Tee während der Schwangerschaft-6 Schwangerschaft Sichere Tees und Tees zu vermeiden

Wenn Sie ein Teetrinker sind, sind Sie höchstwahrscheinlich neugierig, ob es sicher ist, Tee während der Schwangerschaft zu trinken.

Sie möchten wahrscheinlich wissen, ob es Tees gibt, die Sie auch vermeiden müssen.

Bei allen Warnungen vor dem Konsum koffeinhaltiger Getränke während der Schwangerschaft können viele schwangere werdende Mütter etwas zögern, ihren Lieblingstee zu konsumieren.

Also, ist Tee während der Schwangerschaft sicher? Und wenn ja, welche Tees sind sicher?,

Egal ob Sie gelegentlich eine Tasse Kräutertee während der Schwangerschaft oder Ihren üblichen englischen Frühstückstee genießen möchten, wir haben die Antworten für Sie.

Schwangerschaft sicherer Tee

Nicole Tracy, eine Heilpraktikerin aus Nurtured By Nature, hat dem Verzehr der meisten Kräutertees während der Schwangerschaft die sichere Tee-Zecke der Zulassung gegeben!

“ Insgesamt sind Kräutertees im Allgemeinen sehr sicher zu konsumieren und meistens während der Schwangerschaft von Vorteil. Dies ist so lange, wie empfohlene Dosen nicht überschritten werden., Weil Sie eine Infusion oder Abkochung der Blätter, Blüten oder Wurzeln einer Pflanze trinken, ist sie nicht so stark wie der Verzehr der Pflanze in ihrer Gesamtheit“, sagt Nicole.

Hallelujah!

Und laut Nicole hat das Trinken von Tee während der Schwangerschaft sogar einige zusätzliche Vorteile!

Aber natürlich gibt es einige Tees, die am besten auch während der Schwangerschaft vermieden werden.,

Vorteile des Teetrinkens während der Schwangerschaft

„Das Trinken von Kräutertees während der Schwangerschaft ist im Vergleich zu koffeinhaltigen Getränken sicherlich eine kluge Wahl“, sagt Nicole.

koffeinhaltige Getränke wirken laut Nicole harntreibend, reduzieren die Nährstoffaufnahme und erschöpfen die Nebennieren.

In der Zwischenzeit hydratisieren Kräutertees, liefern leicht assimilierte Nährstoffe und ernähren den Körper während der Schwangerschaft.

Sie sind auch vollgepackt mit Antioxidantien und Vitamin C, das hilft, Ihre Angst und Stress zu senken.,

Verschiedene Arten von Kräutertees können auch morgendliche Krankheitssymptome reduzieren und sogar die Gebärmutter auf die Wehen vorbereiten. Es gibt sogar spezielle Tees für die Schwangerschaft!

Nun, du hast uns bei ’no more morning sickness‘ verkauft.

Welche Tees eignen sich also am besten für schwangere Schlucker?

Welche Tees sind während der Schwangerschaft sicher?,

Hier ist eine schwangerschaftssichere Teeliste, damit Sie wissen, welche Tees während der Schwangerschaft sicher zu trinken sind.

#1: Ingwertee während der Schwangerschaft

Das Trinken von Ingwertee während der Schwangerschaft lindert Übelkeit (auf Wiedersehen morgendliche Übelkeit!), unterstützt den Verdauungsprozess und lindert Magenprobleme.

Ingwer ist ein wärmendes Verdauungskraut, ein Kreislaufstimulans, gegen Übelkeit und eine großartige Zinkquelle.

#2: Brennnesseltee während der Schwangerschaft

Brennnesselblatttee wird von Nicole als brillanter nahrhafter Tee beschrieben, den Sie während der Schwangerschaft trinken können, insbesondere wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft nähern.,

Es liefert einen hohen Gehalt an wasserlöslichem Eisen, Magnesium und Kalzium.

Halten Sie sich an ein oder zwei Tassen pro Tag oder trinken Sie in einer Mischung mit anderen Kräutern.

