dit liv er anderledes, og det samme er dine sundhedsrisici.
uanset Om du er 15 eller 50, en regel forbliver den samme: Hvis du har”t ramte overgangsalderen, og du don”t ønsker en baby, så har du brug for anden form for prævention.,
men det betyder ikke, at du skal holde fast i den samme metode i alle dine frugtbare år. Faktisk er det ” s ofte klogere at foretage nogle ændringer undervejs. Den bedste pick for dig i dag måske ikke længere være en vinder i et par år, og hvis du haven”t tænkt over din prævention i et stykke tid, det kunne være tid til en opdatering. Så hvad ” er den ideelle løsning for dig lige nu?
for at foretage dit valg skal du og din læge diskutere en række faktorer, herunder din alder., Alder er vigtigt, både på grund af visse sundhedsmæssige problemer og risikofaktorer, samt fordi din livsstil-vaner har en tendens til at ændre, Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Yale University School of Medicine, fortæller Sundhed. Her er en guide til at blive smartere om prævention i 20 ‘erne, 30’ erne og 40 ‘erne.
relateret: 7 sundhedsmæssige fordele ved prævention ingen taler om
i 20′ erne… p > pillen er et populært valg i denne alder, og det kan være ideelt for dig—eller måske ikke. Mange 20somethings lever en hektisk livsstil, bemærker Dr. Minkin., “Kan du huske at tage en pille hver dag? Det er det store spørgsmål, ” hun siger. “Hvis man ser på den videnskabelige litteratur, vil du se, at det gennemsnitlige antal glemte piller kan være så højt som 4 pr.”Hver forpasset pille yderligere reducerer effektiviteten af denne metode, så springe flere er temmelig risikabelt, hvis du forsøger at undgå at blive gravid.”
heldigvis er pillen ikke din eneste mulighed., “Jeg har en patient, en meget smart pige, der er en universitetsstuderende, der bare ikke kan huske at tage pillen, så hver 3.måned kommer hun ind for et Depo-Provera-skud i stedet,”siger Dr. Minkin. (Depo-Provera er afhængig af hormonet progestin at tykkere cervikal slim, så sæd kan ” t komme til et æg.)
for andre unge og travle kvinder kan NuvaRing fungere godt. Denne hormonelle metode kræver, at du indsætter en ring og fjerner den efter 3 uger, hvilket kan være mindre besvær end at tage en oral medicin hver dag. Fangsten:” du skal være behagelig at røre ved din vagina, ” siger Dr. Minkin., Hvis tanken om at indsætte en ring gør dig sarte, det isn”t for dig. (FDA godkendte netop en vaginal ring kaldet Annovera, der kan bruges i et helt år, men det vandt sandsynligvis ikke apotekshylder indtil 2019 eller 2020.)
relateret: hvor mange gange kan du faktisk tage Plan B? Beder om en ven
også værd at huske: hvis du har flere partnere, skal du bruge kondom hver gang for at beskytte mod seksuelt overførte infektioner (sti ‘er), selvom du”re bruger hormonel prævention. “Jeg har fået så mange unge kvinder til at fortælle mig ,” men jeg har haft HPV-vaccinen!,”Det er fantastisk-jeg er glad—men der er mange andre derude, at det ikke beskytter mod,”siger Dr. Minkin.
i 30 ‘ erne… hvis du”er tilfreds med den metode, du brugte i 20’ erne, kan du muligvis blive ved med det, men der er nogle vigtige advarsler. “Hvis du er over 35 år, og du er ryger, bør du ikke tage p-piller,”siger Minkin. Ditto for ringe og patches, fordi hormonerne vil øge din risiko for et hjerteanfald, slagtilfælde eller blodpropper. Disse risici findes også for ikke-rygere og yngre rygere, men er meget lavere.,
uanset om du”er ryger eller ej, er en metode, du måske vil overveje i dine 30′ ere, en IUD. Selv om du kan få en lUD på alle alderstrin, de er mest populære i USA blandt kvinder, der er færdig med at have børn, eller som don”t planer om at blive gravid igen i et stykke tid. Når du”har givet fødsel, din livmoderhals er blevet strakt ud, så indsættelse tendens til at være mindre smertefuld, end hvis du har”t havde en baby—selv om de fleste kvinder (herunder dem, der”har aldrig haft børn) kan bare tage en OTC smertestillende, før proceduren og føler mig fint, siger Dr. Minkin.,
De to mest almindeligt anvendte Spiraler er Mirena (som frigiver en lille mængde gestagen og kan holde i mindst 5 år) og ParaGard (som er lavet af kobber, og kan holde i mindst 10 år). Dr. Minkin siger IUD ‘er er blevet mere og mere populære, og hun”s set en bølge af interesse i hendes praksis siden præsident Trump blev valgt. “Svangerskabsforebyggende dækning er op i luften sammen med finansiering til planlagt forældreskab,” forklarer hun. “IUD’ er er dækket for nu og kan forblive i 5 til 10 år.,”
og igen, hvis du har mere end en partner, er et kondom—med eller uden en anden form for prævention—et must.
relateret: 6 måder Dine bryster ændres, når du når 40
i 40 ‘ erne…
du har sikkert hørt, at din fertilitet tager en nosedive i dette årti, og AT”S generelt sandt. Men der er også masser af “overraskelse” graviditeter blandt kvinder i denne aldersgruppe. “Jeg har personligt leveret babyer til tre kvinder, der var 47 år og ikke forsøger at blive gravid!”siger Dr. Minkin., Du er ikke i det klare, før du er gået et helt år uden en periode.
Hvis du”re beskæftiger sig med symptomer på perimenopause som hedeture, nattesved, og uregelmæssige perioder og du er”t-ryger, så lav-dosis p-piller kan være en god satsning. “Jeg bruger dem meget til kvinder i deres tidlige – til midten af 40′ erne, fordi det hjælper med at kontrollere deres symptomer,” siger Dr. Minkin.
bekymret for din brystkræftrisiko, som begynder at stige i 40 ‘ erne? Nogle undersøgelser har antydet, at hormonel prævention yderligere kan øge chancerne for sygdommen, selvom Dr .. , Minkin er ikke for bekymret. (Hun siger, at enhver stigning ser ud til at være minimal.) Stadig, hvis du”er bekymret—måske fordi du også har en familiehistorie med brystkræft eller andre risikofaktorer—så overvej kobber IUD. “Hvis dine perioder er regelmæssige, og du bare ønsker pålidelig prævention, er ParaGard fabelagtig, og der er ingen hormoner,” siger Dr. Minkin.
relateret: hvordan det er at få ne .planon, Præventionsimplantatet i armen
den svangerskabsforebyggende svamp, som er tilbage på markedet, kan også være et godt valg for nogle kvinder i denne aldersgruppe., “Jeg vil ikke have en teenager, der udelukkende bruger det, men hvis du er 48 år gammel, og du er gået 9 måneder uden en periode, er chancerne for at du bliver gravid temmelig små,”siger Dr. Minkin. “Så hvis du vil stoppe den metode, du brugte før af en eller anden grund og bruge svampen nu, er det fint.”
selvfølgelig, hvis du har flere partnere—måske begynder du at date igen efter en lang hiatus—skal du stadig bruge kondomer, fordi du kan få en STI i enhver alder.
uanset hvor gammel du er, Dr .. , Minkin siger at finde en prævention metode, der passer til dine personlige behov er virkelig, hvad ” s nøgle. “Jeg vil gerne være sikker på, at patienterne bruger noget, de er komfortable med, og AT”S kompatibel med deres livsstil,” hun siger.
Alle Emner på prævention
Gratis Medlemskab
Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed