypít jeden šálek denně od 26 týdnů. Pak mohou vybudovat až dva šálky po 30 týdnech, tři šálky po 36 týdnech a 3-4 šálky od 37 týdnů.“Nicole navrhuje.

podívejte se na nějaký populární, nejlépe hodnocený malinový listový čaj zde.,

#4: pampeliška listový čaj během těhotenství

„pampeliška list čaj je skvělá podpora v pozdním těhotenství, kdy zadržování tekutin je problém,“ říká Nicole.

vysvětluje, že čaj z listů pampelišky má vysoký obsah draslíku a má jemný, ale účinný diuretický účinek.

je také považován za ledvinový tonik a jemný trávicí systém a alkalizuje se.

Nicole navrhuje přidání listu pampelišky do jiného čaje, jako je spearmint nebo heřmánek, protože má mírně hořkou, travnatou chuť.,

# 5: Spearmint a mátový čaj během těhotenství

Spearmint a mátový čaj během těhotenství jsou skvělé pro uvolnění žaludečních svalů.

jsou skvělé, aby pomohly urovnat rozrušený žaludek. Tyto mátové čaje také pomáhají s nevolností a zvracením, což je běžné v časném těhotenství.

Spearmint je upřednostňován před mátovým čajem, protože nezvyšuje reflux (jako máta peprná).

oba jsou čaje bezpečné pro těhotenství a jsou v pořádku samostatně nebo ve směsích.

#6: čaj Rooibos během těhotenství

čaj Rooibos se v těhotenství velmi doporučuje!,

Nicole si myslí, že je to nejlepší čaj pro těhotenství a během těhotenství přepne většinu svých pijáků tvrdého čaje na rooibos.

ze všech bylinných čajů je jeho chuť nejvíce podobná tradičnímu černému čaji.

Rooibos je bez kofeinu, obsahuje vápník, hořčík a spoustu antioxidantů.

má také pozitivní účinky na trávení a může zmírnit koliku a reflux.

Na rozdíl od černého čaje nemá rooibos vysoký obsah tříslovin, což snižuje absorpci živin.

děti mohou také pít rooibos.

je to krásné s mlékem dle vašeho výběru a trochou medu.,

Rooibos je také skvělým základem pro chai bez kofeinu nebo ledový čaj.

Tip: Speciální Směs Těhotenství Čaj

nyní můžete zakoupit speciální směsi těhotenství čaj!

Pukka je Motherkind Těhotenství Čaj je vynikající směs z trvale udržitelných zdrojů, podpůrné byliny tradičně používané během těhotenství, včetně Listů Maliníku, Kopřiva, Heřmánek, Máta peprná a Shatavari.

Těhotné matky-k-být, dát Motherkind Těhotenství Čaj velký palec nahoru, hodnocení 4,7 z 5.,

někteří recenzenti uvedli:

“ tento čaj je chutný a cenově dostupný. Používá se během těhotenství.“

a

“ jsem 28 týdnů těhotná, právě jsem si koupil tento čaj a chuť je skvělá! Opravdu chutné!“

objednat některé zde.

Čaje, aby se zabránilo během těhotenství

Podle výzkumu, konzumace kofeinu během těhotenství (zejména má přes 200 mg) byla přímo spojena s nižší porodní hmotnost.

podle této studie:

„kofein se rychle vstřebává a volně prochází placentou., Po požití 200 mg kofeinu bylo zjištěno, že intervilózní průtok krve v placentě je snížen o 25%. Cytochrom P450 1A2, hlavní enzym podílející se na metabolismu kofeinu, chybí v placentě a plodu.“

kofein a nízká porodní hmotnost

později BMC Central také publikoval výzkum, který opět zjistil, že kofein je zapojen do nízké porodní hmotnosti.

Pro dítě očekává, že průměrná porodní hmotnost (3,6 kg), je přirovnáván ke ztrátě 21 až 28 gramů na 100 mg kofeinu spotřebované za den., Kofein také prodloužil délku těhotenství o 5 hodin na 100 mg kofeinu denně.

Pokud jste také piják kávy, zprávy jsou ještě horší! Káva byla spojena s ještě delším těhotenstvím-o 8 hodin déle na každých 100 mg kofeinu denně.

tento výzkum ilustruje důležitost sledování spotřeby kofeinu během těhotenství. Z tohoto důvodu by čaje, které mají zvláště vysoký obsah kofeinu, měly být během těhotenství omezeny.

čaje, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, zahrnují:

• Černá, např. anglická snídaně, earl grey, Ceylon atd., (vzhledem k obsahu kofeinu)
• Zelená/matcha
• Oolong
• LiChee
• Lapsang souchong
• Hong mao
• Golden monkey černý
• Quinshola klonální
• Nilgiris

Zelený čaj během těhotenství

Přemýšlel, proč to asi není dobrý nápad, aby pít zelený čaj během těhotenství?

zelený čaj obsahuje vysoké množství kofeinu a říká se, že snižuje absorpci folátu.

Pokud jste milovník zeleného čaje, zvažte omezení na maximálně jeden šálek denně nebo zkuste získat zelený čaj bez kofeinu.,

stále se diskutuje o tom, jak bezpečný je zelený čaj pro těhotné ženy.

čaj Chai během těhotenství

čaj Chai obsahuje kofein, ale 1-2 šálky týdně jsou v pořádku.

pampeliška chai Si můžete zakoupit v bio obchodech a zdravých kavárnách, které jsou bez kofeinu a skvělé pro vaše játra.,

Čajů a bylin, aby se zabránilo v průběhu těhotenství, vzhledem k jejich riziko nežádoucí účinky patří:

• St John je Wort
• Don Quai
• Ženšen
• Řebříček
• Pennyroyal (je známo, způsobit potrat)
• Ephedra
• Lékořice Kořen

Nicole také radí řízení jasné, rozmarýnu, oregano a majoránka ve velkém množství.

jinak se držte těhotenského seznamu bezpečných čajů a klidně se napijte.

Pokud pijete kávu a přemýšlíte, kolik můžete mít, podívejte se na náš článek zde.,

prosím, promluvte si se svým naturopatem nebo bylinkářem, pokud máte nějaké obavy, které čaje lze během těhotenství bezpečně pít.