#3: Himbeerblatt-Tee während der Schwangerschaft

Himbeerblatt-Tee während der Schwangerschaft bereitet die Gebärmutter aufgrund ihres reichen Mineralgehalts auf die Wehen vor. Deshalb ist es einer unserer Favoriten bei BellyBelly!

Es hilft auch, postpartale Blutungen aufgrund seiner sanften adstringierenden Wirkung zu verhindern.

Himbeerblatttee wurde traditionell in der späten Schwangerschaft zur Vorbereitung auf Geburt und Stillen verwendet.,

Himbeerblatt ist auch ein Galactagogue, so dass es die Muttermilchproduktion unterstützt.

Laut Nicole ist dieses Kraut auch reich an Kalzium, Magnesium und Eisen.

Himbeerblatttee ist ab dem zweiten Trimester sicher zu trinken.

“ Normalerweise empfehle ich Frauen, ab 26 Wochen eine Tasse pro Tag zu trinken. Dann können sie bis zu zwei Tassen nach 30 Wochen, drei Tassen nach 36 Wochen und 3-4 Tassen nach 37 Wochen aufbauen.“Nicole schlägt vor.

Sehen Sie hier einige beliebte, erstklassige Himbeerblatt-Tee.,

#4: Löwenzahnblatttee während der Schwangerschaft

„Löwenzahnblatttee ist eine wunderbare Unterstützung in der späten Schwangerschaft, wenn Flüssigkeitsretention ein Problem ist“, sagt Nicole.

Sie erklärt, dass Löwenzahnblatttee reich an Kalium ist und eine sanfte, aber wirksame harntreibende Wirkung hat.

Es gilt auch als Nierentonikum und schonend verdauungsfördernd und alkalisierend.

Nicole schlägt vor, einem anderen Tee wie Minze oder Kamille ein Löwenzahnblatt hinzuzufügen, da es einen leicht bitteren, grasigen Geschmack hat.,

#5: Spearmint und pfefferminz tee während der schwangerschaft

Spearmint und pfefferminz tee während der schwangerschaft ist ideal für entspannung ihre magen muskeln.

Sie sind großartig, um eine Magenverstimmung zu beruhigen. Diese Minztees helfen auch bei Übelkeit und Erbrechen, die in der frühen Schwangerschaft häufig sind.

Spearmint wird Pfefferminztee vorgezogen, da es den Rückfluss nicht erhöht (wie Pfefferminz).

Beide sind Schwangerschaft sichere Tees und sind in Ordnung allein oder in Mischungen.

#6: Rooibos-Tee während der Schwangerschaft

Rooibos-Tee wird in der Schwangerschaft dringend empfohlen!,

Nicole denkt, dass dies der beste Tee für die Schwangerschaft ist und schaltet die meisten ihrer hartnäckigen Teetrinker während ihrer Schwangerschaft auf Rooibos um.

Von allen Kräutertees ist sein Geschmack dem traditionellen schwarzen Tee am ähnlichsten.

Rooibos ist koffeinfrei, enthält Kalzium, Magnesium und jede Menge Antioxidantien.

Es hat auch positive Auswirkungen auf die Verdauung und kann Koliken und Reflux lindern.

Im Gegensatz zu schwarzem Tee ist Rooibos nicht reich an Tanninen, die die Nährstoffaufnahme reduzieren.

Kinder können auch Rooibos trinken.

Es ist schön mit Milch Ihrer Wahl und ein wenig Honig.,

Rooibos ist auch eine gute Basis für koffeinfreien Chai oder Eistee.

Tipp: Spezielle Mischung Schwangerschaft Tee

Sie können jetzt kaufen spezielle mischungen von schwangerschaft tee!

Pukkas Mutterkind Schwangerschaftstee ist eine köstliche Mischung aus nachhaltig gewonnenen, unterstützenden Kräutern, die traditionell während der Schwangerschaft verwendet werden, einschließlich Himbeerblatt, Brennnessel, Kamille, Pfefferminze und Shatavari.

