całe piekło rozpływa się, gdy tylko mam węzeł w mięśniach. Ale to się nieuchronnie zdarza, ponieważ jestem naprawdę uzależniony od obozu treningowego., Są rzeczy, które możesz zrobić, aby uzyskać to irytujące napięcie AF, takie jak toczenie się na piłce tenisowej lub wysadzanie Theraguna na miejsce, a nawet ślizganie się na CBD—ale nigdy nie myślałem, że coś tak prostego, jak olejki eteryczne, może też zadziałać.
wtedy Jana Blankenship, Guru urody i założycielka Captain Blankenship, nauczyła mnie—nie żebym się dziwiła, biorąc pod uwagę, że olejki eteryczne mogą pomóc we wszystkim, od stresu po SEN. W swojej wkrótce wydanej książce, Wild Beauty ($18), daje czytelnikom to, co uznałbym za mieszankę olejków eterycznych: taką, która uwalnia napięcie mięśni.,
„stworzyłem tę potężną mieszankę olejków eterycznych, aby złagodzić niepokój, napięcie, bóle głowy, migreny i PMS”, mówi mi Blankenship. Magia tkwi w miętowych ekstraktach połączonych z pewnymi ziołami, które współpracują ze sobą, aby uzyskać ulgę tym węzłom. „Stymulujący olejek eteryczny z mięty pieprzowej to starożytny lek łagodzący napięcie. Zapach olejku eterycznego eukaliptusa natychmiast oczyszcza zmysły i łagodzi niepokój. A Clary sage jest wybawcą dla PMS i rozładowania napięcia ” – wyjaśnia.,
tak, że combo, zmieszane z rozmarynem i olejkami eterycznymi lawendy dla „świeżego powietrza, aby złagodzić ból”, może dać CBD bieg za swoje pieniądze. Wszystko, co robisz, to mieszasz olejki zgodnie z recepturą Blankenship—najlepiej w rollerball—i zamykasz oczy, kładziesz się (jeśli możesz) i nakładasz trochę na skronie i nadgarstek (lub gdziekolwiek czujesz napięcie lub węzły). Przewijaj, aby wypróbować przepis odciążający mięśnie dla siebie.,
poluzuj mieszankę Rozprężającą węzeł
daje 1/2 uncji
składniki
1 łyżka oleju nośnego do wyboru
8 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej
7 kropli olejku eterycznego z eukaliptusa
5 kropli olejku eterycznego z szałwii Klary
3 krople olejku eterycznego z rozmarynu
opcjonalnie: 5 kropli olejku eterycznego z lawendy* (użyj, jeśli ty lub twoi przyjaciele uwielbiacie lawendę; niektórzy nie.)
1. Dodaj olej nośny do małej wylewki miarki. Z oddzielnymi kroplami do oczu, dodać olejki eteryczne do oleju nośnego i połączyć z łyżką. Lejkiem wlewać powoli do butelek typu roll-on., Nacisnąć pokrywkę roll-on i przykręcić nasadkę.
2. Użyj w razie potrzeby. Jeśli są przechowywane w bezpośrednim nasłonecznieniu, będą przechowywać do dwóch lat.