sokan úgy érezték, hogy: van valaki a fejünkben, és annak ellenére, hogy nem érzik ugyanúgy, még mindig úgy érzi, a vágy, hogy egy kapcsolat. Szeretni valakit, akkor nem lehet, hogy egy tollal a mentális egészség, és vágy, hogy velük lehet szívszorító. Ez a fajta érzelmi zűrzavar időnként könyörtelen lehet.
de bár úgy érzi, mintha minden remény elveszett, fontos megjegyezni, hogy ez a személy, végül, csak kis szerepet játszik az idővonal az életed., Még ha szerelmes valaki akkor nem kell, rengeteg módja van, hogy működjön együtt az agyad – nem ellene -, hogy hagyja abba szeretni őket.
alább Olvass tovább, hogy megtanulj öt módot arra, hogy túllépj a viszonzatlan szerelemen (és hogyan mozogj a helyes úton).
dolgozz át az érzéseidet
Ha szeretsz valakit, akkor nem lehet, ez gyakori, hogy eltemesse az érzéseit annak érdekében, hogy elkerüljék a fájdalmas valóság a helyzet. Úgy tűnhet, könnyebb, hogy álljon ezek az érzések a bánat el, de a munka a veszteség egy fontos lépés, hogy elmúlt a vágy.,
“néha úgy érezzük, viszonzatlan szerelem, mert a potenciális partner úgy tűnik, olyan vonzó és értékes számunkra,” mondja Doctor of Social and Personality Pychology Jeremy Nicholson M. S. W., Ph. D. ” máskor úgy érezzük, viszonzatlan szerelem, mert úgy gondoljuk, egy tényleges kapcsolat lehet, bár nem biztos. Ez akkor fordulhat elő, ha barátság van vegyes jelekkel—vagy tévesen értelmezzük valaki más érdeklődését.,”
függetlenül attól, hogy még mindig szerelmes az ex, zúzás valaki, aki nem érhető el, vagy érzés elutasított, figyelembe véve az időt, hogy elismerje az érzéseit (és úgy érzi, az érzelmek) elengedhetetlen a folyamat halad. Néha, lehet, hogy még találni, hogy a vonzás nem alapul az egyén, de a tényleges vágy, hogy egy kapcsolatban.
“úgy érezhetjük, hogy a szeretet nem reagál, egyszerűen azért, mert élvezzük az érzést” – mondja Nicholson. “Ez akkor fordulhat elő, ha szeretjük magát a szeretet gondolatát, vagy egy idealizált lelki társat, nem pedig a valódi embert.,”
fókuszálj magadra h2>
mikor volt az utolsó alkalom, hogy valami szépet csináltál magadnak? Ahelyett, hogy az érzelmi energiádat valaki másra gondolná, próbáljon összpontosítani az első személyre, aki megérdemli a szeretetét—te.
“annak része, hogy a szakítások miért lehetnek olyan fájdalmasak, hogy jelenlegi környezetünkben az exünkre emlékeztet” – mondja Chloe Carmichael klinikai pszichológus, Ph. D., “Néha úgy tűnik, mintha az életünkben minden emlékeztetne minket erre a személyre. Ennek egyik módja az, hogy szándékosan új tapasztalatokat hozzunk létre, hogy segítsük a régi emlékek visszahúzódását. Az új tapasztalatok finoman megnyugtathatnak bennünket, hogy vannak más lehetőségek is az életben.”
Ez nem egy idő eltévedni az emlékek: ez egy ideje, hogy újakat. Koncentrálj a személyes boldogságodra, a mentális egészségedre és a fizikai jólétedre. Azáltal, hogy kényezteti magát, és gyakorolja az önszeretet és a gondozás, akkor tegye a hangsúly, hogy jobban használja azáltal, hogy javítja a saját életét., Amikor újra prioritássá teszi magát, jelentős lépést tesz a viszonzatlan szerelem kezelésében.
ne félj kipróbálni valami újat, mint az utazás, regisztrálsz egy új fitness osztály, vagy a tanulás egy készség vagy hobbi mindig is érdekelt. Ami fontos, az a választás, hogy az egészséges használata az idő, és amely lehetővé teszi magát, hogy elengedje a bántó emlékek.,
annak része, hogy miért lehet annyira fájdalmas a szakítás, hogy jelenlegi környezetünkben emlékeztet minket ex … Az új tapasztalatok finoman megnyugtathatnak minket, hogy vannak más lehetőségek is az életben.
időt a barátok és a család
Ha megy keresztül nehéz időkben az életben-akár Szerelmes, akár nem-a támogatási rendszer megkönnyíti. Ahelyett, hogy egyedül töltenénk az időt, és kizárnánk a világot, itt az ideje, hogy kapcsolatba léphessünk más emberekkel, akikkel törődsz.
barátai és családja nagy támogatást, útmutatást és szeretetet tud nyújtani., Azáltal, hogy olyan emberek körül pozitív energia, akik a legjobb érdeke, akkor átalakítja a gondolkodásmód, és átfogja az optimista kilátások.
