nunca esperé estar pensando en una vejiga con fugas en mis treinta años, pero allí estaba, meándome cada vez que corría, saltaba o estornudaba.
tuve dos hijos a mediados y finales de los treinta años («young for A New Yorker», me dijo mi obstetra). Durante un tiempo estuve haciendo malabares con los problemas del baño de un niño pequeño apenas entrenado para ir al baño, un hijo recién nacido con una propensión a orinarme durante los cambios de pañal y yo mismo, usando protectores de panty durante todo el día para atrapar fugas., Estaría comprando pañales para mis hijos, preguntándome si debería hacer lo mismo por mí.
La Clínica Mayo define la incontinencia por esfuerzo como la orina que se filtra cuando «ejerces presión sobre la vejiga al toser, estornudar, reír, hacer ejercicio o levantar algo pesado.»
Kay Hoskey, M. D.,, un uroginecólogo del Centro Médico Anne Arundel, le dice a SELF que » aunque el parto es una causa bien conocida de este problema, la presión en el suelo pélvico debido a la tos crónica, la obesidad, la actividad de alto impacto y la mala fuerza muscular pélvica pueden llevar a la incontinencia urinaria de esfuerzo.»
a Pesar de que me broma acerca de orinar cuando me río o de la tos, realmente no es divertido. Si siento que se avecina un estornudo mientras camino, necesito detenerme y apretar los músculos del suelo pélvico para tratar de detener el flujo de orina que se vería forzado a salir con un estornudo., Antes de los niños, podía correr y saltar sin incidentes. Ahora, después de un minuto en la cinta de correr, un charco de orina empapa mis pantalones de chándal. Dejé de ir al gimnasio después del trabajo porque incluso vaciar mi vejiga justo antes de hacer ejercicio no impidió que la orina se filtrara. Odiaba tener que elaborar un horario de entrenamiento alrededor de mi vejiga.
en retrospectiva, desearía haber preguntado más a mi médico sobre qué cambios esperar después de tener hijos., Me di cuenta de que nunca podría tener el mismo peso o forma que tenía antes del embarazo y el parto, pero ciertamente no esperaba que mi vejiga se viera afectada permanentemente. La ausencia de información y discusión sobre este tema profundizó la vergüenza que sentía. ¿Era la única mujer de treinta y tantos años que guardaba mudas de ropa interior en su bolso todo el tiempo?
Fara Bellows, M. D.,, un urólogo del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice: «Cuanto mayor sea el número de niños que tienen las mujeres, mayores serán las posibilidades de desarrollar incontinencia de esfuerzo.»
entonces, ¿por qué no estamos hablando de ello? Ciertamente no es algo que estaba discutiendo con mis amigos. Mi médico ni siquiera me preguntó sobre la incontinencia en mis chequeos postparto. Y asumí que si mi médico no lo mencionaba como un síntoma común para las mujeres que han tenido varios hijos, lo que estaba experimentando no debería estar sucediendo., No tuve infecciones ni dolor ni sangrado anormal. Acabo de tener ráfagas de orina.
esta primavera, he llegado a mi límite. Ya no podía lidiar con mi problema de incontinencia y vivir mi mejor vida, o incluso una vida algo activa. Mi hijo de 7 años se obsesionó con el fútbol este año, y me rogó que pateara la pelota con él. Así que lo hice, a riesgo de perder orina mientras corría por el parque. Pero jugar con él me causaba ansiedad, ya que temía que una mancha húmeda creciera entre mis piernas con todos los niños del vecindario mirándome. Yo podría ser capaz de vivir abajo, pero lo haría él?,
sabía que necesitaba hacer un cambio si quería mantenerme al día con mis hijos activos. Así que conseguí un nuevo médico de atención primaria y ginecólogo. Habían pasado siete años desde que había dado a luz por última vez, y los ejercicios de Kegel no estaban haciendo el trabajo. Resulta que,» las mujeres hacen Kegels incorrectamente el 50 por ciento de las veces de todos modos», dice a SELF la doctora Stephanie Kielb, cirujana de Uroginecología y reconstrucción pélvica de Northwestern Medical Group.
mi ginecólogo, que tiene una especialidad en Urología, me sugirió que probara con soportes de vejiga. Insertados al igual que los tampones, funcionan ejerciendo presión sobre la uretra, apoyándola desde el otro lado de la pared vaginal. El inserto no absorbe la orina y debe retirarse después de 12 horas.