Miksi kuukautisesi ovat myöhässä? Täällä ovat 8 syistä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa raskauden

Tämä kuva oli poistettu, koska oikeudellisista syistä.

”STRESSAAVA VIIKKO.”Näin aloitin päiväkirjamerkintäni 9. elokuuta 2010. Olin juuri täyttänyt 25 vuotta, en ollut ehkäisyssä ja kuukautiseni olivat yhdeksän päivää myöhässä.,

Jokainen tamponi-ilmainen matka vessaan, että viikolla seurasi pettymys, kauhua, ja sitten paniikki. Ajattelin vain, että älä ole raskaana, älä ole raskaana.”Stressiä mahdollisesti ottaa vahingossa vauva otti joka minuutti elämäni.

Lopulta, ihana, paljon rohkeampi ystäväni raahasi itsensä CVS keskiyöllä ja osti raskaustestin, koska en kehdannut tehdä sitä itse. Se oli negatiivinen.,

Tämä kuva oli poistettu, koska oikeudellisista syistä.

Mitä en”t ymmärtää, aika on, että aika voi olla myöhässä liuta syitä, jotka ei ole mitään tekemistä sen kanssa raskauden, ja minun ahdistusta vain pahentaa, mitä oli tekeillä minun elin., Itse asiassa lähes kaikki—mitä syömme, miten nukumme ulkomailla—voi vaikuttaa kuukautiskierron aikana, joka on, miksi niin monet naiset, jossain vaiheessa löytää itsensä paniikissa tein viisi vuotta sitten.

toiveita kukistamiseksi tulevaisuuden pelkoja, puhuin naisten”s health-asiantuntijat noin joitakin yleisimpiä asioita, jotka voivat tehdä kuukautisista myöhään. Sinun pitäisi tietää tämä.

Ruokavalio

kuukausittain kuukautiskierron syklit ovat säänneltyjen by monimutkainen järjestelmä hormoneja, joissa aivojen, aivolisäkkeen ja munasarjat., Nämä hormonit vuorovaikutuksessa keskenään kuin pienet sanansaattajat, kertoo kehon milloin tehdä asioita, kuten ovuloida ja irtoa kohdun limakalvon. Ja jotain, joka sotkee järjestelmä voi sotkea aikana.

Yksi iso syyllinen? Muutokset ruokavaliomme, sanoi Jessica Shepherd, kliinisen synnytysopin ja gynekologian professori Illinoisin yliopistossa ja harjoitteleva OBGYN. Esimerkiksi vegaaniksi ryhtyminen—tai vegaanisuuden lopettaminen-voi yllättäen keskeyttää kuukausittaisen kierteen., Tämä johtuu siitä, että syömämme ruoka vaikuttaa suoraan hormonitasoihimme.

esimerkiksi elintarvikkeita korkea glykeeminen indeksi, kuten makeisia, valkoinen leipä, ja mehua voi lisätä insuliinin tuotantoa ja muuttaa tapaa, jolla naissukupuolihormoni estrogeeni metaboloituu—mikä puolestaan voi vaikuttaa kuukautiskierron aikana. Toinen esimerkki? Liian vähäinen proteiinin syöminen voi vaikuttaa elimistön insuliini-ja estrogeenitasoihin, mikä voi myös heittää hormonimme sekaisin.,

Stressi

Stressi voi aikuinen vaikuttaa meidän aikoja kuin hyvin—kiitos pikku kaveri nimeltään kortisoli, joka tunnetaan myös nimellä ”stressi hormoni.”

Tässä”s miten se toimii: Kun meistä tulee stressaantunut tai ahdistunut, kehomme vapauttaa sekä kortisolin ja adrenaliini, koska osa esi-isien ”taistele-tai-pakene” vastausta. Kun adrenaliini saa sydämen lyömään nopeammin ja lisää energiaa, kortisolin toimii tukahduttaa järjestelmissä, mukaan lukien meidän immuunijärjestelmään, ruoansulatuskanavan ja sukuelinten.,

tämä tukahduttaminen on hyödyllistä, jos”juokset henkesi edestä—haluat kaiken energiasi menevän kohti selviytymistä. Mutta tänään”s maailma, stressi tuntuu on todennäköisesti lähtöisin pomo kuin vaikkapa leijona, ja sen sijaan saada julkaistu joitakin eeppinen taistelu, se vain kerääntyy. Yli aikaa, että build-up voi estää hormonien tarpeen lisääntyminen, viivyttää irtoaminen kohdun limakalvon ja siten viivästyttää kuukautisia.,

