Der er mange kemikalier i cigaretter og cigaret røg, der kan skade dit hjerte og blodkar. To kemikalier, nikotin og kulilte, forstyrrer dit kardiovaskulære systems evne til at fungere korrekt. Eksponering for nikotin og kulilte ændrer dit hjerte og blodkar på måder, der øger risikoen for hjerte-og hjerte-kar-sygdomme.,
nikotin får dine blodkar til at indsnævre eller indsnævre, hvilket begrænser mængden af blod, der strømmer til dine organer. Over tid resulterer den konstante indsnævring i blodkar, der er stive og mindre elastiske. Indsnævrede blodkar reducerer mængden af ilt og næringsstoffer, som dine celler modtager. For at imødekomme behovet for mere ilt kan din puls øges.
kulilte binder hæmoglobin, molekylet i dit blod, der bærer ilt. Når kulilte er bundet til hæmoglobin, kan ilt ikke binde. Dette reducerer mængden af ilt, der leveres til alle dine celler., For at give din krop mere ilt og pumpe mere blod omkring din krop, kan dit hjerte forstørre.en øget hjertefrekvens, et forstørret hjerte og stivere og mindre elastiske blodkar gør det sværere at pumpe blod og give kroppen det nødvendige ilt og næringsstoffer. Disse ændringer i strukturen og funktionen af dine blodkar og hjerte øger din risiko for højt blodtryk og hjerte-kar-sygdom.
eksponering for brugte røg kan have de samme virkninger på hjertet og blodkarrene., Når du holder op med at ryge, vender skaden på dit hjerte og blodkar tilbage, og din risiko for hjertesygdomme falder.
det er svært at stoppe med at ryge, fordi din krop er vant til et bestemt niveau af nikotin. Af denne grund finder nogle mennesker det lettere at holde op ved at reducere antallet af cigaretter, der ryges hver uge. Dette reducerer langsomt niveauet af nikotin i din krop og reducerer symptomerne på nikotinudtagning. Brug af andre nikotinprodukter såsom nikotingummi, nikotinplaster, nikotininhalator eller pastiller kan være nyttigt for at få din krop vant til mindre nikotin.,
andre mennesker finder det lettere at bare stoppe med at ryge på ATN gang. Atter andre finder rygestop programmer eller støttegrupper som 1-800-QUITUIT-nu nyttige. Din læge kan også ordinere en ikke-nikotinmedicin for at hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
hvordan du holder op med at ryge betyder ikke noget. Vælg hvilken metode eller kombinationer af metoder der virker for dig, og vedtage en hjertesund livsstil.