czy od miesięcy doświadczasz ciężkiej utraty włosów? Próbowałeś wszystkiego, od zabiegów spa po domowe środki zaradcze. Ale nic nie pomogło? Odpowiedź może wynikać z testu ferrytynowego, który ujawni poziom żelaza w twoim organizmie.
chociaż upadek włosów może być spowodowany wieloma czynnikami, jednym z nich jest brak żelaza. Żelazo jest niezbędnym minerałem, który przenosi i odkłada tlen do różnych części naszego ciała. Obejmuje to komórki wzrostu włosów., Przyjrzyjmy się, jak można zidentyfikować i zapobiec wypadaniu włosów z powodu niedoboru żelaza.
dlaczego niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?
Żelazo przyczynia się do produkcji hemoglobiny w organizmie. Hemoglobina dostarcza składniki odżywcze i tlen do komórek włosów, co jest niezbędne dla ich wzrostu. Proces ten jest zakłócany z powodu braku żelaza, co oznacza również niski poziom hemoglobiny, co prowadzi do utraty włosów (1) (2).
jak wygląda wypadanie włosów spowodowane niedoborem żelaza?,
spadek włosów spowodowany brakiem żelaza może być podobny do tradycyjnego łysienia typu męskiego i żeńskiego. Może to wahać się od łysych plam do niezwykle dużych ilości pasm włosów w szczotce do włosów. Badania sugerują, że spadek włosów spowodowany brakiem żelaza w organizmie może naśladować spadek włosów, który występuje w genetycznym łysieniu typu męskiego i żeńskiego (3).,
objawy niedoboru żelaza
- ogólne zmęczenie
- dziwne zachcianki do jedzenia przedmiotów, które nie są pokarmem
- łamliwe paznokcie
- bóle głowy
- blada skóra
- obrzęk języka
- uczucie mrowienia w nogach
- osłabienie i zawroty głowy
Jeśli zauważysz inne objawy wskazujące na niski poziom żelaza w organizmie, najpierw skonsultować się z lekarzem i naprawić przyczynę problemu.
sposobem pomiaru poziomu żelaza w organizmie jest wykonanie badania krwi ferrytyny. Ferrytyna jest ważnym białkiem w organizmie, w którym przechowywane jest żelazo., Niska zawartość ferrytyny automatycznie wskazuje na brak żelaza w badaniu krwi.
w takim przypadku lekarz może przepisać suplementy żelaza, aby zwiększyć poziom żelaza. Oto kilka metod leczenia wypadania włosów z powodu niedoboru:
minoksydyl
minoksydyl, lek miejscowo zalecany do ponownego wzrostu włosów, został początkowo przepisany pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi. Następnie zauważono, że pacjenci ci doświadczyli nadmiernego wzrostu włosów. W ten sposób pojawił się jako miejscowy lek w leczeniu wypadania włosów u mężczyzn i kobiet (4)., Stosowanie minoksydylu na skórę głowy może pomóc w ponownym wzroście włosów.
Finasteryd (Propecia)
ten lek może pomóc stymulować komórki wzrostu włosów, a także leczyć wypadanie włosów. Jest jednak przepisywany tylko mężczyznom. Ogranicza organizm od produkcji dihydrotestosteronu, hormonu, który jest u podstaw łysienia typu męskiego. Jednak finasteryd nie leczy wypadania włosów. Jeśli odstawisz leki, twoje włosy mogą nadal spadać.
