van-e félelme a kutyáktól? A Cynophobia vagy a kutyák félelme nem olyan gyakori, mint a pókok félelme (arachnophobia). A kutyáknak nincs nyolc lába, vagy különféle mérgező típusokba kerülnek-vitathatatlanul kevésbé ijesztőek, mint a pókok. Mégis, emberek millióinak van egy fóbia a kutyák. Sok okból félnek a kutyáktól: talán egy kutya gyermekként üldözte őket, vagy ismernek valakit, akit egy kutya megharapott, vagy maguk is megharaptak., Bármilyen okból, az emberek félhetnek a kutyáktól addig a pontig, ahol ez befolyásolhatja életmódjukat, beleértve annak megakadályozását, hogy a barátok otthonába menjenek, vagy sétáljanak kívül. Megértése, ahol ez a félelem ered, és megismerjék a rendelkezésre álló kezelési technikák segítségével az emberek még a legnagyobb félelem a kutyák leküzdeni ezt a fóbia, és elkezd érzés barátságosabb felé az ember legjobb barátja.
hogyan kezdődik a fóbia?,
sokan félnek a nagyon fiatal korú kutyáktól, mondja Laurie Vitagliano, MD, a Northwell Health South Oaks Kórházának főorvosa, Amityville, New York. Mint sok más szorongásos rendellenesség esetében, egy személynek genetikai hajlama lehet egy olyan fóbia kialakulására, mint a cynophobia, mondja. “De a genetika nem feltétlenül jelenti azt, hogy fejleszteni fogja” – mondja. “A környezeted és a tapasztalatod nagy hatással lehet arra, hogy kialakul-e fóbia vagy sem.,”
Ha nem biztos benne, hogy cynophobia van-e, vagy egyszerűen nem szereti a kutyákat, kérdezze meg magától, hogy elhagyja-e az utat, hogy elkerülje a kutyákat, amikor csak lehet. Zavarja-e a kutyák életéből való távoltartásának észlelt szükségessége a napi működését? Úgy érzi, hogy pánikrohama van, amikor kutyát lát? Felismeri, hogy a kutyák félelme nemcsak túlzott, hanem irreális is? Lehet, hogy cinofóbia van.
A Cynophobia tünetei
a cynophobia tünetei nagymértékben változhatnak., Néhány embernek akkor is tünetei lesznek, ha csak a kutyával való lehetséges kapcsolatra gondolnak, míg a másik személy tünetei csak akkor kezdődnek, ha a személy közvetlenül egy kutyának van kitéve-mondja Dr. Vitagliano.
jellemzően egy személy cinofóbia kezd tapasztalni jelentős rettegés, szorongás, és aggódni a gondolat, hogy ki vannak téve a kutya. “Megpróbálják elkerülni minden olyan helyzetet, amelyben egy kutya körül lehetnek” – mondja Dr. Vitagliano.,
a Tünetek a következők:
- Megnövekedett pulzusszám
- Hányinger
- Izzadás
- Légszomj
- Remeg
- Sírás, vagy sikítva
Okai Cynophobia
a Legtöbb esetben a cynophobia fejlesztése gyermekkorban. Lehet, hogy volt egy kellemetlen találkozás egy kutya egy bizonyos ponton. Még ha nem is haraptak meg, lehet, hogy üldözték vagy fenyegetettnek érezték magukat. Vagy, akkor is, ha nem volt az áldozat egy kellemetlen találkozás magad, lehet, hogy látta, hogy valaki más üldözik vagy megharapott., Ha a személy fizikailag megsérült, és ha ő egy közeli barát vagy rokon, akkor még nagyobb valószínűséggel alakul ki a félelem a kutyák. Végül is, lehet, hogy közvetett módon szerezte meg a kutyáktól való félelmét-esetleg egy cynophobia szülőtől, vagy a médiától.
az evolúciós pszichológusok által kidolgozott elmélet szerint a kutyák félelme sok évvel ezelőtt fokozatosan túlélési mechanizmusként fejlődött ki. Hasznos lett volna azokban a napokban, amikor az éhes vad ragadozók kóboroltak, félni a kutyáktól és kijutni az útjukból!,
A Cynophobia kezelési lehetőségei
a kognitív viselkedési terápia (CBT)nagyon hatékony a cynophobia kezelésében-mondja Greta Hirsch, PhD, a washingtoni Ross Center klinikai igazgatója, amely szorongással és kapcsolódó rendellenességekkel küzdő egyéneket kezel. “Együtt dolgozunk a beteggel, hogy Osztályozott félelem hierarchiát hozzunk létre” – mondja. “Kezdjük azzal, hogy az ember elképzeli, hogy egy kutyát simogat.,”
mivel az expozíció közelebb hozza a személyt a félelem tárgyához, a személy szorongási naplót vezet, és leírja azt a helyzetet, amely a szorongási szintet 1-10-es skálán okozza, a 10 pedig a legmagasabb.
“például egy súlyos kutyafóbia esetén a terapeuta elkezdheti őket egy kutya képének vagy videójának kitenni, majd az idő múlásával fokozatosan előrehaladnak talán egy játékkutyához, majd egy tényleges kutyához” – mondja Dr. Vitagliano., “Az expozíció időtartama és intenzitása az egyén toleranciájától és tünet súlyosságától függően egyénre szabható.”
a CBT expozíciós terápiával kombinálva nagyon hatékony a cynophobia esetén, mondja Dr. Vitagliano. A CBT viselkedési része az, hogy fokozatosan tegye ki a személyt a rettegett tárgynak, ebben az esetben a kutyáknak. “A kognitív rész az ember téves hiedelmeit vizsgálja, ahol úgy gondolja, hogy a kutya valóban meg fog harapni” – mondja Dr. Hirsch. “Az izomfeszültségen dolgozunk. Ha egy személy feszült, akkor a test jelet küld az agynak, hogy veszélyben vannak.,”
a cynofóbiával járó szorongás egy része előzetes szorongás, mondja Dr. Hirsch. “Ezért fontos felismerni azokat a gondolatokat, amelyek a szorongáshoz vezetnek és fenntartják a szorongást” – mondja.
hogyan lehet legyőzni a kutyáktól való félelmet
a cynophobia kialakulásának kockázatának minimalizálásának egyik módja az, hogy a kutyával való személyes vagy tanúja negatív találkozás után a lehető leghamarabb kölcsönhatásba lépjünk egy kutyával, mondja Dr. Vitagliano., Ha van egy barátja, szeretett vagy szomszédja, akinek jól viselkedett kutyája van, kérdezze meg, hogy Ön vagy a szeretett ember, aki fél a kutyáktól, eltölthet-e egy kis időt a jól viselkedő kutyával.
neveld magad. Olvassa el mindent a kutyákról. Csak a tanulás, milyen ritka, hogy megharapott egy kutya lehet megnyugtató, ugyanúgy lehet megnyugtató tudni, hogy milyen valószínűtlen, hogy valami rossz fog történni, hogy a repülőgép repülés közben.
kérjen segítséget. Ossza meg szeretteivel, hogy irracionális félelme van a kutyáktól., Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatóját, hogy hívják azt a terapeutát, aki fóbiákat kezel, és aki segíthet leküzdeni a cinofóbiát. Felismerve a félelmet, megbeszéljük másokkal, és segítséget kérni lehetővé teszi, hogy legyőzze a fóbia.