fibromyalgie (Čeština)

co je fibromyalgie?

fibromyalgie je chronický stav charakterizovaný generalizovanou, bolestivou bolestí. Ve Spojených státech trpí touto poruchou odhadem pět milionů lidí. Většina z nich jsou ženy v plodném věku.

Symptomy Fibromyalgie

Fibromyalgie příznaky patří bolesti a ztuhlost svalů, šlach (což připojit svaly na kosti) a vazů (které se vážou kosti k sobě). Bolest se může objevit v jakékoli části těla a může být rozšířená nebo lokalizovaná., Příznaky fibromyalgie se obvykle vyvíjejí postupně a často přicházejí a odcházejí v cyklech. Ženy mají tendenci se cítit více rozšířené problémy, zatímco muži častěji rozvoji lokalizované fibromylagia příznaky, jako je bolest v rameni.

• bolest. Bolest fibromyalgie je často popisována jako hluboká svalová bolest, která je buď hořící, pulzující nebo ostrá. Bolest a ztuhlost je často horší ráno.
• únava. Pocit vyčerpání energie a neschopnosti soustředit se se může lišit od mírné až po neschopnost.
• potíže se spánkem., Spánek se necítí osvěžující; a pacienti s fibromyalgií hlásí pocit vyčerpání, když se probudí.
• citlivost. Asi 50 procent pacientů s fibromyalgií hlásí citlivost na hluk, jasná světla, pachy, léky a určité potraviny.
• chronické bolesti hlavy. Odhadem 50 procent pacientů hlásí migrény nebo bolesti hlavy.
• syndrom dráždivého tračníku. U 40 až 70 procent pacientů dochází k průjmu, zácpě a bolesti břicha a plynu.,

Další fibromyalgie příznaky mohou zahrnovat závratě nebo točení hlavy, menstruační křeče, bolesti čelisti, necitlivost a brnění, pocity, kognitivní a paměťové problémy (často volal „fibro mlze“), čelistních kloubů, pánevní bolest, syndrom neklidných nohou, citlivost na chemikálie a teploty, a úzkost a deprese. Tyto příznaky se mohou lišit v intenzitě a stejně jako bolest fibromyalgie, vosku a v průběhu času ubývají.,

protože žádný z příznaků fibromyalgie není pro tento stav jedinečný, lékaři nemohou stanovit diagnózu na základě přítomnosti jednoho nebo více z nich. Místo toho, dnes je diagnostická kritéria určit, že pacienti musí mít bolesti ve čtyřech kvadrantech těla po dobu minimálně tří měsíců a něhu v nejméně 11 18 konkrétní oblasti tzv. „tender points“ na krk, ramena, záda, boky, paže nebo nohy, které bolí, když se dotkl.,

Příčiny Fibromyalgie

Nový výzkum naznačuje, že nerovnováha v nervovém systému zesiluje normální pocit, takže dokonce i mírný dotek bolestivé. Tato super citlivost na bolest se zdá být genetická. Fibromyalgie běží v rodinách a vědci identifikovali jeden gen, o kterém se předpokládá, že se na syndromu podílí. Pacienti mají také vyšší-než-normální hladiny neuropeptidu tzv. substance P, která se podílí na komunikaci signály bolesti do mozku, a nižší-než-normální hladiny bolest-zmírnění hormonů serotoninu a noradrenalinu.,

i když se narodíte s genetickou predispozicí k fibromyalgii, stále musíte zažít něco, co spouští poruchu. Může to být virová infekce, emoční stres, nehoda nebo zranění nebo možná vystavení určitým lékům nebo chemikáliím.

jaká je konvenční léčba fibromyalgie?

neexistuje jediná spolehlivá léčba fibromyalgie., To často vyžaduje týmový přístup, získávat lékaři, kteří jsou obeznámeni s poruchou (ne všichni lékaři jsou, ve skutečnosti, někteří lékaři tvrdí, že fibromyalgie není skutečné, protože žádné fyzické příznaky mohou být detekovány na x-paprsky, krevních testů nebo jiných diagnostických technik).,

Pouze jedno léčivo, pregabalin (Lyrica) byl schválen FDA jako léčba fibromyalgie, ale řada jiných léků, které jsou často používané:

