Mnozí z nás mají pocit, že:“s někým, na našich myslích, a to i přesto, že don“t pocit, že stejným způsobem, stále cítíme touhu vybudovat vztah. Milovat někoho nemůžete mít může mít daň na vaše duševní zdraví, a touha být s nimi může být srdcervoucí. Tento typ emocionálního zmatku se může občas cítit neúprosně.
ale i když můžete mít pocit, že veškerá naděje je ztracena, je důležité si uvědomit, že tato osoba, nakonec, hraje jen malou roli v časové ose svého života., Dokonce i když jste v lásce s někým nemůžete mít, existuje spousta způsobů, jak pracovat s mozkem – ne proti němu-přestat milovat.
níže si přečtěte, abyste se naučili pět způsobů, jak se dostat přes neopětovanou lásku (a jak se pohybovat správným způsobem).
Práci Přes Své Pocity
Když někoho miluješ můžete“t si to“společný pohřbít své pocity ve snaze vyhnout bolestivé realitě situace. Může se zdát jednodušší tlačit tyto pocity smutku pryč, ale práce prostřednictvím ztráty je důležitým krokem k překonání touhy.,
„Někdy máme pocit, neopětované lásky, protože potenciální partner se zdá být tak atraktivní a pro nás cenné,“ říká Doktor Sociálních a Osobnostních Pychology Jeremy Nicholson M. S. W., Ph.d. „jindy máme pocit neopětované lásky, protože si myslíme, že skutečný vztah by mohlo být možné, i když není zajištěna. To se může stát, když existuje přátelství se smíšenými signály-nebo mylně vnímáme zájem někoho jiného.,“
Ať už jste“znovu stále v lásce se svým ex, drcení na někoho, kdo“s není k dispozici, nebo pocit odmítl, že čas, který potřebujete uznat své pocity (a cítit se své emoce), je zásadní pro proces přechodu. Někdy, můžete dokonce zjistit, že přitažlivost není založen na jednotlivce, ale skutečná touha být ve vztahu.
“ můžeme cítit nepoznanou lásku jednoduše proto, že si ten pocit užíváme,“ říká Nicholson. „To se může stát, když jsme zamilovaní do myšlenky samotné lásky nebo idealizovaného duše, spíše než skutečné osoby.,“
Zaměřit se na Sebe
Kdy naposledy jste udělali něco pro sebe? Spíše než věnovat svou emocionální energii myšlení někoho jiného, zkuste se zaměřit na první osobu, která si zaslouží vaši lásku-vy.
„součástí toho, proč mohou být rozchody tak bolestivé, je to, že nám v našem současném prostředí připomíná našeho bývalého,“ říká klinický psycholog Chloe Carmichael, Ph.D., „Někdy se může zdát, jako by nám všechno v našem životě připomínalo tuto osobu. Jedním ze způsobů, jak to změnit, je záměrně vytvářet nové zážitky, které pomohou starým vzpomínkám začít ustupovat. Nové zkušenosti nás také mohou jemně ujistit, že v životě existují další možnosti.“
toto není čas na ztrátu vzpomínek: je čas na výrobu nových. Zaměřte se na své osobní štěstí, duševní zdraví a fyzickou pohodu. Tím, že se rozmazlujete a praktikujete činy sebelásky a péče, můžete se zaměřit na lepší využití zlepšením vlastního života., Když se znovu stanete prioritou, podnikáte zásadní krok při řešení neopětované lásky.
Don“t se bát zkusit něco nového, jako je cestování, podpisu pro nové fitness třídy, nebo učení dovednosti nebo hobby jste“byl vždycky zájem. Co je důležité, je volba, aby se zdravé využití svého času, a dovolit si pustit zraňující vzpomínky.,
Součástí důvod, proč jsou rozchody tak bolestivé je, že v našem současném prostředí nám připomíná naše ex…Nové zážitky mohou také jemně nás ujistil, že existují i jiné možnosti v životě.
Udělejte si čas pro přátele a rodinu
Když procházíte těžkými časy v životě – ať už v lásce nebo ne – váš systém podpory může usnadnit. Místo toho, abyste trávili čas sami a zavírali svět, je nyní vhodný čas oslovit další lidi, na kterých vám záleží.