Iso elämän muutoksia

Joskus stressiä kertyy vähitellen, ja joskus se tapahtuu kaikki kerralla, mikä voi myös johtaa myöhään kauden. ”Myös elämän traumaattiset tapahtumat, kuten avioero, työpaikan menettäminen tai perheen kuolema, voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon”, Shepherd selitti.

viimeinen asia mitä tarvitset, yksi näistä skenaarioista on antaa stressiä myöhäistä aikana lisätä kärsimystä.,

Nukkua

unen rakenteessa voi olla merkittävä vaikutus kuukautiskierron, koska unen puute—tai jopa epäsäännöllinen nukkua malleja—voi aiheuttaa tuhoa hormonitoimintaa järjestelmä, ja puolestaan, hormoni toiminta.

Tämä selittää, miksi jokin niin vähäpätöinen kuin jet lag voi tehdä kuukautiset myöhässä, sanoi Barb Dehn, San Francisco-pohjainen sairaanhoitaja lääkärin, joka on erikoistunut naisten”s health., ”Uskomme, se”s, koska keskeytys REM-unen”, hän kertoi minulle, selitti, että tarkka mekanismi ei”t täysin ymmärretty, mutta asiantuntijat ovat yhtä mieltä, se tulee alas hormoni asetuksen.

Paino

Toisen hormonin häirikön? Muutokset painossamme.

Saamassa liian paljon painoa, esimerkiksi, voi muuttaa kehon”s vastaus leptiini, hormoni, joka auttaa meitä tuntemaan kylläinen, kun syöminen. Vaikka näennäisesti liity, leptiini voi vaikuttaa myös kuukautiset, koska ”muutos leptiini tasoja voi aiheuttaa muutoksen sukuhormonien,” Paimen selitti.,

Menettää liian paljon painoa voi myös vaikuttaa kuukautiskiertoon. Maastohiihto-juoksijat, voimistelijat, ja ammattiurheilijoita usein kaipaamaan aikoja, kun heidän kehon rasvaprosentti laskee alle terve tasoilla. Samoin äärimmäinen liikunta ja rajoittavat ruokavaliot häiritsevät yleensä elimistön lisääntymisjärjestelmää.

Lääkkeitä

Lääkkeitä, sekä reseptilääkkeitä ja kadulla, voi myös viive ajan—vaikka naiset, jotka käyttävät huumeita ovat todennäköisemmin kokea näitä väärinkäytöksiä.,

”Naiset, jotka virkistyskäytön käytä kokaiinia tai metamfetamiinia voi nähdä jäänyt tai epäsäännöllisiksi,” sanoi Dehn. Miksi? Kokaiini estää takaisinoton serotoniinin, norephinephrine, ja dopamiini—kolme välittäjäaineiden, jotka myös auttaa säätelemään ”monimutkainen palaute järjestelmä”, että on lisääntymiskyvystä, hän selitti.

Sairaus tai taustalla sairaus,

Se”s selvää, että meidän käyttäytyminen voi häiritä herkkää tasapainoa, joka on meidän lisääntymisterveyttä sykli—mutta mitä jos käyttäytyminen ei ole”t muuttunut?, Nukut hyvin, syöt samaa, etkä ole alkanut käyttää huumeita?

tauti on toinen tekijä harkita. Jos kehosi äskettäin taisteli virus tai infektio, kuukautiskierron voisi olla viivästyneet—jälleen kiitos stressiä, koska infektio voi toimia stressitekijä kehon. Viivästynyt tai epäsäännöllinen jakso voi kuitenkin olla myös merkki sairaudesta.

esimerkiksi jotkut sukupuolitaudit saattavat aluksi näyttää epäsäännölliseltä ajanjaksolta., ”Jos joku on SUKUPUOLITAUTI, kuten trichomoniasis tai klamydia, he saattavat nähdä verenvuotoa tai tiputtelua, koska kohdunkaula on tulehtunut,” Paimen selitti.

