Fibromyalgie (Deutsch)

Was Ist Fibromyalgie?

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch einen generalisierten, schmerzenden Schmerz gekennzeichnet ist. In den USA leiden schätzungsweise fünf Millionen Menschen an dieser Störung. Die meisten sind Frauen im gebärfähigen Alter.

Die Symptome der Fibromyalgie

Zu den Symptomen der Fibromyalgie gehören Schmerzen und Steifheit in Muskeln, Sehnen (die Muskeln an Knochen befestigen) und Bändern (die Knochen aneinander befestigen). Der Schmerz kann in jedem Teil des Körpers auftreten und kann weit verbreitet oder lokalisiert sein., Fibromyalgie Symptome entwickeln sich in der Regel allmählich und häufig kommen und gehen in Zyklen. Frauen neigen dazu, häufiger Probleme zu haben, während Männer häufiger lokalisierte Fibromylagie-Symptome wie Schulterschmerzen entwickeln.

• Schmerzen. Fibromyalgie-Schmerzen werden oft als tiefe Muskelschmerzen beschrieben, die entweder brennen, pochen oder scharf sind. Der Schmerz und die Steifheit sind am Morgen oft schlimmer.
• Müdigkeit. Das Gefühl, von Energie abgelassen zu werden und sich nicht konzentrieren zu können, kann von leicht bis arbeitsunfähig variieren.
• Schlafstörungen., Der Schlaf fühlt sich nicht erfrischend an; und Fibromyalgie-Patienten berichten, dass sie sich beim Aufwachen erschöpft fühlen.
• Empfindlichkeit. Etwa 50 Prozent der Fibromyalgie-Patienten berichten von Empfindlichkeiten gegenüber Lärm, hellem Licht, Gerüchen, Medikamenten und bestimmten Lebensmitteln.
• Chronische Kopfschmerzen. Schätzungsweise 50 Prozent der Patienten berichten von Migräne oder Spannungskopfschmerzen.
• Reizdarmsyndrom. Zwischen 40 und 70 Prozent der Patienten leiden an Durchfall, Verstopfung sowie Bauchschmerzen und Gas.,

Andere Fibromyalgie-Symptome können Schwindel oder Benommenheit, Menstruationsbeschwerden, Kieferschmerzen, Taubheit und Kribbeln, kognitive und Gedächtnisprobleme (oft als „Fibromyalgie“ bezeichnet), Kiefergelenksstörungen, Beckenschmerzen, Restless-Leg-Syndrom, Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien und Temperatur sowie Angstzustände und Depressionen sein. Diese Symptome können in der Intensität variieren und, wie die Schmerzen der Fibromyalgie, wachsen und schwinden im Laufe der Zeit.,

Da keines der Symptome einer Fibromyalgie für diesen Zustand einzigartig ist, können Ärzte keine Diagnose stellen, die auf dem Vorhandensein eines oder mehrerer von ihnen basiert. Stattdessen geben die heutigen diagnostischen Kriterien an, dass Patienten mindestens drei Monate lang Schmerzen in vier Quadranten des Körpers und in mindestens 11 von 18 spezifischen Bereichen, die als „zarte Punkte“ bezeichnet werden, an Nacken, Schultern, Rücken, Hüften, Armen oder Beinen hatten, die bei Berührung schmerzen.,

Die Ursachen der Fibromyalgie

Neue Untersuchungen legen nahe, dass Ungleichgewichte im Nervensystem das normale Gefühl verstärken und sogar eine leichte Berührung schmerzhaft macht. Diese Superempfindlichkeit gegen Schmerzen scheint genetisch bedingt zu sein. Fibromyalgie verläuft in Familien, und Forscher haben ein Gen identifiziert, von dem angenommen wird, dass es an dem Syndrom beteiligt ist. Die Patienten haben auch höhere als normale Spiegel eines Neuropeptids namens Substanz P, das an der Kommunikation von Schmerzsignalen mit dem Gehirn beteiligt ist, und niedrigere als normale Spiegel der schmerzmindernden Hormone Serotonin und Noradrenalin.,

Selbst wenn Sie mit einer genetischen Veranlagung für Fibromyalgie geboren werden, müssen Sie immer noch etwas erleben, das die Störung auslöst. Dies kann eine Virusinfektion, emotionaler Stress, ein Unfall oder eine Verletzung oder möglicherweise die Exposition gegenüber bestimmten Drogen oder Chemikalien sein.

Was Ist Die Konventionelle Fibromyalgie-Behandlung?

