¿Por qué es tarde su período? Aquí hay 8 razones que no tienen nada que ver con el embarazo

Esta imagen fue removida debido a razones legales.

«SEMANA ESTRESANTE.»Así es como empecé mi entrada en el diario el 9 de agosto de 2010. Acababa de cumplir 25 años, no estaba tomando anticonceptivos, y mi período se retrasó nueve días.,

cada viaje sin tampones al baño esa semana fue seguido por decepción, terror y luego pánico. Todo lo que podía pensar era, «por Favor, no estar embarazada, por favor, no estar embarazada.»El estrés de tener un bebé accidental se apoderó de cada minuto de mi vida.

finalmente, una maravillosa y mucho más valiente amiga mía se llevó a un CVS a medianoche y me compró una prueba de embarazo, ya que estaba demasiado avergonzada para hacerlo yo misma. Fue negativo.,

Esta imagen fue removida debido a razones legales.

lo que no me di cuenta en ese momento es que un período Puede llegar tarde por una serie de razones que no tienen nada que ver con el embarazo, y mi ansiedad solo exacerbó lo que estaba pasando en mi cuerpo., De hecho, casi todo, desde lo que comemos hasta cómo dormimos y viajar al extranjero, puede afectar nuestros ciclos menstruales, por lo que muchas mujeres, en algún momento, se encuentran en el estado de pánico que hice hace cinco años.

En la esperanza de disipar futuro miedos, hablé con la mujer, los expertos de la salud acerca de algunas de las cosas más comunes que pueden hacer que nuestros periodos finales. Esto es lo que debes saber.

dieta

nuestros ciclos menstruales mensuales están regulados por un complejo sistema de hormonas que involucra el cerebro, la glándula pituitaria y los ovarios., Estas hormonas interactúan entre sí como pequeños mensajeros, diciéndole al cuerpo cuándo hacer cosas como ovular y eliminar el revestimiento uterino. Y cualquier cosa—cualquier cosa-que se mete con el sistema puede meterse con su período.

Uno de los grandes culpables? Cambios en nuestra dieta, dijo Jessica Shepherd, profesora de Obstetricia y ginecología clínica en la Universidad de Illinois y Obstetra practicante. Por ejemplo, decidir de repente ser vegano, o dejar de serlo, puede interrumpir tu ciclo mensual., Esto se debe a que los alimentos que comemos tienen un impacto directo en nuestros niveles hormonales.

por ejemplo, los alimentos altos en el índice glucémico, como los dulces, el pan blanco y el jugo de fruta, pueden aumentar la producción de insulina y cambiar la forma en que se metaboliza el estrógeno de la hormona sexual femenina, lo que a su vez puede afectar nuestro ciclo menstrual. Otro ejemplo? No comer suficiente proteína puede afectar los niveles de insulina y estrógeno del cuerpo, lo que también puede desbaratar nuestras hormonas.,

El Estrés

el estrés también puede afectar considerablemente nuestros períodos, gracias a un pequeño tipo llamado cortisol, también conocido como la «hormona del estrés».»

Aquí cómo funciona: Cuando estamos estresados o ansiosos, nuestro cuerpo libera cortisol y la adrenalina como parte de nuestra ancestral «lucha o huida» respuesta. Mientras que la adrenalina hace que nuestro corazón lata más rápido y aumenta la energía, el cortisol actúa para suprimir los sistemas, incluida nuestra respuesta inmune, el sistema digestivo y el sistema reproductivo.,

esta supresión es beneficiosa si estás corriendo por tu vida-quieres que toda tu energía vaya hacia la supervivencia. Pero en el mundo de hoy, el estrés que sientes es más probable que provenga de un jefe que, digamos, de un león, y en lugar de ser liberado en una pelea épica, simplemente se acumula. Con el tiempo, esa acumulación puede suprimir las hormonas necesarias para la reproducción, retrasando el desprendimiento del revestimiento uterino y, por lo tanto, retrasando su período.,

grandes cambios en la vida

a veces el estrés se acumula gradualmente, y a veces sucede todo a la vez, lo que también puede conducir a un período tardío. «Los eventos traumáticos en la vida, como un divorcio, la pérdida de un trabajo o una muerte en la familia también pueden afectar el ciclo menstrual», explicó Shepherd.

La última cosa que usted necesita en uno de estos escenarios es dejar que el estrés de un periodo tardío añadir a su angustia.,

sueño

Su patrón de sueño puede tener un impacto importante en su ciclo menstrual, ya que la privación del sueño, o incluso los patrones de sueño irregulares, pueden causar estragos en el sistema endocrino y, a su vez, en la función hormonal.

esto explica por qué algo tan trivial como el jet lag puede retrasar su período, dijo Barb dehn, una enfermera profesional con sede en San Francisco que se especializa en la salud de la mujer., «Creemos que es debido a la interrupción del sueño REM», me dijo, explicando que el mecanismo exacto no se entiende completamente, pero los expertos están de acuerdo en que se trata de la regulación hormonal.