poisjääminen voi myös olla merkki enemmän vakavia ongelmia, kuten kohdun, polyypit, kilpirauhasen, tai hormonitoimintaa häiritseviä sairaus kuten munasarjojen monirakkulatauti tai PCOS. Kun noin 7% naisista YHDYSVALLOISSA hedelmällisessä iässä uskotaan on PCOS, tila on alidiagnosoitu, sanoi Dehn., PCOS voi aiheuttaa sinulle jättää kuukautiset, tai toisessa päässä spektrin, se voi aiheuttaa erittäin raskaita ja epäsäännöllisiä aikoja. Muita oireita ovat liiallinen painonnousu, kasvojen karvoitus, akne ja insuliiniresistenssi.

syntyvyyden säännöstely

ja lopuksi vielä hormonaalista ehkäisyä. Kun aloitat e-pillereitä, kuukautiset voi vähentyä tai kadota kokonaan, koska sinulla on se—mitään, joka vaikuttaa hormonien voi vaikuttaa kuukautiset.,

”Syntyvyyden säännöstely on lähinnä laittamalla ruumiin kurinalainen määrä hormoneja”, selitti Paimen. ”Alussa, siellä”s tämä työntää ja vetää, jossa keho sanoo, ”Ei, en”m johdossa,” ja ehkäisypillereitä ovat kuin, ”No, me”uudelleen antaa sinulle nämä hormonit”, ja joskus siellä”s taistelu.”Lopulta syntyvyyden säännöstely voittaa.,

Kun hormonaaliset syntyvyyden kestää yli—varsinkin jos käytät ”pitkävaikutteinen palautuvia ehkäisyä,” tai LARC, kuten KIERUKKA tai implantti—monet naiset lopettaa ottaa kaudet kokonaan.

Huomaa, että, kun hormonaaliset syntyvyyden, naiset ovat vähemmän alttiita suuria muutoksia niiden kuukautiskierto johtuu stressistä, sairaudesta, tai muut tekijät, me”ve keskusteltu, koska keho”s hormonit, säännellään ehkäisyteho., Ei-hormonaalista ehkäisyä käyttävät naiset-kuten Kuparinen kierukka-ovat kuitenkin edelleen erittäin alttiita, koska kierukka ei säätele hormoneja.

Milloin lääkäriin

Jos unohdat aikana yhden kerran, se”s oikeastaan ole iso juttu—harkita joitakin oman elämänsä viimeaikaisiin tapahtumiin nähdä, jos ruokavalio, stressi, uni, tai sairaus saattaa olla rooli. Se sanoi, Jos ” olet seksuaalisesti aktiivinen ja huolissaan saatat olla raskaana, voit aina tehdä raskaustestin vain rauhoittaa hermoja.,

Mutta kun raskaus on poissuljettu, asiantuntijat puhuin sanoi, että kolme on ”magic number”—kun olet”ve jäi tai oli epäsäännölliset kuukautiset kolme kuukautta peräkkäin, sinun pitäisi nähdä terveydenhuollon tarjoaja. Tässä vaiheessa lääkäri voi määrätä sinulle sukupuolitauteja ja muita sairauksia.

”laitoimme siihen ohjeen”, Shepherd sanoi. ”Jos joku on sääntöjenvastaisuus kolme kuukautta tai enemmän, niin kyllä, sinun pitäisi nähdä lääkäri.”Hän neuvoo potilaita seuraamaan ajanjaksoaan ajan seurantasovelluksella tai kalenterilla.,

Ja lopulta, Dehn korosti, että naisten ei pitäisi koskaan pelkää saada kassalla lääkäri jo jäänyt ajan—riippumatta siitä, heidän seksuaalinen historia, huumeiden käyttöä tai mahdollista suunnittelematon raskaus. ”Olemme kuulleet kaiken ennenkin”, Dehn sanoi. ”Tehtävämme on pitää sinusta hyvää huolta ja auttaa tekemään sinulle parhaat valinnat.”

Taryn Hillin on Fusion”s rakkaus ja seksi kirjailija, suuri keskittyä tieteen suhteita. Hän rakastaa myös koiria, Bourbon barrel-ikäisiä oluita ja popcornia — ei välttämättä siinä järjestyksessä.,