あなたが持つことができない誰かを愛することに対処する方法

私たちの多くはそれを感じている：私たちの心に誰かがあり、彼らは同じように感じないにもかかわらず、我々はまだ関係を構築したいという欲求を感じています。 あなたが持つことができない誰かを愛することはあなたの精神的健康に通行料を取ることができ、彼らと一緒にいることを切望することは心を痛 このタイプの感情的な混乱は、時には容赦ないと感じることがあります。

しかし、あなたはすべての希望が失われているように感じるかもしれませんが、この人は、最終的には、あなたの人生のタイムラインで小さな役割を果たしていることを覚えておくことが重要です。, たとえあなたが持つことができない人と恋に落ちていても、あなたの脳を使って働く方法はたくさんあります—それに対してではありません—それら

以下では、片思いを乗り越えるための五つの方法を学ぶために読んでください（そして正しい方法で移動する方法）。

あなたの気持ちを通して働く

あなたが持つことができない誰かを愛するとき、それはあなたの状況の痛みを伴う現実を避けるため いす押しこれらの気持ちの悲しみ、もの作業を通じて損失が重要なステップの過去の憧れ.,

“潜在的なパートナーが私たちにとってとても魅力的で貴重なようであるため、時には私たちは片思いを感じる、”社会的および人格心理学ジェレミー-ニコルソンM.S.W.、Ph.D.の博士は述べています”他の回は、私たちは実際の関係が可能かもしれないと思うので、私たちは片思いを感じますが、保証されていません。 これは、混合信号との友情がある場合に発生する可能性があります—または私たちは他の誰かの関心を誤解しています。,”

あなたは”あなたの元と恋にまだ再かどうか、誰かに破砕”利用できない、または拒否された感じ、あなたの気持ちを認めるために必要な時間を取って（そしてあなたの感情を感じる）は、上に移動するプロセスに重要です。 時には、あなたも魅力は、個々に基づいていないことがわかりますが、関係にあることを実際の欲求。

“私たちは感情を楽しんでいるだけで、未承認の愛を感じるかもしれません”とNicholsonは言います。 “これは、私たちが本当の人ではなく、愛そのもの、または理想化された魂の伴侶のアイデアに恋しているときに起こる可能性があります。,”

自分に焦点を当てる

最後に自分のために素敵なことをしたのはいつですか？ より多心のエネルギーへの思いを他の誰かが、重視の人の趣好、すなわち皆さんがいます。

“分裂がとても痛いことができる理由の一部は、私たちの現在の環境で私たちの元を思い出させるということです”と臨床心理学者Chloe Carmichael、Ph.D., “私たちの人生のすべてがその人を思い出させるかのように見えることがあります。 これを変更する一つの方法は、意図的に古い記憶が後退し始めるのを助けるために新しい経験を作成することです。 新しい経験はまた、人生には他の可能性があることを微妙に安心させることができます。”

これは記憶の中で迷子になるための時間ではありません：それは新しいものを作るための時間です。 あなたの個人的な幸福、精神的健康、および肉体的幸福に集中してください。 あなた自身を甘やかし、自己愛および心配の行為を練習することによって、あなた自身の生命の改善によってよりよい使用にあなたの焦点を置くこ, あなた自身に優先順位を再度作るとき、片思いをあつかうことの主要なステップを踏んでいる。

旅行、新しいフィットネスクラスへのサインアップ、またはあなたが常に興味を持っていたスキルや趣味を学ぶような、何か新しいことを試 重要なのは、あなたの時間を健康的に利用すること、そしてあなた自身が傷つける思い出を手放すことを可能にすることです。,

友人や家族のための時間を作る

あなたは人生の中で困難な時代を経験しているとき—恋にかかわらず—あなたのサポートシステムは、それ 一人で時間を費やし、世界をシャットダウンする代わりに、今はあなたが気に他の人々に手を差し伸べるのに良い時間です。

あなたの友人や家族は素晴らしいサポート、指導、そして愛を提供することができます。, ている人は周りにプラスのエネルギーの方の利益に反すのギ考え方を取り入れて頂けるその楽観的な見通しで

“私たちは一人で悲しむことを意図していませんでしたので、最初の週か二日は常に支持的な友人や家族と一緒にいることを確認してくださ 彼らの経験はまた、彼らが以前にもそこにいた可能性が高いので、あなたの現在の状況を視点に置くのに役立ちます。,

親密な関係は素晴らしい感情的なリソースになることができ、それが上に移動することになると、彼らは洞察力と方向性を提供します。 “明らかに、友人や家族は空白を埋めることはできませんが、少なくとも損失の際に自分をサポートして囲むことは役に立ちます”とCarmichael氏は言います。,

となっています。figcaption>GETTY IMAGES/クラウスVEDFELT

なって自分自身にあたって

ときに愛できない っていることも珍しくはなラストレーションを感じ、自分とのない取得していない。 しかし、癒しのプロセスには時間がかかることを覚えておいてください—そして、自分自身に高い期待を設定するのではなく、あなたが最初に愛する,

“あなたの元は完璧だと思ったが、彼らは青のうち、あなたと別れた場合、あなたはあなたにコミットメントを作るか、維持するために彼らのできないことを考慮するかもしれない、”カーマイケルは言います。 あなたがコミットされた関係にあったかどうか、それはあなたが愛する人が個人であることを覚えておくと便利です。 彼らはあなたとの関係に興味がないかもしれません、または彼らは単にロマンスのための右の考え方ではないかもしれません。 最終的に、それは上に移動する方法として、これらの感情を使用するのが最善です。,

“時には、人が実際には安定した信頼できる”関係の人”ではないことを認識するだけで、その人の望ましさを減らすのに役立ち、それによってそれらを過ぎて移動するのが少し簡単になると考えていました”とCarmichael氏は述べています。

それはまだこの人のための感情を持っていても大丈夫ですが、あなたは状況とあなたの平和を作る必要があります。 現実を受け入れるが、それは時間がかかることを覚えています。 あなたが完全にそれらを超えていないならば、あなた自身に難しくないでください—これらの移行は一晩で起こりません。,

愛をあきらめないでください

片思いを扱うことから最も重要な持ち帰りの一つは、あなたが再び愛を見つけるという理解です。 それはあなたのためのカードでちょうどisn”t幸せな関係のように感じるかもしれませんが、これは単にisn”tケース。,

“あるレベルで、私たちは現在の状況につながった可能性のある潜在的な間違いを繰り返すことを恐れているので、時には出会い系の世界に再び入ることを避けるための方法として、過去について執着することがあります”とCarmichaelは言います。 “あなたはこれが当てはまるかもしれないと思う場合は、あなたの過去の関係から学び、あなたが再びデートを熟考するようにサポートを持っている方”

セルフケアと友人や家族とのより強い関係を構築することは、プロセスをスピードアップすることができます。, あなたが再びあなたの日常生活に自信を持っていたら、それは新しい人々に開くことはとても難しいと感じることはありません。 それについて考える時間を取る：あなたが誰かのためにこの多くの愛を感じることができれば、あなたが正しい関係で見つける愛の量は、これらの感

愛をあきらめるのではなく、楽しみにしています。 この人を次の人に会うための興奮に賛成して行かせても大丈夫です。, それは今回であることを意味していませんでしたが、それは”最高のものを見つけるプロセスの唯一のステップです—そしてそれはこの経験を振り返,