Amennyiben nem emlékszik, hogy az utolsó alkalommal, amikor megüt a combhajlító gép vagy egy felhúzás, nagy az esélye, hogy te vagy az egyik a sok mindennapi sportolók, akik hajlamosak megfeledkezni arról, hogy a célzás a combhajlítók. De ha ez a helyzet, akkor lehet, hogy eladja a teljesítmény rövid. “A hörcsögök, valamint a fenék, az úgynevezett “erőmű” az alsó test, ” mondja Eric Feigl, MS, tulajdonosa Eric Feigl Személyi edzés, valamint a fogadó a Fitness Candor Podcast., “Az alsó test erősségének maximalizálása és az alacsony hátfájás minimalizálása érdekében a combcsontokat el kell különíteni, és teljes mozgástartományon keresztül kell dolgozni.”
de ha nincs tornaterem tagsága, vagy a kényelmetlen lábgörbítő gépen fekvő gondolat elegendő ahhoz, hogy rendezze a sub-par teljesítményt, jó hír: nincs szüksége gépre a combhajlításhoz. Feigl lebontja négy másik módja, hogy cél a kalapácsok, hogy támogassa egy erős, fájdalom-ellenálló alsó test.
exkluzív gear videókhoz, Hírességek interjúihoz stb. való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!