妊娠中のお茶–6妊娠安全茶とお茶を避けるために

あなたがお茶を飲む人なら、妊娠中にお茶を飲むのが安全であるかどうか、あなたはおそらく好奇心が強いでしょう。

あなたはおそらくあなたも避ける必要があるお茶があるかどうかを知りたいでしょう。

妊娠中にカフェイン入りの飲み物を消費することについての警告のすべてで、多くの妊娠中のママは、自分の好きなお茶を消費することを少し躊躇することができます。

だから、妊娠中はお茶は安全ですか？ もしそうなら、どのようなお茶が安全ですか？,

妊娠中に時折ハーブティーを楽しんだり、通常のイングリッシュブレックファーストティーを楽しんだりしたい場合でも、私たちはあなたのための答えを

妊娠の安全な茶

ニコールTracyは、性質によって育てられるからのnaturopath妊娠の間にほとんどのハーブティーの消費を承認の安全茶ダニ与えた!

“全体的に、ハーブティーは一般的に消費するのが非常に安全であり、妊娠中に最も有益であることが多い。 これは推薦された線量が超過しない限りあります。, あなたは植物の葉、花、または根の注入または煎じ薬を飲んでいるので、それは植物全体を消費するほど強力ではありません”とNicoleは述べています。

ハレルヤ！

そして、実際には、ニコールによると、妊娠中にお茶を飲むことさえいくつかの追加の利点があります！

しかし、もちろん、妊娠中に避けるのが最善のお茶がいくつかあります。,

妊娠中にお茶を飲むことの利点

“妊娠中にハーブティーを飲むことは、カフェイン入り飲料と比較すると確かに賢明な選択です”とニコール

ニコールによると、カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり、栄養吸収を減らし、副腎を枯渇させます。

一方、ハーブティーの水和物は、容易に同化された栄養素を提供し、妊娠中に体を養います。

彼らはまた、あなたの不安やストレスレベルを下げるのに役立ちます抗酸化物質とビタミンCが満載しています。,

さまざまな種類のハーブティーは、つわりの症状を軽減し、子宮を陣痛のために準備することさえできます。 妊娠のための特別なお茶もあります！

まあ、あなたは”これ以上のつわり”で私たちを販売しました。

だから、どのお茶が妊娠中のシッパーに最適ですか？

妊娠中はどのようなお茶が安全ですか？,

ここでは妊娠に安全なお茶のリストですので、妊娠中にどのお茶を飲んでも安全であるかを知っています。

#1：妊娠中のジンジャーティー

妊娠中のジンジャーティーを飲むと吐き気を和らげるのに役立ちます（さよならつわり！）、消化プロセスを助け、胃問題を取り除く。

ジンジャーは暖かい消化が良いハーブ、循環刺激剤、反吐き気および亜鉛の大きい源である。

#2:妊娠の間のイラクサの茶

イラクサの葉の茶はあなたの妊娠の終わりの近くのあなたとして妊娠している間すするべき華麗な栄養茶であるとしてニコールによって記述されています。,

それは水溶性の鉄、マグネシウムおよびカルシウムのハイレベルを提供します。

一つまたは二つのカップに固執する日、または他のハーブとのブレンドで飲みます。

#3：妊娠中のラズベリーリーフティー

妊娠中のラズベリーリーフティーは、その豊富なミネラル含有量のために子宮を労働のために準備します。 それはBellyBellyで私たちのお気に入りの一つだ理由です！

それはまた穏やかな収斂性の効果による産後の出血を防ぐのを助けます。

ラズベリーの葉の茶は、伝統的に妊娠後期に出産と母乳育児の準備に使用されました。,

ラズベリーの葉はガラクタゴーグでもあるので、母乳生産をサポートしています。

ニコールによると、このハーブはまた、カルシウム、マグネシウム、鉄が高いです。

ラズベリーの葉のお茶は、妊娠後期から飲んでも安全です。

“私は通常、女性が26週間から一日あたりワンカップを飲むことをお勧めします。 その後、彼らは30週間で二つのカップ、36週間で三つのカップと3-4週間から37カップまで構築することができます。”ニコールは示唆している。