Vaši přátelé a rodina mohou nabídnout velkou podporu, vedení a lásku., Tím, že kolem lidí s pozitivní energií, kteří mají váš nejlepší zájem, můžete přetvořit své myšlení a přijmout jejich optimistické výhledy.
“ neměli jsme truchlit sami, takže zvažte, zda jste vždy s podpůrným přítelem nebo členem rodiny první týden nebo dva,“ říká Carmichael. Jejich zkušenosti mohou také pomoci dát svou současnou situaci v perspektivě, jak oni pravděpodobně tam byl dříve, jakož.,
úzké vztahy mohou být velkým emocionálním zdrojem a pokud jde o pohyb, poskytnou vám vhled a směr. „Je zřejmé, že přítel nebo člen rodiny neplní prázdnotu, ale přinejmenším může být užitečné obklopit se podporou během ztráty,“ říká Carmichael.,
nebuď na Sebe Tak Tvrdá
Když někoho miluješ nemůžeš mít, to není neobvyklé cítit frustrovaný sám se sebou, neznamená, že se nad nimi. Ale nezapomeňte, že proces hojení vyžaduje čas—a spíše než stanovení vysoké očekávání pro sebe, je to v pořádku být hrdý, že jste byli otevřeni k lásce v první řadě.,
“ Pokud jste si mysleli, že váš bývalý byl dokonalý, ale rozešli se s vámi z ničeho, můžete zvážit jejich neschopnost učinit nebo udržet závazek vůči vám,“ říká Carmichael. Ať už jste byli ve spřízněném vztahu, nebo ne, je užitečné mít na paměti, že osoba, kterou milujete, je individuální. Nemusí mít zájem o vztah s vámi, nebo prostě nemusí být ve správném myšlení pro romantiku začít. Nakonec, to je nejlepší použít tyto pocity jako způsob, jak jít dál.,
„Někdy stačí si uvědomit, že člověk je ve skutečnosti není stabilní, spolehlivý vztah „člověk“ původně jsme mysleli, že může pomoci snížit, že osoba je žádoucí, čímž se to trochu jednodušší se pohybovat kolem nich,“ říká Carmichael.
i když je v pořádku mít pro tuto osobu stále City,musíte se se situací smířit. Přijměte realitu, ale nezapomeňte, že to může nějakou dobu trvat. Nebuďte těžké na sebe, pokud nejste úplně nad nimi-tyto přechody nestane přes noc.,
Někdy si prostě uvědomil, že člověk je ve skutečnosti není stabilní, spolehlivý vztah „člověk“ původně jsme mysleli, že může pomoci snížit, že osoba je žádoucí, čímž se to trochu jednodušší se pohybovat kolem nich.
nevzdávejte se lásky
jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se vypořádat s neopětovanou láskou, je pochopení, že znovu najdete lásku. I když to může cítit jako šťastný vztah prostě není v kartách pro vás, to prostě není případ.,
„Někdy se nám může posednout o minulosti jako způsob, aby se zabránilo re-zadání datování světě, protože na určité úrovni, máme strach z opakování, co potenciální chyby, které by vedly k naší současné situace,“ říká Carmichael. „Pokud si myslíte, že by tomu tak mohlo být, Ujistěte se, že najdete způsoby, jak se poučit ze svého minulého vztahu a mít podporu, když přemýšlíte chodit s někým znovu.“
péče o sebe a budování silnějších vztahů s přáteli a rodinou může proces urychlit., Jakmile jste si jisti, ve svém každodenním životě znovu, to nebude cítit tak těžké otevřít se novým lidem. Udělejte si chvilku přemýšlet o tom: pokud můžete cítit tolik lásky k někomu nejste s, množství lásky najdete ve správném vztahu překročí tyto pocity (v nejlepším způsobem).
než se vzdát lásky, těšte se. Je v pořádku nechat tuto osobu jít ve prospěch vzrušení pro setkání s další osobou., I když to nebylo chtěl být tentokrát, je to jen krok v procesu hledání toho, co je nejlepší—a to bude ještě lepší po ohlédnutí na tuto zkušenost.,