Hvis du har købt et par flere beholdere med valle, end du havde brug for ad gangen, spørgsmålet “går valleprotein Dårligt?”kom op lige efter denne erkendelse. Vi køber ofte kosttilskud i bulk for at spare penge og overvurderer ofte vores behov.
eller måske har du købt bare en pakke eller to proteinpulver, så havde du et par måneder lang pause med dine træningsprogrammer og holdt op med at drikke ekstra protein. Nu kommer du tilbage til din rutine og er ikke sikker på, om du stadig kan bruge det proteintilskud, du købte for nogen tid siden.,
jeg har været der, og jeg har nogle gode nyheder til dig: hvis du lagrede proteinpulveret korrekt, og det kun er et par måneder efter datoen på etiketten, er pulveret sandsynligvis stadig fint.
Hvis du gerne vil lære mere om opbevaring, holdbarhed og tegn på ødelæggelse af valleprotein, læs videre.
Hvordan til At Gemme Whey Protein
Den bedste måde at forlænge levetiden af dit protein pulver er at sikre korrekt opbevaring.,
ting, der vil påvirke valleprotein, er lys, temperatur og eksponering for bakterier og fugt. Opbevar beholderen i et køligt, mørkt og tørt miljø for at opnå de bedste resultater. Pantry er det bedste valg, men et skab i køkkenet fungerer også fint.
Når du har åbnet pakken for første gang, skal du sørge for, at pulveret altid er i en lufttæt beholder, så fugt og forurenende stoffer ikke kan nå det.
de fleste valleproteintilskud kommer i en stor plastikbeholder, der er let at åbne og forsegle tæt. Hvis det er tilfældet, kan du bruge den krukke til at opbevare pulveret., Hvis din WPC kom i en beholder eller pakke, som du ikke kan forsegle let, skal du overføre den til en sådan beholder efter åbning af pakken.
Jeg holder normalt en eller to tomme krukker valleprotein bare for at have nogle beholdere, jeg kan bruge til det formål.
Hvor Lang tid tager valleprotein Sidste
Som næsten alle produkter er tilgængelige på markedet, whey protein har en “bedste ved” eller “use-by” dato på etiketten., Denne dato er normalt temmelig lang, synes godt om 12 til 18 måneder efter produktionsdatoen, eller endnu mere.
den bedste dato er ikke en udløbsdato, og valleprotein vil ikke gå dårligt natten over, når det er forbi den dato. Det skal let vare et par måneder længere, forudsat at du gør et godt stykke arbejde med at opbevare det.
det er svært at sige, hvor længe nøjagtigt vil valleprotein vare. Alt, hvad vi kan gøre, er at estimere den tid.
For en uåbnet pakke valleprotein skal den forblive okay i mindst 6 til 9 måneder efter datoen på etiketten., Bemærk, at du kan finde en hel masse mennesker online, der forberedte valleprotein, der var tre år efter den bedste dato, og det kom stadig fint ud.
når det kommer til at åbne valleprotein, skal det vare i mindst 3 til 6 måneder efter den bedste dato. Årsagen til dette er, at åbning af pakken øger chancen for, at pulveret akkumulerer bakterier eller fugt. Så længe vand ikke kommer ind i pulveret, skal det være sikkert at forbruge.,
Når det kommer til holdbarheden af whey protein, er der én ting mere, du har brug for at vide.
nogle valleproteintilskud inkluderer også yderligere vitaminer, der ikke er til stede i valleisolat naturligt. Over tid kan disse vitaminer miste deres styrke. Det betyder ikke, at pulveret bliver dårligt eller forkælet, men dets næringsværdi vil blive reduceret.,
| Pantry | |
|---|---|
| Whey Protein (Lukket) | “Bedste” af ” + 6 – 9 måneder |
| Whey Protein (Åbnet) | “Bedste” af ” + 3 – 6 måneder |
bemærk, at datoer ovenfor, er omtrentlige og valle protein bør holde meget længere, hvis det er gemt godt.,
Sådan fortæller du, om valleprotein er dårligt
som jeg nævnte tidligere, bør valleprotein ikke gå dårligt, medmindre vand eller forurenende stoffer kommer ind i beholderen.
den første ting at overveje er udseendet og lugten af pulveret. De vil give dig et tip, hvis det er gået dårligt endnu.
Hvis du ser nogen klumper, er dette et tegn på, at fugt har fundet vej inde, og du bør kassere valleproteinet. Samme ting, hvis lugten er slukket.
forudsat at udseendet og lugten er okay, kan du give det en smag ved at forberede og drikke en lille mængde., Hvis du bemærker noget usædvanligt efter forberedelsen, som en lugt eller dårlig smag, skal du smide det væk. Hvis alt er som det skal, er du velkommen til at fortsætte med at bruge pulveret.