Všechny peklo, když jsem měla uzel na moje svaly. Ale nevyhnutelně se to stane, protože jsem závislý na boot camp v dobré víře., Existují věci, které můžete udělat, aby se té otravné AF napětí, jako válet na tenisový míček nebo výbuch Theragun na místě, nebo i slather na CBD—ale nikdy jsem si myslel, že něco tak jednoduchého, jako éterické oleje může udělat trik.
Pak Jana Blankenship, beauty guru a zakladatel Kapitán Blankenship, naučil mě—ne, že bych byla překvapená, vzhledem k tomu, esenciální oleje mohou pomoci se vším, od stresu spát. Ve své brzy vydané knize Wild Beauty ($18) dává čtenářům to, co bych považoval za směs esenciálního oleje dream: ten, který uvolňuje svalové napětí.,
“ vytvořil jsem tuto silnou směs esenciálních olejů pro zmírnění úzkosti, napětí, bolesti hlavy, migrény a PMS,“ říká mi Blankenship. Kouzlo je v mátových extraktech v kombinaci s některými botaniky, které spolupracují, aby tyto uzly získaly nějakou úlevu. „Stimulace esenciálního oleje z máty peprné je starověký lék na zmírnění napětí. Vůně eukalyptového esenciálního oleje okamžitě vyčistí vaše smysly a pomáhá zmírnit úzkost. A Clary sage je zachráncem PMS a uvolnění napětí, “ vysvětluje.,
takže combo, smíchané s rozmarýnem a levandulovými esenciálními oleji pro „čerstvý vzduch pro zmírnění bolesti“, může CBD utéct za své peníze. Jediné, co děláte, je smíchat oleje dohromady podle Blankenship recept—do rollerball, ideálně—a zavřete oči, Lehněte si (pokud můžete), a dabovat některé na spáncích a zápěstí (nebo kdekoli cítíte napětí nebo uzly). Pokračujte v rolování a vyzkoušejte recept na uvolnění svalů pro sebe.,
Uvolněte Uzel Napětí-Uvolnění Směs
Výnosy 1/2 oz
Složení
1 polévková lžíce nosného oleje z výběru
8 kapek mátového esenciálního oleje
7 kapek eukalyptu esenciálního oleje
5 kapek clary sage esenciální olej
3 kapky rozmarýnu esenciální olej
Volitelné: 5 kapek levandulového esenciálního oleje* (Použít, pokud vy nebo vaši přátelé rádi, levandule, někteří lidé nemají.)
1. Přidejte nosný olej do malé odměrky. Se samostatnými očními kapkami přidejte éterické oleje do nosného oleje a kombinujte s lžící. S nálevkou pomalu nalijte do lahví., Zatlačte na rolovací víko a našroubujte víčko.
2. Použijte podle potřeby. Pokud je uložen mimo přímé sluneční světlo, bude trvat až dva roky.