Schwangere werdende Mütter geben Mutterkind Schwangerschaftstee die großen Daumen hoch und bewerten es mit 4,7 von 5.,

Einige Rezensenten haben gesagt:

“ Dieser Tee ist köstlich und erschwinglich. Verwendet, während meiner Schwangerschaft.“

und

„ich bin 28 Wochen Schwanger, nur kaufte diese, Tee, und der Geschmack ist großartig! Wirklich lecker!“

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Tees während der Schwangerschaft zu vermeiden

Untersuchungen zufolge wurde der Koffeinkonsum während der Schwangerschaft (insbesondere über 200 mg) direkt mit einem verringerten Geburtsgewicht in Verbindung gebracht.

Laut dieser Studie:

“ Koffein wird schnell resorbiert und durchquert die Plazenta frei., Nach Einnahme von 200 mg Koffein wurde festgestellt, dass der intervilöse Blutfluss in der Plazenta um 25% reduziert ist. Cytochrom P450 1A2, das Hauptenzym, das am Koffeinstoffwechsel beteiligt ist, fehlt in der Plazenta und im Fötus.“

Koffein und niedriges Geburtsgewicht

Später veröffentlichte BMC Central auch Untersuchungen, bei denen erneut festgestellt wurde, dass Koffein mit niedrigem Geburtsgewicht zusammenhängt.

Für ein Baby mit einem durchschnittlichen Geburtsgewicht (3, 6 kg) entspricht dies einem Verlust von 21 bis 28 Gramm pro 100 mg Koffein pro Tag., Koffein verlängerte auch die Dauer der Schwangerschaft um 5 Stunden pro 100 mg Koffein pro Tag.

Wenn Sie auch ein Kaffeetrinker sind, ist die Nachricht noch schlimmer! Kaffee war mit einer noch längeren Schwangerschaft verbunden – 8 Stunden länger für jeweils 100 mg Koffein pro Tag.

Diese Forschung zeigt, wie wichtig es ist, den Koffeinkonsum während der Schwangerschaft im Auge zu behalten. Aus diesem Grund sollten Tees, die besonders reich an Koffein sind, während der Schwangerschaft eingeschränkt werden.

Tees während der Schwangerschaft zu vermeiden sind:

• Schwarz, z.B. English breakfast, earl grey, Ceylon etc., (aufgrund des Koffeingehalts)
• Grün/matcha
• Oolong
• LiChee
• Lapsang souchong
• Hong mao
• Golden monkey black
• Quinshola clonal
• Nilgiris

Grüner Tee während der Schwangerschaft

Sie fragen sich, warum es wahrscheinlich keine gute Idee ist, grünen Tee zu trinken während der Schwangerschaft?

Grüner Tee enthält viel Koffein und soll die Folataufnahme reduzieren.

Wenn Sie ein grüner Tee-Liebhaber sind, sollten Sie sich auf maximal eine Tasse pro Tag beschränken oder versuchen, einen koffeinfreien grünen Tee zu beziehen.,

Es gibt noch einige Diskussionen darüber, wie sicher grüner Tee für schwangere Frauen ist.

Chai Tee während der Schwangerschaft

Chai Tee enthält Koffein, aber 1-2 Tassen pro Woche sind okay.

Sie können Löwenzahn-Chai in Bio-Geschäften und gesunden Cafés kaufen, die koffeinfrei und großartig für Ihre Leber sind.,

Tees und Kräuter, die während der Schwangerschaft aufgrund ihres Risikos von Nebenwirkungen zu vermeiden sind, umfassen:

• Johanniskraut
• Don Quai
• Ginseng
• Schafgarbe
• Pennyroyal (bekanntermaßen Fehlgeburt verursachen)
• Ephedra
• Süßholzwurzel

Nicole rät auch, sich von rosmarin, Oregano und Majoran in großen Mengen.

Ansonsten halten Sie sich an die Schwangerschaft sichere Teeliste und fühlen Sie sich frei, weg zu schlürfen.

Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind und sich fragen, wie viel Sie haben können, lesen Sie unseren Artikel hier.,

Bitte sprechen Sie mit Ihrem Heilpraktiker oder Kräuterkundler, wenn Sie Bedenken haben, welche Tees während der Schwangerschaft sicher zu trinken sind.