uanset Om du lige er begyndt at få alvorlig eller har været sammen i mange år, rømning motivet for at starte et åbent forhold er helt ukendt vand. Selv hvis du har prøvet det hele åbne ting før, hvert forhold—og grundreglerne, der forhindrer tingene i at blive et Jalou.rod—er anderledes.
det betyder ikke, at åbne forhold ikke fungerer—eller endda at de ikke kan være så bundsolid som monogame., Men eksperter siger, at stærke åbne forhold har en tendens til at have en ting til fælles: et gensidigt aftalt sæt grundregler.
“Det handler om at være selv-beskyttende og beskyttende over for din partner,” siger Matt Lundquist, en autoriseret klinisk socialrådgiver og terapeut forholdet i New York. En del af grunden til at indstille nogle regler er bare praktisk—som at bruge beskyttelse for at reducere din risiko for at få eller dele en STI. “Der er også regler, der skal give følelsesmæssig sikkerhed for alle involverede parter,” siger Lund .uist., De fleste af disse—men ikke alle—er designet til at forhindre nedfald fra jalousi.
det vigtigste at diskutere er ret ligetil, siger Rachel Sussman, en licenseret klinisk socialarbejder og relationsterapeut i Ne.York. “Det vigtigste er at spørge hver person, hvad et åbent forhold betyder for dem,” siger hun.,
Fordi, mens generelt “åben indebærer, at man har en slags etisk “tilladelse” til at søge eller snuble på en ny partner,” forklarer Lundquist, der er nogle råderum i den præcise definition af et åbent forhold—10 par vil sandsynligvis give dig 10 forskellige svar på, hvordan de definerer arrangement. selvom disse uundgåeligt vil ændre sig, når du prøver hele det åbne forhold og ser, hvordan det påvirker din partner og dit forhold, hjælper det med at etablere nogle grundregler foran.
Indstil kønsgrænser.,
en af de første regler, du bør blive enige om som et par, er, hvilke typer Se.der er okay at have med andre mennesker (hvis Se. overhovedet er okay), og hvad du anser for at være uden for grænserne, siger Lund .uist.
kan du have se?uden at udvikle følelser for nogen? Og hvis du gør, hvordan vil du og din partner løse denne situation?
undgå at blive specifik her: er penetrerende se?okay? Oral? Kysse? Har du lov til at udforske ting som BDSM, som du ikke gør med din partner?, “I øjeblikkets varme kommer tingene op,” siger Lund .uist. “Det er bedre at tale disse ting igennem på forhånd i stedet for at risikere en partners overraskelse ondt eller skuffelse efter det faktum.”
dine Se .regler bør også omfatte sikker se .praksis. Igen, vær specifik, rådgiver Lund .uist. Vil du bruge kondom til penetrerende se?? Forventer du, at din partner skal bruge en tanddam til enhver oralse?? Vil i begge have, at hinandens tilslutninger er blevet screenet for STI ‘ er? Vil du regelmæssigt blive screenet? “Alle har brug for at føle sig trygge seksuelt,” siger Lund .uist., “Bedre at tale igennem, hvad din partner har brug for for at føle sig virkelig sikker.”
Indstil følelsesmæssige grænser.
det er også vigtigt at definere, hvad social og følelsesmæssig adfærd er okay. For eksempel, måske er du helt cool med din partner, der har tilfældige Tinder-tilslutninger, men du er ikke komfortabel med dem, der går på datoer eller ser andre partnere i en social sammenhæng.Navigering i de følelsesmæssige retningslinjer kan være endnu vanskeligere end de fysiske. “Selvom folk siger, at de ikke tror, de bliver Jalou., gør de det ofte,” siger Sussman., To centrale spørgsmål at diskutere med din partner er: kan du have køn uden at udvikle følelser for nogen? Og hvis du gør, hvordan vil du og din partner løse denne situation?
Find ud af, hvem det er cool at tilslutte sig.
åbne forhold betyder ikke (Normalt) “åben for nogen.”Og ifølge Lund .uist,” er dette et område, hvor åbne par kan komme i problemer.”Før du indgår et åbent forhold, er det vigtigt at blive enige om, hvem der er retfærdigt spil at blive intim med.
