jos ruokavalion muuttaminen ei onnistu täysin, sinulla on useita vaihtoehtoja kokeilla.
piparminttu
tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttutee tai lisäravinteet saattavat vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, mukaan lukien kaasua. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden käytön. Piparminttu voi häiritä raudan imeytymistä ja tiettyjä lääkkeitä. Se voi aiheuttaa joillekin myös närästystä.
ravintolisissä on ohjeet siitä, kuinka paljon pulloon kannattaa ottaa., Piparminttuteetä varten juo yksi kuppi ennen jokaista ateriaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
kamomillateetä
kamomillateetä voi myös auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöitä, juuttunutta kaasua ja turvotusta. Kamomillateen juominen ennen ateriaa ja nukkumaan mennessä voi vähentää oireita joillekin ihmisille.
Simetikoni
Simetikoni on over-the-counter lääkitys, joka on saatavilla useita eri tuotenimiä. Näitä ovat:
- Gas-X
- Mylanta Kaasu
- Phazyme
Simetikoni toimii yhdistämällä kaasu kuplia vatsassa, jonka avulla voit karkottaa heidät helpommin., Noudata annostusohjeita ja muista keskustella tästä lääkityksestä lääkärisi kanssa, jos käytät muita lääkkeitä tai olet raskaana.
lääkehiiltä
lääkehiili on toinen tyyppi over-the-counter lääkitys, joka auttaa poistamaan kaasun loukkuun teidän kaksoispiste. Otat tabletteja juuri ennen ateriaa ja tunnin kuluttua ruokailusta.
omenaviinietikka
laimenna ruokalusikallinen omenaviinietikkaa juomaan, kuten veteen tai teehen. Juo juuri ennen ateriaa tai jopa kolme kertaa päivässä niin kauan kuin on tarpeen oireiden vähentämiseksi.,
liikunta
Liikunta voi auttaa vapauttamaan loukkuun kaasu ja kaasun kipuja. Kokeile aterioiden jälkeen kävelyä keinona välttää kaasua. Jos sinulla on kaasukipua, hyppynaru, juoksu tai kävely voivat auttaa sinua karkottamaan sen.
Laktaasivalmisteet
laktoosi on maitosokeri. Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, eivät voi sulattaa tätä sokeria. Laktaasi on entsyymi, jota elimistö käyttää laktoosin hajottamiseen. Laktaasilisät ovat saatavilla tiskin yli ja voivat auttaa elimistöäsi sulattamaan laktoosia.
neilikat
neilikat ovat ruoanlaitossa käytettävä yrtti., Neilikkaöljy voi auttaa vähentämään turvotusta ja kaasua tuottamalla ruoansulatusentsyymejä. Lisää kahdesta viiteen tippaa 8 unssin lasilliseen vettä ja juo aterioiden jälkeen.