ha teafogyasztó vagy, akkor valószínűleg kíváncsi, hogy biztonságos-e teát inni a terhesség alatt.
valószínűleg szeretné tudni, hogy vannak-e olyan teák, amelyeket el kell kerülni.
a koffeinmentes italok terhesség alatt történő fogyasztására vonatkozó összes figyelmeztetéssel sok várandós mamas-to-be kissé tétovázhat kedvenc tea fogyasztásával.
tehát a tea biztonságos a terhesség alatt? És ha igen, milyen teák biztonságosak?,
nem számít, ha szeretné élvezni egy alkalmi csésze gyógytea terhesség alatt, vagy a szokásos angol reggeli tea, megvan a válasz az Ön számára.
terhesség biztonságos tea
Nicole Tracy, a természet által táplált naturopath a terhesség alatt a legtöbb gyógytea fogyasztását adta a jóváhagyás biztonságos tea kullancsának!
” összességében a gyógyteák általában nagyon biztonságosak a fogyasztáshoz, és leggyakrabban a terhesség alatt előnyösek. Ez addig tart, amíg az ajánlott adagokat nem lépik túl., Mivel egy növény leveleinek, virágainak vagy gyökereinek infúzióját vagy kivágását fogyasztja, ez nem olyan erős, mint a növény teljes fogyasztása” – állítja Nicole.
sőt, Nicole szerint a tea fogyasztása terhesség alatt még néhány további előnnyel is jár!
de természetesen vannak olyan teák, amelyeket a terhesség alatt is a legjobban el lehet kerülni.,
Előnyei tea terhesség alatt
“az Ivás gyógyteák terhesség alatt mindenképpen bölcs választás, ha összehasonlítjuk a koffeintartalmú italok,” mondja Nicole.
Nicole szerint a koffeinmentes italok vízhajtó hatásúak, csökkentik a tápanyagok felszívódását és kimerítik a mellékveséket.
eközben a gyógyteák hidratálnak, könnyen asszimilált tápanyagokat biztosítanak, és terhesség alatt táplálják a testet.
ők is tele antioxidánsokkal és C-vitamin, amely segít csökkenteni a szorongás és a stressz szintjét.,
a gyógyteák különböző típusai csökkenthetik a reggeli betegség tüneteit, sőt felkészíthetik a méht a munkára. Vannak még speciális teák a terhességre!
nos, Eladtál minket a “Nincs több reggeli betegség” címen.
tehát mely teák a legjobbak a terhes szitálók számára?
szerintünk ők a legjobbak az interneten!
Kattintson, Hogy megkapja az ingyenes heti frissítéseket, amelyekről rajongóink DÜHÖNGNEK.
milyen teák biztonságosak a terhesség alatt?,
itt van egy terhesség-biztonságos tea lista, így tudja, mely teák biztonságosan inni a terhesség alatt.
#1: gyömbér tea terhesség alatt
gyömbér tea fogyasztása terhesség alatt segít enyhíteni a hányingert (viszlát reggeli betegség!), segíti az emésztési folyamatot és enyhíti a gyomorproblémákat.
a gyömbér melegítő emésztőszerv, keringési stimuláns, hányingerellenes és nagy cinkforrás.
# 2: csalán tea terhesség alatt
csalán levél tea írja le Nicole, hogy egy ragyogó tápláló tea kortyolgatni, miközben terhes, különösen akkor, ha közel a terhesség vége.,
magas vízoldható vas -, magnézium-és kalciumszintet biztosít.
ragaszkodjon naponta egy vagy két csészéhez, vagy igyon más gyógynövényekkel keverve.
# 3: málna levél tea terhesség alatt
málna levél tea terhesség alatt felkészíti a méh a munkaerő miatt gazdag ásványi tartalom. Ezért az egyik kedvencünk a BellyBelly-ben!
segít megelőzni a szülés utáni vérzést is enyhe összehúzó hatása miatt.
a málna leveles teát hagyományosan a terhesség késői szakaszában használták a születés és a szoptatás előkészítésére.,
a málna levél szintén galaktagóg, ezért támogatja az anyatejtermelést.
