su método anticonceptivo probablemente debería cambiar a medida que envejece; estas son las mejores opciones en sus 20, 30 y 40

su vida es diferente, y también lo son sus riesgos para la salud.

Si usted»re 15 o 50, una regla sigue siendo la misma: Si usted haven»t hit de la menopausia y usted don»t quiere un bebé, entonces usted necesita algún tipo de control de la natalidad.,

pero eso no significa que deba seguir con el mismo método durante todos sus años fértiles. De hecho, a menudo es más sabio hacer algunos cambios en el camino. La mejor elección para usted hoy podría no ser un ganador en unos pocos años, y si no ha pensado en su anticoncepción en un tiempo, podría ser el momento de una actualización. Entonces, ¿cuál es la opción ideal para ti en este momento?

para hacer su selección, usted y su médico deben analizar una serie de factores, incluida su edad., La edad es importante tanto por ciertos problemas de salud y factores de riesgo como porque sus hábitos de estilo de vida tienden a cambiar, dice a Health Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de Obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale. Aquí está una guía para ser más inteligente sobre los métodos anticonceptivos a los 20, 30 y 40 años.

relacionados: 7 Beneficios para la salud de los métodos anticonceptivos de los que nadie habla

a los 20 años…

la píldora es una opción popular a esta edad, y podría ser ideal para usted, o tal vez no. Muchos 20somethings viven un estilo de vida agitado, señala el Dr. Minkin., «¿Puedes recordar tomar una píldora todos los días? Esa» es la pregunta principal», dice. «Si nos fijamos en la literatura científica, usted»ll ver que el número promedio de pastillas olvidadas puede ser tan alto como 4 por mes!»Cada píldora perdida reduce aún más la eficacia de este método, por lo que saltarse varias es bastante arriesgado si intentas evitar quedar embarazada.

Afortunadamente, la Píldora no la única opción., «Tengo una paciente, una chica muy inteligente que es una estudiante universitaria, que simplemente no puede recordar tomar la píldora, por lo que cada 3 meses viene para una inyección de Depo-Provera en su lugar», dice el Dr. Minkin. (Depo-Provera se basa en la hormona progestina para espesar el moco cervical para que los espermatozoides no puedan llegar a un óvulo.)

para otras mujeres jóvenes y ocupadas, NuvaRing podría funcionar bien. Este método hormonal requiere que inserte un anillo y lo retire después de 3 semanas, lo que podría ser menos molesto que tomar un medicamento oral todos los días. El problema: «tienes que sentirte cómodo tocándote la vagina», dice el Dr. Minkin., Si la idea de insertar un anillo te hace aprensivo, no es para ti. (La FDA acaba de aprobar un anillo vaginal llamado Annovera que se puede usar durante un año completo, pero es probable que no llegue a los estantes de las farmacias hasta 2019 o 2020.)

relacionado: ¿cuántas veces puedes tomar el Plan B? Preguntar por un amigo

también vale la pena recordar: si tiene varias parejas, debe usar un condón cada vez para protegerse contra las infecciones de transmisión sexual (its), incluso si está usando anticonceptivos hormonales. «Me han dicho tantas mujeres jóvenes», ¡pero me han puesto la vacuna contra el VPH!,»Eso es genial, estoy encantado—pero hay muchos otros contra los que no protege», dice el Dr. Minkin.

En su 30s…

si estás contento con el método que estabas usando a los 20 años, es posible que puedas seguir con él, pero hay algunas advertencias importantes. «Si eres mayor de 35 años y fumas, no deberías tomar píldoras anticonceptivas», dice Minkin. Lo mismo ocurre con los anillos y parches, porque las hormonas aumentarán el riesgo de un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o coágulo de sangre. Estos riesgos también existen para los no fumadores y los fumadores más jóvenes, pero son mucho menores.,

Si usted es un fumador o no, de un método, usted puede desear considerar en sus 30 años es un DIU. Aunque usted puede obtener un DIU a cualquier edad, son más populares en los EE.UU. entre las mujeres que han terminado de tener hijos o que no planean quedar embarazadas de nuevo por un tiempo. Una vez que ha dado a luz, su cuello uterino se ha estirado, por lo que la inserción tiende a ser menos dolorosa que si no ha tenido un bebé, aunque la mayoría de las mujeres (incluidas las que nunca han tenido hijos) pueden tomar un analgésico de venta libre antes del procedimiento y sentirse bien, dice el Dr. Minkin.,

Los Dos Diu más utilizados son el Mirena (que libera una pequeña cantidad de progestina y puede permanecer en al menos 5 años) y el ParaGard (que está hecho de cobre y puede permanecer en al menos 10 años). Minkin dice que los DIU se han vuelto cada vez más populares, y que ha visto un aumento de interés en su práctica desde que el presidente Trump fue elegido. «La cobertura de anticonceptivos está en el aire, junto con los fondos para Planned Parenthood», explica. «Los DIU están cubiertos por ahora y pueden permanecer durante 5 a 10 años.,»

Y de nuevo, si usted tiene más de una pareja, un condón—con o sin otra forma de anticoncepción—es una necesidad.

relacionados: 6 maneras en que tus senos cambian cuando alcanzas los 40

en tus 40… probablemente hayas oído que tu fertilidad cae en picada en esta década, y eso es generalmente cierto. Pero también hay un montón de embarazos «sorpresa» entre las mujeres en este grupo de edad. «¡Personalmente he dado a luz bebés para tres mujeres que tenían 47 años y no estaban tratando de quedar embarazadas!»dice el Dr. Minkin., No estarás a salvo hasta que hayas pasado un año sin período.

si está lidiando con síntomas de la perimenopausia como sofocos, sudores nocturnos y períodos irregulares y no es fumador, entonces las píldoras anticonceptivas de dosis baja podrían ser una buena apuesta. «Los Uso mucho para las mujeres de principios a mediados de los 40 años, porque ayuda a controlar sus síntomas», dice el Dr. Minkin.

¿te preocupa el riesgo de cáncer de mama, que empieza a aumentar a los 40 años? Algunas investigaciones han sugerido que los anticonceptivos hormonales podrían aumentar aún más las posibilidades de la enfermedad, aunque el Dr., Minkin no está muy preocupado. (Ella dice que cualquier aumento parece ser mínimo. Sin embargo, si estás preocupada, tal vez porque también tienes antecedentes familiares de cáncer de mama u otros factores de riesgo, entonces considera el DIU de cobre. «Si sus períodos son regulares y solo desea anticonceptivos confiables, ParaGard es fabuloso y no hay hormonas», dice el Dr. Minkin.

RELACIONADA: ¿Qué Es»s Como para Obtener Nexplanon, el Implante anticonceptivo en Su Brazo

La esponja, que está de vuelta en el mercado, también podría ser una buena opción para algunas mujeres en este grupo de edad., «No quiero que una adolescente lo use exclusivamente, pero si tiene 48 años y ha pasado 9 meses sin período, las posibilidades de que quede embarazada son bastante pequeñas», dice el Dr. Minkin. «Así que si quieres dejar el método que usabas antes por cualquier razón y usar la esponja ahora, está bien.»

Por supuesto, si usted tiene varias parejas-tal vez usted está empezando a salir de nuevo después de un largo hiato—usted todavía necesita usar condones, porque se puede contraer una its a cualquier edad.

no importa la edad que tenga, Dr., Minkin dice que encontrar un método anticonceptivo que se adapte a sus necesidades personales es realmente lo que es clave. «Quiero asegurarme de que los pacientes estén usando algo con lo que se sientan cómodos y que sea compatible con su estilo de vida», dice.