線維筋痛症とは何ですか？
線維筋痛症は、一般化された痛みを伴う痛みを特徴とする慢性疾患である。 米国では、推定五百万人がこの障害に苦しんでいます。 ほとんどが妊娠可能年齢の女性です。
線維筋痛症の症状
線維筋痛症の症状には、筋肉、腱（筋肉を骨に付着させる）および靭帯（骨を互いに付着させる）の痛みおよび硬さが含まれる。 痛みは身体のどの部分でも起こり、広範囲または局在化することがあります。, 線維筋痛症の症状は、通常、徐々に開発し、頻繁に来て、サイクルで行きます。 女性はより広範な問題を経験する傾向がありますが、男性は肩の痛みなどの限局性線維炎症症状を発症することが多いです。
- 痛み。 Fibromyalgiaの苦痛は頻繁に燃えるか、鼓動するか、または鋭い深い筋肉痛むこととして記述されています。 痛みやこわばりは、午前中にしばしば悪化します。
- 疲労。 エネルギーの流出し、集中することないの感覚は穏やかから無力化に変わることができます。
- 寝るのが難しいです。, 睡眠はさわやかに感じません;そしてfibromyalgiaの患者は目を覚ますとき排出される感じを報告します。
- 感度。 線維筋痛症患者の約50％は、騒音、明るい光、臭気、薬物および特定の食品に対する感受性を報告する。
- 慢性頭痛。 患者の推定50パーセントは片頭痛か緊張性頭痛を報告します。
- 過敏性腸症候群。 患者の40から70パーセントの間で下痢、便秘および腹部の苦痛およびガスを経験します。,
その他の線維筋痛症の症状には、めまいや立ちくらみ、月経けいれん、顎の痛み、しびれやうずき感覚、認知および記憶の問題（しばしば”線維霧”と呼ばれる）、顎関節障害、骨盤痛、落ち着きのない脚症候群、化学物質および温度に対する感受性、および不安および抑うつが含まれる。 これらの症状は強度が異なり、線維筋痛の痛みのように、時間の経過とともにワックスと衰退することがあります。,
線維筋痛症の症状のいずれもこの状態に固有のものではないため、医師はそれらの一つ以上の存在に基づいて診断を行うことはできません。 代わりに、今日の診断基準は、患者が触れたときに傷つく首、肩、背中、腰、腕や脚の”柔らかいポイント”と呼ばれる少なくとも11の18の特定の領域で三ヶ月,
線維筋痛の原因
新しい研究は、神経系の不均衡が正常な感覚を増幅し、わずかな接触でさえ痛みを感じさせることを示唆している。 痛みに対するこの超感受性は遺伝的であるように見えます。 Fibromyalgiaは家族で動き、研究者はシンドロームにかかわると信じられる遺伝子を識別しました。 患者にまた頭脳への苦痛信号のコミュニケーションにかかわる、および苦痛緩和のホルモンのセロトニンおよびノルエピネフリンの低より正常なレベルと呼ばれるneuropeptideの高より正常なレベルがあります。,
あなたが線維筋痛症の遺伝的素因を持って生まれたとしても、あなたはまだ障害を引き起こす何かを経験する必要があります。 これは、ウイルス感染、感情的ストレス、事故または傷害、またはおそらく特定の薬物または化学物質への暴露であり得る。
従来の線維筋痛症の治療は何ですか？
単一の信頼性の高い線維筋痛症治療はありません。, それは頻繁に無秩序をよく知られている医者を入隊させるチームアプローチを要求する(ないすべての医者はある;実際は、何人かの医者は物理的な印がx線、血液検査または他の診断技術によって検出することができないのでfibromyalgiaが実質でないことを主張する)。,
唯一の医薬品、プレガバリン（Lyrica）は、線維筋痛症の治療としてFDAによって承認されていますが、他の多くの薬が頻繁に使用されています：
- 鎮痛剤：これらは、アセトアミノフェン（タイレノール）などのよく知られている市販薬から、時には麻薬を含む処方薬まで、重度の筋肉痛を有する人のために及ぶことができます。 但し、固体証拠は麻薬がfibromyalgiaの慢性の苦痛のために有効であり、継続使用が物理的なか心理的依存の危険を示すことを示しませんでした。,