Nicole szerint ez a gyógynövény magas kalciumban, magnéziumban és vasban is.
a málna levél tea biztonságos a második trimesztertől kezdve.
” általában azt javaslom, hogy a nők 26 héten keresztül naponta egy csészét igyanak. Ezután 30 héten belül két csészét, 36 héten át három csészét, 3-4 csészét 37 héten át tudnak felépíteni.”Nicole javasolja.
íme néhány népszerű, legnépszerűbb málna levél tea itt.,
# 4: pitypang levél tea terhesség alatt
“a pitypang levél tea csodálatos támogatás a terhesség késői szakaszában, amikor a folyadékretenció kérdés” – mondja Nicole.
elmagyarázza, hogy a pitypanglevél tea magas káliumtartalmú, enyhe, de hatékony vizelethajtó hatása van.
vese-tónusnak és enyhe emésztésnek is tekinthető, és lúgosítónak is tekinthető.
Nicole azt javasolja, hogy adjunk egy pitypanglevelet egy másik teához, például spearminthoz vagy kamillához, mivel kissé keserű, füves ízű.,
# 5: Spearmint és borsmenta tea terhesség alatt
a Spearmint és a borsmenta tea a terhesség alatt kiválóan alkalmas a gyomor izmainak ellazítására.
ők nagy, hogy segítsen rendezni egy gyomorrontás. Ezek menta teák is segít a hányinger, hányás, ami gyakori a terhesség korai szakaszában.
a borsmenta tea előnyös, mivel nem növeli a refluxot (mint a borsmenta is).
mindkettő terhesség szempontjából biztonságos teák, és önmagában vagy keverékekben is jól vannak.
# 6: Rooibos tea terhesség alatt
Rooibos tea erősen ajánlott a terhesség alatt!,
Nicole úgy gondolja, hogy ez a legjobb tea a terhességhez, és terhességük alatt a legtöbb kemény teafogyasztóját rooibosra cseréli.
az összes gyógyteák, az íze leginkább hasonlít a hagyományos fekete tea.
a Rooibos koffeinmentes, kalciumot, magnéziumot és rengeteg antioxidánst tartalmaz.
pozitív hatással van az emésztésre is, és enyhítheti a kólikát és a refluxot.
a fekete teától eltérően a rooibos nem magas a tanninokban, ami csökkenti a tápanyag felszívódását.
a gyermekek rooibos-t is fogyaszthatnak.
kedves a választott tejjel és egy kis mézzel.,
a Rooibos kiváló alapja a koffeinmentes chai vagy jeges tea számára.
tipp: speciális keverék terhességi Tea
most már megvásárolhatja a terhességi tea speciális keverékeit!
Pukka Anyakaját terhességi Tea egy finom keveréke fenntartható forrásból származó, támogató gyógynövények hagyományosan a terhesség alatt, beleértve a málna levél, csalán, kamilla, borsmenta, Shatavari.
terhes anyák-to-be, hogy Anyakaját terhesség Tea a nagy hüvelykujját fel, értékelés ez egy 4.7 az 5.,
néhány látogató azt mondta:
“Ez a tea finom és megfizethető. A terhesség alatt használják.”
and
“28 hetes terhes vagyok, most vettem ezt a teát, és az íze nagyszerű! Nagyon finom!”
rendeljen itt néhányat.
A terhesség alatt elkerülendő teák
a kutatások szerint a terhesség alatt a koffeinfogyasztás (különösen az 200mg felett) közvetlenül kapcsolódik a csökkent születési súlyokhoz.
e vizsgálat szerint:
“a koffein gyorsan felszívódik és szabadon átjut a placentán., 200 mg koffein bevétele után a placentában az intervillous véráramlást 25% – kal csökkentették. A citokróm P450 1A2, a koffein metabolizmusában részt vevő fő enzim hiányzik a placentában és a magzatban.”
koffein és alacsony születési súly
később a BMC Central olyan kutatásokat is publikált, amelyek ismét megállapították, hogy a koffeint alacsony születési súly jellemzi.
egy olyan csecsemő esetében, amelynek átlagos születési súlya (3, 6 kg) várható, 21-28 gramm / 100mg napi fogyasztott koffein veszteségnek felel meg., A koffein a terhesség hosszát 5 órával meghosszabbította 100 mg koffeinre naponta.
