On olemassa monia kemikaaleja, savukkeiden ja savukkeiden savua, joka voi vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Kaksi kemikaalia, nikotiini ja hiilimonoksidi, häiritsevät sydän-ja verisuonijärjestelmän kykyä toimia oikein. Nikotiinille ja hiilimonoksidille altistuminen muuttaa sydäntä ja verisuonia tavalla, joka lisää riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin.,
Nikotiini aiheuttaa verisuonten kuristaa tai kapea, joka rajoittaa määrä verta, joka virtaa teidän elimiä. Ajan myötä jatkuva supistuminen johtaa verisuoniin, jotka ovat jäykkiä ja vähemmän kimmoisia. Supistuneet verisuonet vähentävät solujen saaman hapen ja ravinteiden määrää. Täyttääksesi lisähapen tarpeen, sykkeesi voi nousta.
hiilimonoksidi sitoo veren hemoglobiinia, happea kuljettavaa molekyyliä. Kun hiilimonoksidi sitoutuu hemoglobiiniin, happi ei pysty sitoutumaan. Tämä vähentää happea toimitetaan kaikki solut., Antaa kehon enemmän happea ja pumppaamaan enemmän verta ympäri kehoa, sydämesi voi suurentaa.
lisääntynyt sydämen syke, laajentunut sydän ja jäykempi ja vähemmän elastinen verisuonia, vaikeuttaa pumpata verta ja antaa kehon kanssa tarvittavat happea ja ravinteita. Nämä muutokset verisuonten ja sydämen rakenteessa ja toiminnassa lisäävät korkean verenpaineen ja sydän-ja verisuonitautien riskiä.
toisen käden savulle altistumisella voi olla samat vaikutukset sydämeen ja verisuoniin., Kun lopetat tupakoinnin, sydän-ja verisuonivaurio muuttuu ja sydänsairauksien riski laskee.
tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, koska elimistösi on tottunut tiettyyn nikotiinipitoisuuteen. Tästä syystä joidenkin on helpompi lopettaa vähentämällä viikoittain poltettavien savukkeiden määrää. Tämä vähentää hitaasti nikotiinin määrää elimistössä ja vähentää nikotiinin vieroitusoireita. Käyttää muita nikotiini tuotteita, kuten nikotiinipurukumi, nikotiinilaastari, nikotiini-inhalaattori tai imeskelytabletteja voi olla hyödyllistä saada kehosi käyttää vähemmän nikotiinia.,
muiden mielestä on helpompaa vain lopettaa tupakointi kerralla. Toiset taas pitävät tupakoinnin lopettamisohjelmia tai tukiryhmiä, kuten 1-800-lopettamista-nyt hyödyllisenä. Lääkäri voi myös määrätä nikotiinittoman lääkityksen tupakoinnin lopettamiseksi.
sillä, miten lopetat tupakoinnin, ei ole väliä. Valitse mikä tahansa menetelmä tai menetelmien yhdistelmät toimivat sinulle, ja omaksu sydänterveellinen elämäntapa.