• léky proti Bolesti: Tyto mohou být v rozsahu od známé over-the-counter léky, jako jsou acetaminophen (Tylenol) na léky na předpis, někdy včetně narkotik, pro ty s těžkou bolest svalů. Žádné pevné důkazy však neprokázaly, že narkotika jsou účinná při chronické bolesti fibromyalgie a pokračující užívání představuje riziko fyzické nebo psychické závislosti.,
• Nesteroidní Protizánětlivé Léky (Nsaid): Tato kategorie zahrnuje aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), a naproxen sodný (Anaprox, Aleve). Tyto léky působí tak, že inhibují prostaglandiny, látky, které hrají roli v bolesti a zánětu. Mohou pomoci zmírnit svalové bolesti fibromyalgie, stejně jako menstruační křeče a bolesti hlavy často spojené s poruchou.
• antidepresiva: tyto léky pomáhají zvyšovat hladiny serotoninu a norepinefrinu v centrálním nervovém systému., Nízké hladiny těchto chemikálií jsou spojeny nejen s depresí, ale s bolestí a únavou. Tricyklická antidepresiva užívat před spaním, v dávkách nižších než jsou ty, které se používají k léčbě depresí může pomoci podpořit regenerační spánek, uvolnit bolestivé svaly a zvýšit účinky endorfinů, tělo je přírodní zabijáci bolesti. Ostatní antidepresiva, selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (Ssri), užívaný v dávkách nižších než jsou dávky používané k léčbě deprese, může snížit únavu a některé další příznaky spojené s fibromyalgie., Zdá se, že kombinace tricyklického, amitriptylinu a SSRI fluoxetinu zmírňuje příznaky lépe než jeden lék samotný.
• Benzodiazepiny: valium může být předepsán pomoci uvolnit napjaté, bolestivé svaly a stabilizovat nevyzpytatelné mozkových vln, které mohou zasahovat do hlubokého spánku. Tyto léky mohou také zmírnit příznaky syndromu neklidných nohou, který je běžný u lidí s fibromyalgií. Vzhledem k potenciálu závislosti lékaři obvykle předepisují benzodiazepiny pouze tehdy, když jiné léky nepomohly.,

kromě toho, fibromyalgie léčby může zahrnovat kombinaci fyzické a pracovní terapie, stejně jako návod v bolesti a zvládání techniky, a v řádně vyrovnávání odpočinku a aktivity.

jaké přírodní léčby doporučuje Dr. Weil pro fibromyalgii?

následující změny životního stylu:

• cvičení. Pravidelné cvičení se ukázalo jako jedna z nejlepších procedur. Ačkoli se bolest svalů může během cvičení zhoršit, bolest se obvykle rozptýlí během 30 minut., Protahování a aerobní aktivita s nízkým dopadem (plavání, chůze, jóga nebo používání kardiovaskulárních strojů, jako jsou stacionární kola nebo eliptické trenažéry) jsou často nejúčinnější.
• pravidelné spací návyky. To je důležité pro snížení bolesti a zlepšení energie a nálady.
• relaxační techniky. Meditace, jóga nebo dechová práce mohou pomoci potlačit stres.
• kognitivně-behaviorální terapie. Naučit se lépe zvládat příznaky a stres.
• akupunktura nebo masáž. Oba jsou často užitečné při úlevě od celotělových systémových stavů.
• Feldenkraisova metoda., Opravit špatné držení těla nebo návyky pohybu, které mohou přispět k bolesti.

Výživa A Doplňky Pro Fibromyalgie

• strava bohatá na organické ovoce, zeleniny, a celá zrna mohou posílit vaši přirozenou obranyschopnost a léčebný systém.
• Odstranění polynenasycené rostlinné oleje, margarín, rostlinný tuk, všechny částečně hydrogenované oleje, a všechny potraviny (jako jsou hluboké-smažené potraviny), které mohou obsahovat trans-mastných kyselin. Jako hlavní tuk používejte extra panenský olivový olej.
• Zvyšte příjem omega – 3 mastných kyselin.,
• jíst zázvor a kurkuma pravidelně pro jejich protizánětlivé účinky.
• kromě denní antioxidační režim, vzít 250 mg hořčíku a 500 až 700 mg vápníku denně, aby pomoci uvolnit a udržet nervy a svaly. (Dr. Weil však nedoporučuje doplňky vápníku pro muže.
• Boswellia a kyselina jablečná mohou být také prospěšné.