Si cambiar su dieta no funciona por completo, tiene varias opciones para probar.
menta
Los estudios han demostrado que el té de menta o los suplementos pueden reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluidos los gases. Hable con su médico antes de comenzar a usar suplementos. La menta puede interferir con la absorción de hierro y ciertos medicamentos. También puede causar acidez estomacal en algunas personas.
Los suplementos tendrán instrucciones sobre cuánto debe tomar en la botella., Para el té de menta, beba una taza antes de cada comida para obtener mejores resultados.
té de manzanilla
El té de manzanilla también puede ayudar a reducir la indigestión, el gas atrapado y la hinchazón. Beber té de manzanilla antes de las comidas y a la hora de acostarse puede reducir los síntomas en algunas personas.
Simeticona
Simeticona es un medicamento de venta libre que está disponible bajo varias marcas diferentes. Estos incluyen:
- Gas-X
- Mylanta de Gas
- Phazyme
Simethicone funciona mediante la consolidación de las burbujas de gas en su estómago, que permite expulsar más fácilmente., Siga las instrucciones de dosificación y asegúrese de discutir este medicamento con su médico, si está tomando otros medicamentos o embarazada.
carbón activado
El carbón activado es otro tipo de medicamento de venta libre que ayuda a eliminar el gas atrapado en el colon. Toma comprimidos justo antes y una hora después de las comidas.
vinagre de sidra de manzana
diluir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una bebida, como agua o té. Beba justo antes de las comidas o hasta tres veces al día el tiempo que sea necesario para reducir los síntomas.,
actividad física
El ejercicio puede ayudar a liberar el gas atrapado y el dolor por gas. Trate de caminar después de las comidas como una manera de evitar los gases. Si tiene dolor por gases, saltar la cuerda, correr o caminar puede ayudarlo a expulsarlo.
suplementos de lactasa
la lactosa es un azúcar en la leche. Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir este azúcar. La lactasa es la enzima que el cuerpo utiliza para descomponer la lactosa. Los suplementos de lactasa están disponibles sin receta médica y pueden ayudar a su cuerpo a digerir la lactosa.
clavos
Los clavos son una hierba utilizada en la cocina., El aceite de clavo puede ayudar a reducir la hinchazón y los gases al producir enzimas digestivas. Agregue de dos a cinco gotas a un vaso de 8 onzas de agua y beba después de las comidas.