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）：このカテゴリには、アスピリン、イブプロフェン（Advil、Motrin）、およびナプロキセンナトリウム（Anaprox、Aleve）が含まれます。 これらの薬剤はプロスタグランジン、苦痛および発火の役割を担う物質の禁止によって働きます。 それらは頻繁に無秩序と関連付けられるmenstrualけいれんおよび頭痛と同様、fibromyalgiaの筋肉痛みを取り除くのを助けてもいいです。
- 抗うつ薬：これらの薬物は、中枢神経系におけるセロトニンおよびノルエピネフリンのレベルを上昇させるのに役立ちます。, これらの化学物質の低レベルは、うつ病だけでなく、痛みや疲労にも関連しています。 うつ病を治療するために使用されるものよりも低い用量で就寝時に撮影された三環系抗うつ薬は、修復睡眠を促進し、痛みを伴う筋肉を弛緩させ、体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの効果を高めるのを助けることができる。 他の抗うつ薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（Ssri）は、うつ病の治療に使用されるものよりも低い用量で服用され、疲労および線維筋痛症に関連する他のいくつかの症状を軽減することができる。, 三環系、アミトリプチリン、およびSSRIフルオキセチンの組み合わせは、いずれかの薬物単独よりも症状をよく緩和するようである。
- ベンゾジアゼピン：バリウムなどは、緊張した痛みを伴う筋肉を弛緩させ、深い睡眠を妨げる不安定な脳波を安定させるために処方されることが これらの薬はまた、線維筋痛症の人々の間で一般的である落ち着きのない脚症候群の症状を緩和することができます。 中毒の可能性があるため、医師は通常、他の薬が助けにならなかった場合にのみベンゾジアゼピンを処方します。,さらに、線維筋痛症の治療には、物理療法と作業療法の組み合わせ、疼痛管理と対処技術、および休息と活動の適切なバランスをとる指導が含まれる
ワイル博士は線維筋痛症にどのような自然な治療法をお勧めしますか？
次のライフスタイルの変化：
- 運動。 定期的な運動は、最良の治療法の一つを証明しています。 筋肉痛は運動中に悪化する可能性がありますが、痛みは通常30分以内に消散します。, 伸張および低影響の好気性の活動(水泳、歩くこと、ヨガ、または静止したバイクまたは楕円のトレーナーのような心血管機械を使用して)は頻繁に最も有効
- 定期的な睡眠習慣。 これは痛みを軽減し、エネルギーと気分を改善するために重要です。
- リラクゼーションテクニック。 瞑想、ヨガや呼吸の仕事は、ストレスを打ち消すことができます。
- 認知行動療法。 症状やストレスにより良く対処する方法を学ぶために。
- 鍼やマッサージ。 両方とも頻繁に全身の全身の条件の救助で有用です。
- フェルデンクライス法。, 痛みに寄与する可能性のある悪い姿勢や動きの習慣を修正する。
線維筋痛のための栄養とサプリメント
- 有機果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事は、あなたの体の自然な防御と癒しのシステムを強化するこ
- 多価不飽和植物油、マーガリン、野菜ショートニング、部分的に水素化されたすべての油、およびトランス脂肪酸を含む可能性のあるすべての食品（揚げ物 あなたの主な脂肪として余分バージンのオリーブ油を使用しな
- オメガ3脂肪酸の摂取量を増やします。,
- 生姜とウコンを定期的に食べて、抗炎症作用を発揮します。
- 毎日のantioxidant療法に加えて、神経や筋肉をリラックスして維持するために、毎日250mgのマグネシウムと500-700mgのカルシウムを摂取してください。 （但し、Weil先生は人のためのカルシウム補足を推薦しない。
- ボスウェリアおよびリンゴ酸もまた有益であり得る。