ve filmech se zdá, že lidé nikdy nemají ranní dech. Sexy dívka a horký chlap se probudí a okamžitě se začnou líbat – hodně k mé hrůze, jak si představuji nedostatek kartáčování, ke kterému došlo. Protože, přiznej si to, nikdo se neprobudí s mátovým čerstvým dechem. Ani Ryan Gosling.
ale … už jste někdy cítili, že by váš dech mohl být lepší, a ne jen ráno poté?
Dr., Alice Boghosian, DDS, mluvčí American Dental Association, říká, že tam je obrovská řada příčin špatného dechu, od jednoduchých až po složité. Nejzákladnější příčiny jsou zřejmé, jako je konzumace potravin, které způsobují zápach (přemýšlejte: cibule a česnek!) a částice potravin, které se zachycují v ústech a začínají se rozkládat (gag). Další, ne tak známá příčina má sucho v ústech, a to buď kvůli dehydrataci, dýchání ústy nebo dokonce určitým lékům.
závažnější příčina špatného dechu, říká dr., Boghosian, je nahromadění plaku na vašich ne tak perleťových bílých, což způsobuje onemocnění dásní nebo parodontu. Ještě více alarmující, Dr. Boghosian říká, že vaše dásně mohou být oteklé, což vede k kapsám, kde se guma připevňuje k zubu. „Kapsy mohou být hlubší a hlubší a bakterie rostou a vytvářejí zápach,“ říká. „To může nakonec vést ke ztrátě zubů.“
špatný dech může být také příznakem mnohem závažnějšího onemocnění, které nepochází z úst, od bronchitidy a chronické sinusitidy po gastrointestinální, žaludeční a jaterní problémy a cukrovku. Ve skutečnosti, podle Dr., Boghosian, „největší mylná představa o špatný dech, je, že to“to jen menší, trapné stavu, asi jen proto, že nějaké jídlo jste jedli, když ve skutečnosti to může být údaj o vážnější zdravotní problém.“
jste ještě úplně vyděšení? Nebuď!
Za prvé, existuje snadný způsob, jak zjistit, zda je váš méně než čerstvý dech provoz mlýna, nebo potenciálně vážnější. Tyto tipy od Dr., Boghosian vám pomůže vyléčit špatný dech zahradní odrůdy:
-
zlepšit své celkové návyky ústní hygieny. Ne duh, ale ve skutečnosti to dělá rozdíl. Čistit si zuby alespoň dvakrát denně a nit jednou denně, říká Dr. Boghosian, který poukazuje na to, že používání dentální nitě pomáhá k odstranění jídla a plak z prostoru mezi zuby, kam kartáček nemůže dosáhnout.
-
kartáčujte jazyk a / nebo použijte škrabku na jazyk. Dr. Boghosian říká, že špinavý jazyk je určitým zdrojem špatného dechu. Škrabky na jazyk odstraňují povlak na jazyku, kde se mohou množit bakterie.,
-
použijte antimikrobiální ústní vodu, která obsahuje chlorhexidin, aby zabila bakterie způsobující zápach. Podle Dr. Boghosiana ostatní ústní vody jen maskují problém.
-
Propagujte sliny! Ano, To může být překvapivé, ale potřebujete sliny, abyste vyčistili ústa a odstranili částice, které mohou způsobit zápach. Kromě toho, že zůstanete hydratovaní, můžete podpořit tok slin žvýkáním žvýkačky bez cukru nebo mincoven bez cukru. (Nebo zíral na fotky Jona Hamma.)
Pokud váš špatný dech přetrvává po provedení těchto změn, Dr., Boghosian říká, že by to mohlo být známkou základního zdravotního problému, a měli byste navštívit svého zubaře.
Ale opravdu-ty by měly být dělat pravidelné návštěvy zubaře stejně, Dr. Boghosian bodů-a ne jen tak budete“ll být lepší líbá.
„musíte se postarat o vaši ústní hygienu tak, jak se staráte o zbytek těla,“ říká Dr. Boghosian, „protože zdraví ústní dutiny ovlivňuje vaše celkové zdraví.“Například říká, že existuje souvislost mezi onemocněním úst a srdečními chorobami.,
nyní nás prosím omluvte, musíme jít nit!
Odkazy:
Zdravý, Šťastný Úsměv Příručka
Lepší Zuby, Šťastnější,
10 Příznaků, By“t Ignorovat,
Pro denní tipy pro zdraví sledovat SAMOSTATNĚ na Facebook a Twitter.
získejte sebe na iPadu a Kindle Fire!