Ha Ön is kávéivó, a hír még rosszabb! A kávé még hosszabb terhességgel társult – 8 órával hosszabb a napi 100 mg koffein esetében.
Ez a kutatás szemlélteti annak fontosságát, hogy szemmel tartsuk a koffeinfogyasztást a terhesség alatt. Ezért a koffeinben különösen magas teákat terhesség alatt korlátozni kell.
a terhesség alatt elkerülendő teák a következők:
- Fekete, például angol reggeli,earl grey, Ceylon stb., (a koffeintartalom miatt)
- zöld/matcha
- Oolong
- LiChee
- Lapsang souchong
- Hong mao
- arany majom fekete
- Quinshola clonal
- Nilgiris
zöld tea terhesség alatt
vajon miért nem jó ötlet zöld teát inni tea a terhesség alatt?
A zöld tea nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, és állítólag csökkenti a folsav felszívódását.
ha zöld tea szerető vagy, fontolja meg, hogy naponta legfeljebb egy csészére korlátozza magát, vagy próbáljon koffeinmentes zöld teát beszerezni.,
még mindig van némi vita arról, hogy a zöld tea mennyire biztonságos a terhes nők számára.
Chai tea terhesség alatt
A Chai tea koffeint tartalmaz, de hetente 1-2 csésze rendben van.
bioüzletekben és egészséges kávézókban vásárolhatunk pitypang chai-t, ami koffeinmentes és nagyszerű a májunk számára.,
Teák, illetve gyógynövények elkerülése miatt a terhesség alatt a mellékhatások kockázatát a következők:
- Orbáncfű
- Ne Quai
- Ginseng
- Cickafark
- Pennyroyal (ismert, hogy vetélés)
- Ephedra
- Édesgyökér
Nicole is azt tanácsolja kormányzás tiszta rozmaring, oregánó majoránna, valamint nagy mennyiségben.
ellenkező esetben ragaszkodjon a terhesség biztonságos tea listájához, és nyugodtan kortyoljon el.
ha kávéivó vagy, és azon tűnődsz, hogy mennyit tudsz, Nézd meg a cikkünket itt.,
kérjük, beszéljen naturopathjával vagy gyógynövényével, ha bármilyen aggodalma van azzal kapcsolatban, hogy mely teák biztonságosak a terhesség alatt.
szeretné tudni, hogy milyen kórházi születési osztályok nem mondják el neked?
Kattintson a további információkért!
k: hogyan akadályozza meg a gyenge vonalat a terhességi tesztkészleten?,
A: annak érdekében, hogy megakadályozza a gyenge vonalat a terhességi tesztkészletben, győződjön meg róla, hogy a tesztet abban az időben végzi el, amikor elvárja, hogy az időszak megérkezzen. Addigra a hormonszintek elég magasak lesznek, pontosabb eredményt és sötétebb vonalat adva a tesztkészleten.
K: Hogyan lehet elképzelni egy fiút?
A: különböző elméletek vannak azok számára, akik egy fiút akarnak elképzelni. Ezek közül az egyik az, hogy a férfi laza fehérneműt viseljen, nem pedig szigorúbb, korlátozó fehérneműt. Egy másik ajánlás az ovuláció előtti napon való közösülés, a férfi sperma előnyben részesítése.,
k: milyen korban beszélnek a csecsemők?
A: A 11 hónapos és 14 hónapos kor közötti időszak általában akkor kezdődik, amikor a csecsemők elkezdenek beszélni. Az első szavak, amelyek ebben a szakaszban kijönnek a szájukból, általában “mama” és “dada”.
k: a tea rossz az Ön számára, ha terhes?
A: ha a tea fogyasztása olyan dolog, amit élvez, és jelenleg terhes, érdemes tudni, hogy biztonságos-e folytatni az ivást. Nos, általában az ajánlott dózisokon belül folytathatja a biztonságos gyógyteák ivását. Kerülni kell azonban a koffeinmentes teákat, például a zöld teát és a fekete teát.,