todo el infierno se desata cada vez que tengo un nudo en mis músculos. Pero inevitablemente sucede, ya que soy un adicto de buena fe al campo de entrenamiento., Hay cosas que puedes hacer para eliminar esa molesta tensión de AF, como rodar en una pelota de tenis o lanzar un Theragun al lugar, o incluso untar el CBD, pero nunca pensé que algo tan simple como los aceites esenciales también podría hacer el truco.
entonces Jana Blankenship, gurú de la belleza y fundadora del Capitán Blankenship, me enseñó, no es que me sorprenda, considerando que los aceites esenciales pueden ayudar con todo, desde el estrés hasta el sueño. En su libro que pronto será lanzado, Wild Beauty (Wild 18), le da a los lectores lo que consideraría la mezcla de aceites esenciales dream: una que libera tensión muscular.,
«creé esta poderosa mezcla de aceites esenciales para aliviar la ansiedad, la tensión, los dolores de cabeza, las migrañas y el síndrome premenstrual», me dice Blankenship. La magia está en los extractos de menta combinados con ciertos botánicos que trabajan juntos para obtener esos nudos un poco de alivio. «El aceite esencial estimulante de menta es una medicina antigua para aliviar la tensión. El aroma del aceite esencial de eucalipto despeja instantáneamente tus sentidos y ayuda a aliviar la ansiedad. Y Clary sage es un salvador para el síndrome premenstrual y la liberación de tensión», explica.,
para que combo, mezclado con aceites esenciales de romero y lavanda para «aire fresco para aliviar el dolor», pueda darle a CBD una carrera por su dinero. Todo lo que debes hacer es mezclar los aceites siguiendo la receta de Blankenship (en un rollerball, idealmente) y cerrar los ojos, acostarte (si puedes) y aplicar un poco en las sienes y la muñeca (o donde sientas tensión o nudos). Sigue desplazándote para probar la receta para aliviar los músculos por ti mismo.,
afloje la mezcla de liberación de tensión del nudo
produce 1/2 oz
ingredientes
1 cucharada de aceite portador de elección
8 gotas de aceite esencial de menta
7 gotas de aceite esencial de eucalipto
5 gotas de aceite esencial de salvia Claria
3 gotas de aceite esencial de romero
opcional: 5 gotas de aceite esencial de lavanda* (Use si usted o sus amigos aman la lavanda; algunas personas no.)
1. Agregue el aceite portador a la taza medidora con boquilla pequeña. Con cuentagotas separados, agregue aceites esenciales al aceite portador y combínelos con una cuchara. Con embudo, vierta lentamente en botellas enrollables., Presione la tapa enrollable y atornille la tapa.
2. Utilizar según sea necesario. Si se almacena fuera de la luz solar directa, se mantendrá durante un máximo de dos años.