Hvorfor er menstruasjonen sent? Her er 8 grunner som ikke har noe å gjøre med graviditet

Dette bildet ble fjernet på grunn av juridiske grunner.

«STRESSENDE UKE.»Det»er hvordan jeg startet min bilagsregistrering på August 9, 2010. Jeg hadde nettopp slått 25, jeg var ikke på prevensjon, og min periode var ni dager for sent.,

Hver tampong-gratis tur til bad som uke ble etterfulgt av skuffelse, frykt, og deretter få panikk. Alt jeg kunne tenke var, «Vær så snill»t være gravid, vennligst don»t være gravid.»Stress som potensielt kan ha en utilsiktet baby tok over hvert minutt av mitt liv.

til Slutt, en fantastisk, mye modigere venn av meg hentet seg til en CVS ved midnatt og kjøpte meg en graviditetstest, siden jeg var for flau til å gjøre det selv. Det var negativ.,

Dette bildet ble fjernet på grunn av juridiske grunner.

Det jeg gjorde»t innse er at en periode kan være for sent for en slew av grunner som ikke har noe å gjøre med graviditet, og min angst bare forverret hva som skjedde i kroppen min., Faktisk, nesten alt—fra hva vi spiser, hvordan vi overnatte for å reise til utlandet—kan påvirke våre menstrual sykluser, som er hvorfor så mange kvinner, på et tidspunkt, finne seg selv i en tilstand av panikk jeg gjorde for fem år siden.

I håp om quelling fremtiden frykt, jeg snakket med kvinner»s helse-eksperter om noen av de mest vanlige ting som kan gjøre våre perioder sent. Her»s hva du bør vite.

Kosthold

Vår månedlige menstrual sykluser er regulert av et komplekst system av hormoner som involverer hjernen, hypofysen, og eggstokkene., Disse hormonene samhandle med hverandre som små budbringere, forteller kroppen ved å gjøre ting som har eggløsning og skur livmorslimhinnen. Og noe—hva som helst—at søl med systemet kan rote med menstruasjonen.

En stor skyldige? Endringer i kosten vår, sa Jessica Shepherd, som er professor i klinisk obstetrikk og gynekologi ved Universitetet i Illinois, og en praktiserende OBGYN. For eksempel, plutselig bestemmer seg for å gå vegan—eller å slutte å være veganer—kan avbryte din månedlige syklus., Dette er fordi maten vi spiser har en direkte innvirkning på vår hormon nivåer.

For eksempel, mat høyt på glykemisk indeks, for eksempel søtsaker, hvitt brød, frukt og juice kan øke insulin produksjon og endre måten det kvinnelige kjønnshormonet østrogen er metabolisert—som i sin tur kan påvirke våre menstrual syklus. Et annet eksempel? Ikke å spise nok protein kan påvirke kroppen på»s-insulin og østrogen nivåer, som kan også kaste våre hormoner ut av klask.,

Understreke

Stress kan majorly påvirke våre perioder så godt takket være en liten fyr som heter kortisol, også kjent som «stress hormon.»

Her»s hvordan det fungerer: Når vi blir stresset eller engstelig, kroppene våre utslipp både kortisol og adrenalin som en del av våre forfedres «fight-or-flight» – reaksjon. Mens adrenalinet gjør vårt hjerte til å slå raskere og øker energi, kortisol virker å undertrykke systemer, inkludert vårt immunforsvar, fordøyelsessystem, og reproduktive system.,

Denne undertrykkelsen er gunstig hvis du»re kjører for livet ditt—du vil all din energi til å gå mot overlevelse. Men i dag s verden, stress du føler er mer sannsynlig kommer fra en sjef enn, si, en løve, og i stedet for å bli utgitt i noen episk kamp, er det bare bygger seg opp. Over tid, som bygger opp kan undertrykke hormoner som er nødvendige for reproduksjon, låg utgytelsen av livmorslimhinnen og dermed utsette menstruasjonen.,

Store forandringer i livet

noen Ganger stress samler seg gradvis—og noen ganger skjer alt på en gang, noe som kan også føre til en sen periode. «Traumatiske hendelser i livet som for eksempel en skilsmisse, å miste en jobb, eller et dødsfall i familien, kan også påvirke menstruasjonssyklusen,» Hyrde forklart.

Den siste tingen du trenger på ett av disse scenariene er å la stress av en sen periode legg til i din nød.,

Hvilemodus

Din søvn mønster kan ha en stor innvirkning på din menstruasjonssyklus, siden søvnmangel—eller uregelmessig søvnmønster—kan skape kaos på det endokrine system, og i sin tur, hormon-funksjonen.

Dette forklarer hvorfor noe så trivielt som jetlag kan gjøre menstruasjonen sent, sa Haken Dehn, en San Francisco-baserte sykepleier utøver som har spesialisert seg på kvinners helse., «Vi tror det er på grunn av avbrudd i REM-søvn,» sa hun til meg, og forklarte at den eksakte mekanismen er»t fullt ut forstått, men eksperter er enige om det kommer ned til hormon regulering.

Vekt

et Annet hormon disrupter? Endringer i vår vekt.