Es gibt keine einzige zuverlässige Fibromyalgie-Behandlung., Es erfordert oft einen Teamansatz, der Ärzte einberufen muss, die mit der Störung vertraut sind (nicht alle Ärzte sind; Tatsächlich argumentieren einige Ärzte, dass Fibromyalgie nicht real ist, da keine körperlichen Anzeichen durch Röntgenstrahlen, Blutuntersuchungen oder andere Diagnosetechniken erkannt werden können).,

Pregabalin (Lyrica), nur ein einziges Arzneimittel, wurde von der FDA als Fibromyalgie-Behandlung zugelassen, es werden jedoch häufig eine Reihe anderer Arzneimittel verwendet:

• Schmerzmittel: Diese können von bekannten rezeptfreien Arzneimitteln wie Paracetamol (Tylenol) bis hin zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln, manchmal einschließlich Betäubungsmitteln, für Personen mit starken Muskelschmerzen reichen. Es wurden jedoch keine soliden Beweise dafür erbracht, dass Betäubungsmittel bei chronischen Schmerzen der Fibromyalgie wirksam sind und die fortgesetzte Anwendung ein Risiko für körperliche oder psychische Abhängigkeit darstellt.,
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente( NSAIDs): Diese Kategorie umfasst Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen-Natrium (Anaprox, Aleve). Diese Medikamente hemmen Prostaglandine, Substanzen, die bei Schmerzen und Entzündungen eine Rolle spielen. Sie können helfen, die Muskelschmerzen von Fibromyalgie sowie die Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen, die oft mit der Störung verbunden sind, zu lindern.
• Antidepressiva: Diese Medikamente helfen, den Serotonin-und Noradrenalinspiegel im Zentralnervensystem zu erhöhen., Niedrige Konzentrationen dieser Chemikalien sind nicht nur mit Depressionen, sondern auch mit Schmerzen und Müdigkeit verbunden. Trizyklische Antidepressiva, die vor dem Schlafengehen in niedrigeren Dosierungen als zur Behandlung von Depressionen eingenommen werden, können den erholsamen Schlaf fördern, schmerzhafte Muskeln entspannen und die Wirkung von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, verstärken. Andere Antidepressiva, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), die in niedrigeren Dosen als zur Behandlung von Depressionen eingenommen werden, können Müdigkeit und einige andere mit Fibromyalgie verbundene Symptome lindern., Eine Kombination aus trizyklischem, Amitriptylin und SSRI-Fluoxetin scheint die Symptome besser zu lindern als jedes Medikament allein.
• Benzodiazepine: Wie Valium kann verschrieben werden, um verspannte, schmerzhafte Muskeln zu entspannen und die unregelmäßigen Gehirnwellen zu stabilisieren, die den Tiefschlaf stören können. Diese Medikamente können auch Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindern, das bei Menschen mit Fibromyalgie häufig auftritt. Aufgrund des Suchtpotenzials verschreiben Ärzte Benzodiazepine normalerweise nur, wenn andere Medikamente nicht geholfen haben.,

Darüber hinaus kann die Behandlung von Fibromyalgie eine Kombination aus Physiotherapie und Ergotherapie sowie Anweisungen in Schmerzmanagement-und Bewältigungstechniken sowie in der richtigen Balance von Ruhe und Aktivität umfassen.

Welche natürlichen Behandlungen Empfiehlt Dr. Weil Bei Fibromyalgie?

Der folgende Lebensstil ändert sich:

• Übung. Regelmäßige Bewegung hat sich als eine der besten Behandlungen erwiesen. Obwohl sich Muskelschmerzen während des Trainings verschlimmern können, lösen sich die Schmerzen normalerweise innerhalb von 30 Minuten auf., Stretching und low-impact aerobe aktivität (schwimmen, gehen, yoga, oder mit herz-kreislauf-maschinen wie stationäre fahrräder oder ellipsentrainer) sind oft die effektivste.
• Regelmäßige Schlafgewohnheiten. Dies ist entscheidend für die Schmerzlinderung und die Verbesserung von Energie und Stimmung.
• Entspannungstechniken. Meditation, Yoga oder Atemarbeit können helfen, Stress entgegenzuwirken.
• Kognitive Verhaltenstherapie. Um zu lernen, wie man besser mit Symptomen und Stress fertig wird.
• Akupunktur oder massage. Beide sind oft hilfreich bei der Linderung von ganzkörperlichen systemischen Zuständen.
• Die Feldenkrais-Methode., Um schlechte Haltung oder Bewegungsgewohnheiten zu korrigieren, die zu Schmerzen beitragen können.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bei Fibromyalgie

• Eine Ernährung, die reich an Bio-Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann die natürlichen Abwehrkräfte und das Heilungssystem Ihres Körpers stärken.
• Beseitigen Sie mehrfach ungesättigte Pflanzenöle, Margarine, pflanzliche Verkürzung, alle teilweise hydrierten Öle und alle Lebensmittel (wie frittierte Lebensmittel), die Transfettsäuren enthalten können. Verwenden Sie natives Olivenöl extra als Hauptfett.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren.,
• Essen Ingwer und Kurkuma regelmäßig für ihre entzündungshemmende Wirkung.
• Zusätzlich zu einem täglichen Antioxidans-Regime nehmen Sie täglich 250 mg Magnesium und 500-700 mg Kalzium ein, um Nerven und Muskeln zu entspannen und zu erhalten. (Dr. Weil empfiehlt jedoch keine Kalziumpräparate für Männer.
• Boswellia und Apfelsäure können ebenfalls von Vorteil sein.