“Der er visse mennesker, man måske føler sig mere eller mindre Jalou.eller truet af,” forklarer Lund .uist., For eksempel, du er måske enig i, at du kun er cool med at have køn med fremmede—ingen chance for akavet at løbe ind i dem på kontorferiefesten. På flipsiden foretrækker nogle åbne par at vælge eksterne partnere fra folk, de allerede kender og stoler på. “Nogle mennesker er endda enige om kun at date partnere af et eller andet køn uden for forholdet,” siger Lund .uist.
en anden regel at overveje at tilføje til denne diskussion er forholdet status for dine eksterne partnere., “At acceptere kun at have seksuelle relationer med en person, der enten ikke har en partner, eller hvis partner er cool med det, for eksempel, er en vigtig ting at diskutere,” Lundquist siger.
Find ud af, hvor meget tid du vil bruge sammen med andre partnere.
Når du har etableret grænser, anbefaler eksperter at tage sig tid til at grave ind i de nitty gritty—ligesom hvor meget tid du hver bruger på dine open-relationship aktiviteter.
Bestem, hvor meget tid hver uge du har lov til at bruge med andre partnere.,
en vigtig ting at blive enige om er, om du hver især aktivt eller passivt udforsker andre forhold. Med andre ord, vil du støve din Bumble-profil og spise i din date-night-tidsplan med din nuværende partner for at se andre mennesker, eller vil du kun drage fordel af din åbne forholdsstatus, når nogen tilfældigvis falder i din vej. uanset hvad du er enig i, skal du også fastsætte nogle regler for, hvor meget tid du har lov til at bruge med andre partnere., “Når du møder nye mennesker og har se.med en ny, kan det føles lidt obsessivt,” siger Sussman. “Udforsk med din partner, hvordan du vil holde det i skak.”
bestem for eksempel, hvor meget tid hver uge du har lov til at tilbringe med andre partnere, og hvad protokollen er, hvis du vil springe over filmaften med din S. O. For at gå på en dato.
Bestem, hvordan du vil tale om dine forhold til hinanden og andre.
en af de sværeste regler at finde ud af, Ifølge eksperterne, er, hvor Åben at være med hinanden om dit åbne forhold., “Nogle par, jeg arbejder med, har en’ spørg ikke, fortæl ikke ‘politik,” siger Sussman.
Der er to hovedpunkter at diskutere her: vil du fortælle hinanden om eksterne tilslutninger overhovedet? Og hvis ja, hvor mange detaljer vil du dele? Der ” s sandsynligvis vil være et element af trial and error her, Sussman siger. Du kan opleve, at det at høre, at din partner bare var sammen med en anden, gør dig vred—eller du kan opleve, at det at høre de beskidte detaljer tænder dig.,
Når du har fundet ud af, hvordan du diskuterer dit åbne forhold til hinanden, skal du være enig i, hvordan du skal tale om det med andre, hvis overhovedet. “Der kan være forlegenhed eller en følelse af, at visse mennesker vil dømme eller ikke forstå,” siger Lund .uist. “Som noget privat i et forhold, det er bedst at tjekke med din partner først, så du ikke afslører noget, der er privat for jer begge ude af tur.”
Diskuter, hvor ofte du vil have en check-in.
for mange åbne relationer, “du skal bare lege med det hele og se, hvad der kommer op for dig,” siger Sussman., Mens retningslinjer er super vigtige, er de også nødt til at give plads nok til, at en eller begge parters følelser kan ændre sig. Sussman anbefaler at oprette regelmæssige check-ins om, hvordan det åbne forhold går. “Uanset hvilke regler vi sætter for os selv, gælder det måske ikke et par år ned ad vejen,” siger hun.
den ene gyldne regel, du skal følge frem for alle andre? Ligesom alle spørgsmål, der kommer op i dit forhold, være ærlig. Hvis en af dine regler for åbent forhold ikke længere fungerer, gense det for at foretage nogle redigeringer.,