Low Carb Mac und Käse Rezept

Dachten Sie mac und Käse jetzt aufgeben mussten, da Sie ein Low carb leben? Oder wünschen Sie sich einen Keto-Mac und Käse, der keinen Blumenkohl verwendet? Wählen Sie einfach ein Low-Carb-Makkaroni-Produkt aus, das Ihren Blutzucker nicht ansteigen lässt, und Sie können wieder klassischen gebackenen Mac und Käse genießen.,

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• Kannst du Pasta auf Low Carb essen?
• Keto Pasta Alternativen
• Tipps für die Herstellung der besten Low Carb Mac und Käse Auflauf
• Mac und Käse Variationen
• Servieren und Speichern Sie Ihre Low Carb Mac und Käse
• Low Carb Makkaroni und Käse

Makkaroni und käse ist klassische komfort lebensmittel und etwas viele low carb und keto diät Feinschmecker resignieren nie genießen es wieder, wenn sie planen, “ betrügen.,“

Dieses Low-Carb-Mac-Käse-Rezept wird jedoch alles ändern! Sie können jetzt Ihre Lieblings-Komfort Güte genießen und halten Sie sich an Ihren Plan für gesündere Lebensmittelauswahl.

Du wirst dieses Rezept absolut lieben!

Können Sie Nudeln Essen bei Low-Carb?

Es gibt jedoch einige leckere Neuigkeiten für Sie: Es gibt tatsächlich kohlenhydratarme Makkaroni, die anstelle der regulären hochglykämischen Art verwendet werden können!, Mit den richtigen Nudeln lassen sich Low-Carb-Makkaroni und Käseauflauf einmal so richtig genießen.

Die kohlenhydratarme Pasta, die ich in diesem Rezept verwendet habe und die Sie ausprobieren sollten, wird von ThinSlim Foods hergestellt. Wenn Sie noch nie von ihnen gehört haben, können Sie sich meine Rezension ihres Samplerpacks ansehen. Ich habe auch ihre Bagels, Brote und Snacks überprüft.

Die Textur der ThinSlim Foods Low carb Makkaroni ist nicht genau wie die High carb Sachen, aber es ist eine der besten Alternativen, die ich gefunden habe., Früher habe ich eine andere beliebte Marke verwendet, aber dann wurde bekannt, dass ihre Kohlenhydratwerte nicht genau waren, und wir begannen mit der Suche nach einer neuen Alternative, damit wir wieder unser Lieblingsrezept für Mac und Käse genießen konnten.

Wie Dreamfields ist die Gesamt-Carb-Anzahl für einen Keto-Mac und Käse etwas hoch, aber es wird als Leckerbissen funktionieren. Die Marke ThinSlim Foods hat jedoch tatsächlich den auf dem Etikett angegebenen Netto-Carb-Effekt und ist großartig, wenn Sie Komfortnahrung wünschen.,

Jede Portion dieser Low Carb Makkaroni bringt Ihnen etwa 8 Gramm Netto-Kohlenhydrate zurück, was auf der hohen Seite immer noch besser ist, als nachzugeben und einen Carb-Binge zu machen, wenn Sie ein Verlangen bekommen.

Keto Pasta Alternativen

Sie können auch Kohlenhydrate noch weiter reduzieren und völlig glutenfrei gehen, indem Sie kohlenhydratfreie Nudeln verwenden, wie ich es in meinem Shirataki Nudelrezept getan habe.

Andere bevorzugen es, gewürfelten Blumenkohl anstelle von stärkehaltigen Nudeln zu verwenden, was auch funktionieren kann, wenn Sie nicht nach traditionellen suchen., Dieses Rezept ist nicht Blumenkohl Mac und Käse, obwohl; es ist eigentlich ein Pasta-basiertes Gericht soll Ihr inneres Kind zu befriedigen, die immer noch ihre Hände bei dem Gedanken an gooey klatscht, schmelzig, Käse bedeckt Nudeln.