“nem egyedül kellett gyászolnunk, ezért fontolja meg, hogy mindig támogató barát vagy családtag legyen az első vagy két héten” – mondja Carmichael. Tapasztalataik is segít, hogy a jelenlegi helyzet szempontjából, mivel ők valószínűleg ott volt, mielőtt is.,
a szoros kapcsolatok nagy érzelmi erőforrást jelenthetnek, és betekintést és irányt adnak a továbblépéshez. “Nyilvánvaló, hogy egy barát vagy családtag nem tölti ki az ürességet, de legalább hasznos lehet, ha veszteség közben támogatjuk magunkat” – mondja Carmichael.,
ne légy olyan nehéz magadon
Ha szeretsz valakit, akinek nem lehet, nem ritka, hogy frusztráltnak érzi magát, mert még nem érte el őket. De ne feledje, hogy a folyamat a gyógyulás időt vesz igénybe—és ahelyett, hogy a magas elvárások magad, ez rendben van, hogy büszke arra, hogy nyitott voltál a szeretet az első helyen.,
“Ha úgy gondolta, hogy az ex tökéletes volt, de a kékből szakítottak veled, akkor fontolóra veheti, hogy nem tudnak elkötelezni vagy tartani veled” – mondja Carmichael. Akár volt egy elkötelezett kapcsolatot, vagy sem, ez hasznos megjegyezni, hogy az a személy, akit szeretsz az egyén. Lehet, hogy nem érdekli a kapcsolatot veled, vagy egyszerűen nem lehet a megfelelő gondolkodásmód romantika kezdeni. Végül, ez a legjobb, ha ezeket az érzéseket, mint egy módja annak, hogy lépni.,
“néha csak felismerve, hogy egy személy valójában nem a stabil, megbízható “kapcsolat személy” kezdetben azt hittük, hogy segíthetnek csökkenteni az adott személy kívánatosságát, ezáltal egy kicsit könnyebbé téve a továbblépést” – mondja Carmichael.
bár ez rendben van, hogy még mindig vannak érzései ez a személy, meg kell, hogy a béke a helyzet. Fogadja el a valóságot, de ne feledje, hogy időbe telhet. Ne legyen nehéz magad, ha nem teljesen rajtuk-ezek az átmenetek nem történnek egyik napról a másikra.,
néha csak felismerve, hogy egy személy valójában nem a stabil, megbízható “kapcsolat személy” kezdetben azt hittük, hogy segíthet csökkenteni az adott személy kívánatosságát,ezáltal egy kicsit könnyebb mozgatni őket.
ne add fel a szeretetről
a viszonzatlan szerelem kezelésének egyik legfontosabb módja az a megértés, hogy újra megtalálja a szerelmet. Bár úgy érzi, mint egy boldog kapcsolat csak nem a kártyákat az Ön számára, ez egyszerűen nem ez a helyzet.,
“néha megszállhatjuk a múltat, hogy elkerüljük a társkereső világba való újbóli belépést, mert egy bizonyos szinten félünk megismételni bármilyen lehetséges hibát, amely a jelenlegi helyzetünkhöz vezetett”-mondja Carmichael. “Ha úgy gondolja, hogy ez lehet a helyzet, győződjön meg róla, hogy megtalálja a módját, hogy tanuljon a korábbi kapcsolat, és támogatást, ahogy gondolkozzanak társkereső újra.”
az öngondoskodás és a barátokkal és a családdal való erősebb kapcsolatok kiépítése felgyorsíthatja a folyamatot., Ha újra magabiztos a mindennapi életben, nem érzi magát olyan nehéz megnyitni az új embereket. Szánjon egy percet, hogy belegondoljon: ha úgy érzi, ez a sok szeretet, hogy valaki nem a, az összeg a szeretet talál a megfelelő kapcsolat meghaladja ezeket az érzéseket (a legjobb módja).
ahelyett, hogy feladná a szeretet, várom. Ez rendben van, hogy hagyja, hogy ez a személy megy javára izgalom a találkozó a következő személy., Bár ez nem azt jelentette, hogy ebben az időben, ez csak egy lépés a folyamat, hogy megtaláljuk, mi a legjobb—, és ez lesz még jobb után nézett vissza ezt az élményt.,