ここでいくつかの人気のある、トップクラスのラズベリーリーフティーを参照してください。,

#4：妊娠中のタンポポの葉の茶

“タンポポの葉の茶は、体液貯留が問題である妊娠後期の素晴らしいサポートです”とニコールは言います。

彼女は、タンポポの葉茶はカリウムが高く、穏やかで効果的な利尿効果があると説明しています。

また、腎臓の強壮剤と穏やかな消化器であると考えられており、アルカリ化しています。

ニコールは、スペアミントやカモミールなどの別のお茶にタンポポの葉を加えることを提案しています。,

#5:妊娠の間のSpearmintそしてペパーミントの茶

妊娠の間のSpearmintそしてペパーミントの茶はあなたの胃筋肉を緩めるために大きい。

彼らは胃のむかつきを解決するのに役立つ素晴らしいです。 これらのミントティーは、妊娠初期に一般的な吐き気や嘔吐にも役立ちます。

スペアミントはペパーミントティーよりも逆流を増加させないので好ましい（ペパーミントができるように）。

両方とも妊娠の安全な茶で、単独でまたはブレンドでうまくある。

#6：妊娠中のルイボスティー

ルイボスティーは妊娠中に強くお勧めです！,

ニコールはこれが妊娠のための最もよい茶であることを考え、彼らの妊娠の間にrooibosに彼女のダイハード茶酒飲みのほとんどを転換する。

すべてのハーブティーの中で、その味は伝統的な紅茶に最も似ています。

ルイボスはカフェインフリーで、カルシウム、マグネシウム、抗酸化物質が含まれています。

それはまた消化に肯定的な効果をもたらし、疝痛および還流を楽にすることができます。

紅茶とは異なり、ルイボスはタンニンが多くなく、栄養吸収を減らします。

子供もルイボスを飲むことができます。

それはあなたの選択のミルクと少しの蜂蜜で素敵です。,

ルイボスはまた、カフェインフリーのチャイやアイスティーのための素晴らしいベースです。

ヒント：特別なブレンド妊娠茶

あなたは今、妊娠茶の特別なブレンドを購入することができます！

Pukka’S Motherkind妊娠茶は、ラズベリーの葉、イラクサ、カモミール、ペパーミント、シャタバリなど、妊娠中に伝統的に使用されている持続可能な供給された支持ハーブの美味しいブレンドです。

妊娠中の母親になる母親の妊娠茶に大きな親指を与えます,それを評価4.7のうち5.,

いくつかのレビュアーは言っている：

“このお茶はおいしくて手頃な価格です。 私の妊娠中に使用されます。”

と

“私は28週妊娠しているだけで、このお茶を買って、味は素晴らしいです！ 本当においしい！”

ここでいくつか注文してください。

妊娠中に避けるべき茶

研究によると、妊娠中のカフェイン消費（特に200mgを超える）は、出生体重の減少と直接関連しています。

この研究によると：

“カフェインは急速に吸収され、胎盤を自由に通過します。, 200mgのカフェインの摂取の後で、胎盤のintervillous血の流れは25%減るために見つけられました。 カフェイン代謝に関与する主要な酵素であるシトクロムP450 1A2は、胎盤および胎児には存在しない。”

カフェインと低出生体重

その後、BMC Centralはまた、カフェインが低出生体重に関与していることを再び発見した研究を発表しました。

平均出生体重（3.6kg）であると予想される赤ちゃんのために、それは一日あたり消費されるカフェインの21-28グラムあたり100mgの損失に相当します。, カフェインはまた、一日あたりのカフェインの5mgあたり100時間妊娠の長さを拡張しました。

あなたもコーヒーを飲んでいるなら、ニュースはさらに悪いです！ コーヒーはさらに長い妊娠と関連していました–8時間長く一日あたりのカフェインの100mgごとに。

この研究は、妊娠中のカフェイン消費に目を保つことの重要性を示しています。 従って、カフェインで特に高い茶は妊娠している間制限されるべきである。

妊娠中に避けるべき茶には、

• ブラック、例えばイングリッシュブレックファースト、アールグレイ、セイロンなどが含まれます。, （カフェイン含有量のために）
• グリーン/抹茶
• ウーロン茶
• LiChee
• Lapsang souchong
• ホンマオ
• ゴールデンモンキーブラック
• Quinsholaクローン
• Nilgiris

妊娠中の緑茶

それはおそらく緑を飲むことは良いアイデアではない妊娠中のお茶？

緑茶はカフェインの多量を含み、folateの吸収を減らすと言われます。

あなたは緑茶の恋人であれば、最大一杯の日に自分自身を制限することを検討するか、カフェインフリーの緑茶を調達してみてください。,

妊娠中の女性にとって緑茶がどのように安全であるかについてはまだ議論があります。

妊娠中のチャイ茶

チャイ茶にはカフェインが含まれていますが、週に1-2カップは大丈夫です。

タンポポチャイは、オーガニックショップやヘルシーカフェで購入することができます。,

副作用の危険のために妊娠中に避けるべき茶およびハーブは下記のものを含んでいます:

• St John’S Wort
• Don Quai
• Ginseng
• ノコギリソウ
• Pennyroyal(流産を引き起こすことが知られています)
• Ephedra
• 甘草の根

ニコールはまた、ローズマリー、オレガノ、マジョラムを大量に。

それ以外の場合は、妊娠の安全なお茶のリストに固執し、離れてすすること自由に感じます。

また、コーヒー党の迷ったらどのくらいできて、チェックアウトは弊社の記事はこちら。,

妊娠中にどのお茶を飲んでも安全であるかについて懸念がある場合は、自然療法医または薬草医に相談してください。