Porozmawiaj z lekarzem o możliwych skutkach ubocznych tego leku. Lekarz może zalecić stosowanie leku w skojarzeniu z minoksydylem.,
Chirurgia
metody inwazyjne, takie jak operacje i PRP, można również rozważyć, jeśli nie widzisz wyników z innymi formami leków. Zabiegi na wypadanie włosów obejmują transplantację włosów i odbudowę.,
żywność zapobiegająca wypadaniu włosów
dodanie tych produktów do diety może pomóc zwiększyć poziom żelaza w organizmie, zapobiegając w ten sposób wypadaniu włosów:
- zielone warzywa, takie jak szpinak
- suche owoce, takie jak rodzynki
- żółtko jaja (upewnij się, że nie masz wysokiego poziomu cholesterolu)
- czerwone mięso
- soja, brokuły i soczewica
jaki powinien być idealny poziom żelaza dla wzrostu włosów?,
według lekarzy normalny poziom ferrytyny (wskaźnik żelaza) u kobiet wynosi od 20 do 200 nanogramów na mililitr u kobiet i 20 do 500 nanogramów na mililitr u mężczyzn.
większość naukowców zgodziła się, że potrzebujemy 50 do 70 nanogramów na mililitr ferrytyny do odrastania włosów. Niższy poziom ferrytyny może powodować wypadanie włosów.
komu grozi niedobór żelaza?
kobiety
kobiety mają większe ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza w wieku rozrodczym.,
wegetarianie
potrawy nie wegetariańskie mają zwykle większe ilości żelaza w porównaniu do potraw wegetariańskich. To sprawia, że wegetarianie bardziej podatne, jeśli chodzi o poziom żelaza.
jeśli często oddajesz krew
w tym przypadku poziom hemoglobiny może spaść, ale nawet łatwo się wymienić. Jednak zrobić to punkt, aby spożywać pokarmy bogate w żelazo przez kilka dni po oddaniu krwi.
słaba zdolność absorpcji
niektóre ciała nie są w stanie prawidłowo wchłonąć żelaza., Niektóre schorzenia mogą zmniejszać wytwarzanie kwasu żołądkowego (który jest odpowiedzialny za łatwiejsze wchłanianie pokarmu)i ograniczać wchłanianie żelaza przez organizm. Choroby jelit mogą również zakłócać wchłanianie żelaza w organizmie. W takich przypadkach może być niedobór żelaza.
czy za dużo żelaza może być szkodliwe?
Wysokie dawki żelaza mogą również zaszkodzić organizmowi. Najczęstszymi czynnikami ryzyka są:
zatrucie żelazem
dzieje się tak, gdy ludzie spożywają duże dawki suplementów żelaza (5)., Zatrucie żelazem może prowadzić do następujących objawów:
- wymioty i biegunka
- letarg
- odwodnienie
- ból brzucha
w niektórych przypadkach może dojść do zgonu, jeśli nie zostanie natychmiast rozwiązany.
dziedziczna Hemochromatoza
jest to dziedziczne zaburzenie, które występuje przy dużych dawkach wchłaniania żelaza z spożywanego pokarmu (6). To zaburzenie genetyczne. Możesz lub nie możesz zauważyć objawów, takich jak zaburzenia seksualne, ciemnienie skóry, cukrzyca, zmęczenie i problemy z sercem.,
przeciążenie żelaza w Afryce
spożywanie pokarmów zawierających żelazo bardzo często może to spowodować (7). Stan ten został po raz pierwszy zaobserwowany w Afryce, gdy Browary przygotowywały swoje piwo w żelaznych garnkach. Dokładna przyczyna nie jest znana. Jednak stan ten jest powiązany z genetyką.
Uwaga:
mogą wystąpić zmiany w wypróżnieniach z powodu nadmiaru żelaza w organizmie.
żelazo jest minerałem, który przyczynia się do wzrostu włosów., Przenosi i dostarcza tlen do komórek wzrostu włosów, stymulując produkcję pasm włosów. Objawy, takie jak bóle głowy, obrzęk języka, zmęczenie i osłabienie może oznaczać, że twoje ciało może brakować żelaza. Zmiana koloru paznokci i wypadanie włosów może również wskazywać na niedobór żelaza. Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmowanie suplementów żelaza może pomóc w naprawieniu problemu. Można również spróbować OTC miejscowe zabiegi lub przeszczep włosów dla odrastania włosów. Należy jednak pamiętać, że duże ilości żelaza mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.,
zacznij od poznania swojej skóry