Peso

Otra hormona disruptor? Cambios en nuestro Peso.

ganar demasiado peso, por ejemplo, puede alterar la respuesta del cuerpo a la leptina, una hormona que nos ayuda a sentirnos saciados al comer. Aunque aparentemente sin relación, la leptina también puede afectar nuestros períodos, ya que» un cambio en los niveles de leptina puede causar un cambio en las hormonas reproductivas», explicó Shepherd.,

bajar mucho de peso también puede afectar a nuestro ciclo menstrual. Los corredores de campo traviesa, gimnastas y atletas profesionales a menudo pierden períodos cuando su porcentaje de grasa corporal cae por debajo de los niveles saludables. Del mismo modo, el ejercicio extremo y las dietas restrictivas generalmente interfieren con el sistema reproductivo del cuerpo.

drogas

Las drogas, tanto con receta como en la calle, también pueden retrasar un período, Aunque las mujeres que usan drogas en la calle son más propensas a experimentar estas irregularidades.,

«las Mujeres que uso recreativo de cocaína o metanfetaminas pueden ver perdidas o periodos irregulares», dijo Dehn. ¿Por qué? La cocaína inhibe la recaptación de serotonina, norefinefrina y dopamina, tres neurotransmisores que también ayudan a regular el «complejo sistema de retroalimentación» que es su ciclo reproductivo, explicó.

enfermedad o una condición médica subyacente

Está claro que nuestro comportamiento puede alterar el delicado equilibrio que es nuestro ciclo reproductivo, pero ¿qué pasa si su comportamiento no ha cambiado?, ¿Duermes bien, comes lo mismo y no has empezado a tomar drogas?

la Enfermedad es otro factor a considerar. Si su cuerpo recientemente luchó contra un virus o una infección, su ciclo menstrual podría retrasarse, de nuevo gracias al estrés, ya que una infección puede actuar como un factor de estrés en el cuerpo. Sin embargo, un período retrasado o irregular también podría ser el signo de una enfermedad.

por ejemplo, algunas ETS pueden parecer inicialmente un período irregular., «Si alguien tiene una ETS como tricomoniasis o clamidia, es posible que vea sangrado o manchado porque el cuello uterino está inflamado», explicó Shepherd.

la falta de periodo también podría ser un signo de un problema más grave, tales como fibromas, pólipos, un trastorno de la tiroides, o una alteración endocrina condiciones tales como el síndrome de ovario poliquístico o SOP. Si bien se cree que alrededor del 7% de las mujeres en edad fértil en los Estados Unidos tienen SOP, la afección está infradiagnosticada, dijo Dehn., PCOS puede causar que usted pierda su período, o en el otro extremo del espectro, puede causar extremadamente pesadas y menstruaciones irregulares. Otros síntomas incluyen aumento de peso excesivo, vello facial, acné y resistencia a la insulina.

control de la natalidad

y finalmente, hay anticoncepción hormonal. Cuando empiezas a usar anticonceptivos por primera vez, tus períodos pueden disminuir o desaparecer por completo, porque—ya lo tienes—cualquier cosa que afecte tus hormonas puede afectar tu período.,

«El control de la natalidad es esencialmente poner a su cuerpo en una cantidad reglamentada de hormonas», explicó Shepherd. «Al principio, hay un tira y afloja, en el que tu cuerpo dice, «no, yo estoy a cargo», y las píldoras anticonceptivas son como,» no, te estamos dando estas hormonas», y a veces hay una lucha.»Eventualmente el control de la natalidad ganará.,

Una vez que el anticonceptivo hormonal toma el control, especialmente si usa «anticonceptivos reversibles de acción prolongada» o LARC, como un DIU o un implante, muchas mujeres dejan de tener períodos por completo.

Advertisement

tenga en cuenta que, mientras que el control de la natalidad hormonal, las mujeres son menos susceptibles a cambios importantes en su ciclo menstrual debido al estrés, la enfermedad o los otros factores que hemos discutido, ya que las hormonas del cuerpo están siendo reguladas por el anticonceptivo., Sin embargo, las mujeres que usan anticonceptivos no hormonales, como un DIU de cobre, siguen siendo altamente susceptibles, ya que el DIU no regula las hormonas.

Cuándo ver a un médico

Si te pierdes un período Una vez, en realidad no es tan importante: considera algunos de los eventos recientes de tu vida para ver si la dieta, el estrés, el sueño o la enfermedad podrían haber jugado un papel. Dicho esto, si eres sexualmente activa y te preocupa que puedas estar embarazada, siempre puedes hacerte una prueba de embarazo solo para calmar tus nervios.,

pero cuando se descarta el embarazo, los expertos con los que hablé dijeron que tres es el «número mágico»: Una vez que haya perdido o tenido períodos irregulares durante tres meses consecutivos, debe consultar a un proveedor de atención médica. En ese momento, su médico puede hacerle pruebas para detectar ETS y otras afecciones.

«le pusimos una guía», dijo Shepherd. «Si alguien tiene irregularidad durante tres meses o más, entonces sí, debe ver a su médico.»Aconseja a los pacientes que rastreen su período Con una aplicación de seguimiento de períodos o en un calendario.,

y finalmente, dehn enfatizó que las mujeres nunca deben tener miedo de ser revisadas por un médico por un período perdido, independientemente de su historia sexual, uso de drogas o un posible embarazo no planificado. «Lo hemos oído todo antes», dijo Dehn. «Nuestro trabajo es cuidar bien de ti y ayudar a tomar las mejores decisiones para ti.»

Taryn Hillin es la escritora de amor y sexo de Fusion, con un gran enfoque en la ciencia de las relaciones. También le encantan los perros, las cervezas bourbon y las palomitas de maíz, no necesariamente en ese orden.,