å Få for mye vekt, for eksempel, kan forandre kroppen»s svar på leptin, et hormon som hjelper oss med å føle deg mett når du spiser. Mens tilsynelatende urelaterte, leptin kan også påvirke vår perioder, siden «en endring i leptin nivåer kan føre til en endring i den reproduktive hormon,» Hyrde forklart.,

for å Miste for mye vekt kan også påvirke vår menstrual syklus. Langrenn løpere, turnere, og profesjonelle idrettsutøvere ofte går glipp av perioder når kroppen fett prosentandelen synker under sunne nivåer. På samme måte, ekstrem trening og restriktive dietter generelt ikke forstyrrer kroppen»s reproduktive system.

Narkotika

Medisiner, både reseptbelagte og-gate, kan også utsette en periode—om kvinner som bruker narkotika er mer sannsynlig å oppleve disse uregelmessigheter.,

«Kvinner som recreationally bruk av kokain eller methamphetamines kan se ubesvarte eller uregelmessig menstruasjon,» sa Dehn. Hvorfor? Kokain hemmer reopptak av serotonin, norephinephrine, og dopamin—tre signalstoffer som også bidra til å regulere «komplekse feedback system» som er deres reproduktive syklus, forklarte hun.

Sykdom eller en underliggende medisinsk tilstand

Det er klart at vår atferd kan forstyrre den delikate balansen som er våre reproduktive syklus—men hva hvis din oppførsel har»t endret seg?, Du»re sove fint, du»re av å spise det samme, og du ikke har begynt å ta noen medisiner?

Sykdom er en annen faktor å vurdere. Hvis kroppen nylig kjempet seg et virus eller infeksjon, din menstruasjonssyklus kan bli forsinket—igjen takket være stress, siden en infeksjon kan fungere som en stressfaktor på kroppen. Imidlertid, en forsinket eller uregelmessig perioden kan også være tegn på en sykdom.

For eksempel, noen seksuelt overførbare sykdommer, kan i utgangspunktet se ut som en uregelmessig perioden., «Hvis noen har en STD som trichomoniasis eller chlamydia, kan de se blødninger eller spotting fordi livmorhalsen er betent,» Hyrde forklart.

En savnet perioden kan også være et tegn på en mer alvorlig problem som fibroids, polypper, en skjoldbrusk lidelse, eller en endokrine forstyrre tilstand som polycystic eggstokk syndrom, eller PCOS. Mens rundt 7% av kvinner i USA i fertil alder antas å ha PCOS, tilstanden er under-diagnosen, sa Dehn., PCOS kan føre til at du går glipp av en periode, eller på den andre enden av spekteret, det kan føre til svært tunge, og uregelmessig menstruasjon. Andre symptomer inkluderer overdreven vektøkning, ansikts hår, kviser, og insulinresistens.

prevensjon

Og til slutt, det er hormonell prevensjon. Når du først starter på prevensjon, perioder kan reduseres eller forsvinner helt, fordi du fikk det—noe som påvirker hormoner kan påvirke menstruasjonen.,

«prevensjon er i hovedsak å sette kroppen på en regimented mengden av hormoner,» forklarte Hyrde. «I begynnelsen, det er dette push og pull, som kroppen din sier, «Nei, jeg»m ansvaret,» og prevensjon piller som, «Nei, vi»re gi deg disse hormon,» og noen ganger er det»s kamp.»Til slutt prevensjon vil vinne ut.,

Når hormonell prevensjon tar over—spesielt hvis du bruker en «langtidsvirkende reversible-piller» eller LARC, slik som en eller IUD implantat—mange kvinner slutter å ha perioder helt.

Merk at, mens på hormonell prevensjon, kvinner er mindre utsatt for store endringer i deres menstrual syklus, på grunn av stress, sykdom, eller andre faktorer som vi har diskutert, siden kroppen»s hormoner blir regulert av prevensjonsmiddel., Kvinner med ikke-hormonelle prevensjon, men—for eksempel en kobber SPIRAL—er fortsatt svært utsatt, siden IUD ikke regulerer hormoner.

Når du skal se en lege

Hvis du går glipp av en periode på én gang, det er faktisk ikke så stor av en avtale—vurdere noen av nylige hendelser i livet å se om kosthold, stress, søvn, eller sykdom kan ha spilt en rolle. Som sagt, hvis du»re seksuelt aktiv og opptatt av at du kan være gravid, kan du alltid ta en graviditetstest bare for å roe nervene.,

Men når graviditet er utelukket, eksperter jeg snakket med sa at tre er «magic number»—når du»ve savnet, eller hadde uregelmessige perioder i tre måneder på rad, bør du se helsepersonell. På dette punktet, legen din kan teste deg for seksuelt overførbare sykdommer og andre tilstander.

«Vi setter en retningslinje på det,» sa Hyrden. «Hvis noen har uregelmessighet i tre måneder eller mer, så ja, du bør oppsøke lege.»Hun råder pasientene til å spore sine periode med en periode sporing app eller på en kalender.,

Og til slutt, Dehn understreket at kvinner bør aldri være redd for å få sjekket ut av lege for en glemt tid—uavhengig av sin seksuelle historie, bruk av narkotika, eller en mulig uplanlagt graviditet. «Vi har hørt det før,» sa Dehn. «Vår jobb er å ta godt vare på deg og for å bidra til å gjøre de beste valgene for deg.»

Taryn Hillin er Fusion»s kjærlighet og sex forfatter, med et stort fokus på vitenskap av relasjoner. Hun er også glad i hunder, Bourbon-fat-alderen øl og popcorn — ikke nødvendigvis i den rekkefølgen.,