Er zijn veel chemische stoffen in sigaretten en sigarettenrook die uw hart en bloedvaten kunnen beschadigen. Twee chemicaliën, nicotine en koolmonoxide, verstoren het vermogen van je cardiovasculaire systeem om goed te functioneren. Blootstelling aan nicotine en koolmonoxide verandert uw hart en bloedvaten op manieren die uw risico op hart-en hart-en vaatziekten verhogen.,
nicotine zorgt ervoor dat uw bloedvaten vernauwen of vernauwen, wat de hoeveelheid bloed die naar uw organen stroomt beperkt. Na verloop van tijd resulteert de constante vernauwing in bloedvaten die stijf en minder elastisch zijn. Vernauwde bloedvaten verminderen de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die uw cellen ontvangen. Om aan de behoefte aan meer zuurstof te voldoen, kan uw hartslag stijgen.
koolmonoxide bindt hemoglobine, het molecuul in uw bloed dat zuurstof vervoert. Wanneer koolmonoxide gebonden is aan hemoglobine, kan zuurstof niet binden. Dit vermindert de hoeveelheid zuurstof geleverd aan al uw cellen., Om uw lichaam te voorzien van meer zuurstof en om meer bloed rond uw lichaam te pompen, kan uw hart vergroten.een verhoogde hartslag, een vergroot hart en stijvere en minder elastische bloedvaten maken het moeilijker om bloed te pompen en het lichaam van de benodigde zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Deze veranderingen in de structuur en functie van uw bloedvaten en hart verhogen uw risico op hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten.
blootstelling aan tweedehands rook kan dezelfde effecten hebben op het hart en de bloedvaten., Wanneer u stopt met roken keert de schade aan uw hart en bloedvaten terug en daalt het risico op hart-en vaatziekten.
Het is moeilijk om te stoppen met roken omdat uw lichaam gewend is aan een bepaald nicotinegehalte. Om deze reden, sommige mensen vinden het gemakkelijker om te stoppen door het verminderen van het aantal sigaretten gerookt per week. Dit vermindert langzaam het nicotinegehalte in je lichaam en vermindert de symptomen van nicotineontwenning. Het gebruik van andere nicotine producten zoals nicotine kauwgom, nicotine patch, nicotine inhalator of zuigtabletten kan nuttig zijn om je lichaam gewend aan minder nicotine.,
andere mensen vinden het makkelijker om gewoon in één keer te stoppen met roken. Weer anderen vinden stoppen met roken programma ‘ s of steungroepen zoals 1-800-stoppen-nu nuttig. Uw arts kan ook een niet-nicotine medicatie voorschrijven om u te helpen stoppen met roken.
hoe u stopt met roken maakt niet uit. Kies welke methode of combinaties van methoden voor u werken,en neem een hart-gezonde levensstijl.