I filmer, mennesker som aldri ser ut til å ha morgen pusten. Den sexy jenta og varm fyr som våkner opp og begynner umiddelbart å smooching — mye til min skrekk, så jeg forestille mangel på å pusse som har funnet sted. Fordi, innse det, ingen våkner opp med minty-friskt pust. Ikke engang Ryan Gosling.
Men … har du noen gang følt at pusten kan bli bedre, og ikke bare om morgenen etter?
Dr., Alice Boghosian, DDS, talskvinne for American Dental Association, sier at det er en rekke årsaker til dårlig ånde, fra det enkle til det komplekse. De mest grunnleggende årsakene er opplagte, som å spise matvarer som forårsaker lukt (tenk: løk og hvitløk!), og matrester å bli tatt i munnen og begynner å brytes ned (vits). En annen, ikke så godt kjent årsak er å ha en tørr munn, på grunn av enten å dehydrering, munn-puste eller til og med visse medisiner.
En mer alvorlig årsak til dårlig ånde, sier Dr., Boghosian, er en oppbygging av plakk på ikke-så-pearly hvite, forårsaker tyggegummi eller periodontale sykdommer. Enda mer alarmerende, Dr. Boghosian sier tannkjøttet kan bli hovne, som fører til lommer hvor tyggegummi festes til tann. «Lommene kan bli dypere og dypere, og bakterier vokser, og skaper en lukt, sier hun. «Dette kan til slutt føre til tap av tenner.»
Dårlig ånde kan også være et symptom på en mye mer alvorlig sykdom som ikke var i deres munn, fra bronkitt og kronisk bihulebetennelse å fordøyelsessystemet, magen og leveren problemer og diabetes. Faktisk, ifølge Dr., Boghosian, «Den største misforståelsen om dårlig ånde er at det er bare en mindre, pinlig tilstand, sannsynligvis bare på grunn av litt mat du spiste, når det virkelig kan være en indikasjon på en mer alvorlig underliggende helseproblem.»
Er du helt freaked ut ennå? Don»t være!
Først av alt, det er en enkel måte å fortelle deg om mindre-enn-frisk pust kjøre av møllen, eller potensielt mer alvorlig. Disse tipsene fra Dr., Boghosian vil hjelpe deg å kurere hage-utvalg dårlig ånde:
-
Forbedre din generelle oral hygiene vaner. Ingen duh, men virkelig, det gjør en forskjell. Pusser du tennene minst to ganger om dagen, og tanntråd én gang om dagen, sier Dr. Boghosian, som peker på at bruk av tanntråd bidrar til å fjerne mat og plakk mellom tennene der tannbørsten ikke kommer til.
-
Børste tungen og/eller bruk en tungen skrape. Dr. Boghosian sier en skitten tungen er en klar kilde til dårlig ånde. Tungen skraper fjerne belegg på tungen hvor bakterier kan avle.,
-
Bruk en anti-mikrobielle munnvann som inneholder Chlorhexidine å drepe lukt-forårsaker bakterier. I henhold til Dr. Boghosian, andre munnskyllevann bare maskere problemet.
-
Fremme spytt! Ja, dette kan være overraskende, men du trenger spytt til å rense munnen og fjerne partikler som kan forårsake lukt. I tillegg til å bo hydrert, du kan fremme dine spytt flyte ved å tygge på sukkerfri tyggegummi eller sukkerfri mints. (Eller for å kikke på bilder av Jon Hamm.)
Nå, hvis din dårlige ånde vedvarer etter at du har gjort disse endringene, Dr., Boghosian sier det kan være en indikasjon på en underliggende medisinsk problem, og du bør besøke tannlegen.
Men virkelig — du bør gjøre vanlige tannlege besøk uansett, Dr. Boghosian poeng ut-og ikke bare så du vil bli en bedre kisser.
«Du må ta vare på din munnhygiene den måten du tar vare på resten av kroppen,» sier Dr. Boghosian, «fordi oral helse påvirker din generelle helse.»For eksempel, sier hun, det er en forbindelse mellom munn sykdom og hjerte-og karsykdommer.,
Nå må du unnskylde oss, må vi gå floss!
Related Links:
Lykkelig, Sunt Smil Handbook
Bedre Tenner, Gladere Du
10 Symptomene Bør Du»t Ignore
For det daglige helse tips følge SELV på Facebook og Twitter.
Få SELV på din iPad og Kindle Brann!