Wenn es Ihnen jedoch nichts ausmacht cauli mac and cheese, schauen Sie sich diesen schnellen und einfachen Blumenkohl Mac and cheese an. Es wird nicht einfacher als das!

Tipps zur Herstellung des besten Low Carb Mac-und Käseauflaufs

Wie machen Sie diesen erstaunlichen Low Carb Mac-und Käseauflauf? Es ist eigentlich ganz einfach.,

Bereiten sie Die Low Carb Pasta

Wenn sie kochen ihre low carb pasta, werden sicher zu folgen die paket richtungen zu erhalten sowohl die beste textur und halten die net carb zählen, wo es gehört.

Fügen Sie die Low Carb Käsesauce Zutaten

Als nächstes kombinieren Sie alle Zutaten (einschließlich der heißen Nudeln) in einer mittleren Schüssel und mischen Sie sie gut. Dann legen Sie sie in Ihre Lieblings-8×8-Auflaufform.,

Die käsige Güte in diesem Rezept stammt aus einer Mischung aus Mandelmilch, Sahne, Ei, Cheddar und Gewürzen.

Einige kohlenhydratarme Käsesaucen verwenden Frischkäse oder Butter, aber dies ist ein einfaches Rezept, das wie Ihr Lieblingsklassiker herauskommt. Probieren Sie es!

Backen Sie den Mac N Cheese Casserole

Alles, was übrig bleibt, ist, einige zerdrückte Schweinefleischspülungen darüber zu streuen, damit der gebackene Mac und Käse knirschen und Ihren Low carb Casserole in den Ofen stecken.,

Mac-und Käsevariationen

Möchten Sie Ihren Low carb Cheesy mac-Auflauf aufpeppen?

Mach weiter und füge etwas Speck und / oder Jalapenos hinzu. Sie können auch etwas gewürfeltes Huhn hinzufügen, um es proteinreicher und füllender zu machen.

Probieren Sie weißen Cheddar statt gelb oder Pfeffer Jack. Dies eignet sich auch hervorragend als Vier-Käse-Auflauf, wenn Sie eine Mischung verwenden möchten.,

Servieren und Aufbewahren Ihres Low Carb Mac und Käses

Wenn Sie dies im Voraus vorbereiten möchten, können Sie die Nudeln mit kaltem Wasser abspülen und die Zutaten in einer Schüssel kombinieren. Decken Sie es einfach gut ab und backen Sie es, wenn Sie fertig sind.

Wenn Sie Reste haben, erwärmen sie sich gut in der Mikrowelle. Streuen Sie einfach ein paar Tropfen Wasser, Mandelmilch oder schwere Sahne darauf und bedecken Sie sie vor dem Aufwärmen lose, um die frisch aus dem Ofen geschmolzene Güte zurückzubekommen.,

Dies ist eine großartige Beilage zu knusprig gebackenem Hühnchen oder zu Ihrem Lieblingssalat.

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Low Carb Makkaroni und Käse

Autor: Lisa MarcAurele

4.8 von 5 Stimmen

Die Verwendung von kohlenhydratarmen Nudeln für Makkaroni und Käse anstelle von normalen hochglykämischen Nudeln ermöglicht es, dieses klassische Gericht wieder zu genießen., ½ cups cheddar cheese shredded

▢ ½ cup almond milk

▢ ¼ cup heavy cream

▢ 1 large egg

▢ 1 teaspoon Dijon mustard

▢ ⅛ teaspoon garlic powder

▢ ¼ cup crushed pork rinds

Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

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Note on Nutritional Information

Nutritional information for the recipe is provided as a courtesy and is approximate only., Wir können die Richtigkeit der Ernährungsinformationen für ein Rezept auf dieser Website nicht garantieren. Erythrit-Kohlenhydrate sind nicht in der Kohlenhydratzahl enthalten, da gezeigt wurde, dass sie den Blutzucker nicht beeinflussen. Netto-Kohlenhydrate sind die Gesamt-Kohlenhydrate minus Faser.